更年期
更年期のイライラ ～余裕がない日も簡単セルフケアでごきげんに
イライラが止まらない・・・ 「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう。」「家族にきつい言い方をしてしまい、後で後悔する。」「こんな自分がイヤになる…。」「前はこんなことで怒らなかったのに…。」 こうした気持ちを抱えて […]
更年期「ねむい」「眠れない」「疲れがとれない」
更年期はねむい？ 「最近、寝つきが悪いし、夜中に何度も目が覚める…。朝も早く目が覚めてしまって、一日中眠い。」こんなふうに感じること、ありませんか？ 実は私も同じです。私はメノポーズカウンセラーであり、女性ホルモンバラン […]
更年期はいつから始まるの？
更年期って、具体的にいつから始まるの？ 「最近、生理のタイミングが不規則で…もしかして更年期？」「夜中に何度も目が覚めて、昼間はぼーっとする毎日。年齢のせいなのかな…」「以前は平気だったのに、ちょっとしたことで涙が止まら […]
見た目が9割！？体も心がしんどい日も大丈夫。7分で即効・印象美人になる方法
あなたのための、優しいケアがここにあります 鏡を見て、「なんだか元気がないな」と感じる日はありませんか？肌のくすみ、疲れた目元、下がり気味の口角。頑張りすぎるあなたに、少し休憩が必要なサインかもしれません。 仕事や家事、 […]
「1本で乾燥もくすみもハリ不足も！」OurAge更年期スキンケア大賞受賞「レチノビオローズ」で未来の私を変える
「肌荒れしてる自分が、なんだか嫌になる…」そんなあなたへ。 更年期に突入すると、体調だけじゃなく肌まで悲鳴をあげていませんか？鏡を見るたび、「これ、いつの間に…？」とシミやたるみが気になり始めた方も多いのではないでしょう […]
夏の更年期。「眠れない」問題をどうにかしたい！
夏の夜、寝汗やほてりでなかなか眠れない…。更年期を迎えた女性の多くが抱えるこの問題は、特に暑い季節にはさらに深刻化します。夜中に突然起こるホットフラッシュや、寝苦しい環境が原因で、心地よい睡眠を取るのが難しいと感じる方も […]
更年期！？ミッドライフクライシスとセルフケア：40代から50代の女性のためのガイド
1. ミッドライフクライシスとは？ 「ミッドライフクライシス」という言葉を聞いたことはありますか？ これは人生の折返し地点である40代から50代にかけて、自分の人生を振り返り、「このままでいいんだっけ」「老後はどうなるん […]
50代女性必見！ワイン２杯でも不健康！？更年期世代女性の健康と飲酒の関係-飲み過ぎリスクと賢いセルフケア
はじめに 1. 最近わかったこと 2. 50代女性の飲酒が不健康という事実 3. ワイン2杯でも危険な理由 4. 飲酒と女性の健康の関係性 5. 乳がんリスクなど女性特有の健康との関係性 6. お酒は眠りに逆効果！？女性 […]
話題のCBDアロマって？ 香りマニアがたどり着いた超おすすめ睡眠アイテム。ぐっすり眠れて、肌までキレイになった！
なんて経験、ありませんか？ 私も昔はすぐに眠れてスッキリ目覚めていたのに、仕事のストレスが溜まっていたり、イライラしていたりするとまったく寝付けずについついスマホを見ながらダラダラしてしまいます。 これではいけないと、睡 […]
40歳以上の人が太る原因は代謝低下じゃない！？太りづらい体になるには？
40歳を過ぎると、ますます感じてくる体型の変化。食べる量は変わっていないのに体重が増える、体重が変わっていないのに体型が変わった（お腹が大きくなったりお尻が大きくなったり・・）食べる量を減らしているのに全然痩せない・・・ […]