つらい更年期の味方。メノポーズカウンセラーと乗り越える方法
The LADY.編集部
更年期とは？
更年期とは、女性にとって避けて通れない段階であり、身体的・精神的な変化が起こる重要な時期です。生理の停止やホルモンバランスの変化により、さまざまな不調や心身の変化が生じます。これらの症状に対処するためには、適切なケアやサポートが必要です。そこで登場するのが、「メノポーズカウンセラー」です。彼らは、更年期に関する専門知識を持ち、女性が健康で快適な更年期を過ごせるように支援します。
更年期の症状？
更年期の症状には、ホットフラッシュ、不眠、イライラ、落ち込みなどがあります。これらの症状は、女性ホルモンの減少によって引き起こされることが多く、日常生活に影響を与えることがあります。メノポーズカウンセラーは、こうした症状についての情報提供やアドバイスを行い、女性が安心して更年期を乗り越えられるようにサポートします。
メノポーズカウンセラーって？
The LADY.の代表であるRitaも、自身が更年期に関する問題に直面した経験から、メノポーズカウンセラーの資格を取得しました。彼女は、女性ホルモンの専門家として、更年期の女性が健康的で充実した生活を送れるように商品開発やアドバイスを行っています。
ちょっとでも軽やかに。更年期女性におすすめのセルフケア
更年期の女性におすすめしたいセルフケアの一つが、デリケートゾーンのケアです。女性ホルモンの減少により、デリケートゾーンがかゆみや乾燥を感じやすくなります。そのため、常在菌バランスを保ちながらうるおいを補給し、菌活ケアを行うことが重要です。
pH4に保つことが鍵！デリケートローズプラセンタウォッシュ
デリケートゾーンのケアには、The LADY.の「デリケートローズプラセンタウォッシュ」がおすすめです。この商品は、ローズプラセンタを含む柔らかな泡が美容液に変化し、デリケートゾーンのpH値やフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流します。デリケートな部分のケアには特に敏感であるため、安心して使用できる商品であることが重要です。
マルチ使いの菌活アイテム。デリケートローズプラセンタセラム
また、「デリケートローズプラセンタセラム」も効果的です。このセラムには、オーガニックのバラ発酵菌エキスが99.5%含まれており、デリケートゾーンに直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ、乾燥などの不快感を和らげます。さらに、お顔にも使用できるため、便利です。このようなマルチな使い方ができるアイテムは、忙しい現代女性にとって非常に便利ですね。
更年期の睡眠のお悩み
更年期には睡眠の問題もつきものです。睡眠の悩みには、寝つきの悪さだけでなく、中途覚醒や早朝覚醒があります。このような睡眠の問題に対処するためには、セルフケアが重要です。
睡眠の質が低下することは、更年期における一般的な現象です。女性ホルモンの変化やストレスなどが原因となり、眠りに関する問題が生じることがあります。そのため、適切な睡眠ケアを行うことは、更年期の女性にとって重要な健康管理の一環と言えます。また、老年期に女性に増える認知症のきっかけにもなりかねません。
寝つき、早朝覚醒、中途覚醒、日中に疲れがとれない・・・睡眠のお悩みケアには？
セルフケアの一環として、睡眠の質を向上させるためには、セロトニンとメラトニンの切り替えをうまく調整することがポイントです。セロトニンは覚醒状態を促し、メラトニンは眠気を誘う役割を果たします。朝と夜のリズムを整えることで、自然な睡眠サイクルをサポートすることが可能です。
認知症の研究から生まれた！？美眠アロマＣＢＤ
そのために、The LADY.の美眠アロマCBDがおすすめです。このアロマCBDには、認知症とアロマの効果が研究発表されたブレンドレシピで、特定のアロマが黄金律で配合されています。スキンケアグレードの自然で安心のアロマが心地よく香ります。朝用と夜用の2本があり、それぞれの時間帯に合わせて使い分けることで、睡眠の質を高めることができます。
夜は「リラックスナイトCBD」を使用しましょう。耳周りやフェイシャルマッサージに優しい圧をかけながら、アロマCBDの香りを楽しむことで、リラックス効果を高めて深い眠りに導きます。
一方、朝や昼は「ハッピーデイCBD」を使用して、耳周りやハンドマッサージを行うことで、爽快な気分になり活力をチャージしましょう。
メノポーズカウンセラーの情報＋セルフケアを味方にしましょう
このように、適切なセルフケアを行うことで、更年期における睡眠の問題に対処することができます。The LADY.の美眠アロマCBDを活用しながら、快適な睡眠環境を整え、健康的な生活を送りましょう。
The LADY.のInstagramアカウント（@thelady._beauty）をフォローするだけで、艶肌クリームが当たるキャンペーンも実施中です。詳細はプロフィールのハイライトをチェックしてみてください。また、インスタグラムでは、更年期に関する情報やケア方法なども発信しているので、ぜひチェックしてみてください。
更年期の不安や悩みを抱える女性にとって、メノポーズカウンセラーとThe LADY.の商品は、心強い味方となることでしょう。更年期は、女性にとって新たな段階の始まりでもあります。適切なケアやサポートを受けながら、健康で充実した生活を送りましょう。
