その“なんとなく不調”こそ、プレ更年期のサインかもしれません

「最近、理由もなくイライラしたり、急に涙が出てきたりする」
「寝ても寝ても疲れが取れない。生理もなんだか不安定」
「肌がゴワついて、化粧ノリも悪くなった気がする」

…これ、全部わたしが30代後半で感じたリアルな不調です。

当時の私はP&Gでキャリアを積みながら、子育てと仕事に全力投球。でも、どこか“自分だけ置いていかれてる”ような感覚が、じわじわ心と体を蝕んでいたんです。

そして40歳を目前に、専門医の元で初めて知った「プレ更年期」という言葉。
え？ 更年期って50代からじゃないの？ そんな風に思っていた私にとって、これはまさに“目から鱗”の出来事でした。

プレ更年期は、30代後半〜40代前半のあなたにこそ、知ってほしい

プレ更年期とは、閉経の約10年前から始まる女性ホルモンのゆらぎ期のこと。
月経がある＝ホルモンが安定している、というわけではないのです。

プレ更年期セルフチェックリスト（3つ以上で要注意）

• 理由なく不安定になることが増えた
• 月経周期が短くなったり長くなったりする
• 肌がくすんできた、急に敏感になった
• 頭痛・肩こり・動悸が頻発する
• 朝の目覚めが悪く、寝ても疲れが取れない
• 腟まわりの乾燥やかゆみ、不快感が気になる

このチェックに当てはまる方、それは“年齢のせい”ではありません。
あなたの体が出している「ケアして」のサインなんです。

私が救われた、プレ更年期との向き合い方

私自身、この“見えない不調”をどうにかしたくて、学びと実践を繰り返しました。

女性ホルモンバランスプランナー、メノポーズカウンセラーとして、
皮膚科学と植物療法の知見を組み合わせたセルフケアを習得し、たどり着いたのが
「肌・心・体」をまるごと整えるアプローチでした。

大切なのは、“肌”だけじゃなく、“心”と“体のコア”＝デリケートゾーンからケアを見直すこと。

プレ更年期をやさしく乗り切る３つの実践ステップ

ステップ1：肌に現れる「ゆらぎ」のサインを見逃さない

「なんだか、いつもより化粧ノリが悪い」
「乾燥がひどくて、目元のちりめんジワが目立つ」
これらはホルモン低下の初期サイン。

そんな時、洗顔後すぐの肌に１本でツヤ・うるおい・弾力をチャージする
レチノビオローズを試してみてください。

発酵ローズ×バクチオールの進化系レチノールが、肌をやさしく底上げ。
私はこれを首とデコルテまでのばすことで、「朝の鏡を見るのが楽しみ」になりました。

【とっておきのTips】：レチノビオローズは、実はブースターとしても優秀。今のスキンケアが「最近なんか効かない」と感じたら、まずはこの1本を“土台”に使ってみて。

ステップ2：見落とされがちな“デリケートゾーン”の乾燥ケア

意外に語られませんが、プレ更年期の女性の多くが、
「かゆみ」「ムレ」「におい」といったデリケートゾーンの不快感に悩まされています。

これは膣まわりの常在菌バランスやpH値の乱れによるもの。

そんなときの救世主が、デリケートローズプラセンタセラム。

シュッとミストでひと吹きするだけで、
かゆみや乾燥を即リフレッシュ＆しっとり透明感。
触れずに使えるから、忙しい朝や仕事中でも気軽にケアできます。

【豆知識】：体の“コア”である膣まわりが整うと、全身の血流、スキンケア効果、睡眠の質まで変わってきます。

ステップ3：洗顔を見直すだけで“肌と心”のバランスが整う？

朝、バタバタしてると適当に済ませがちな洗顔。でも実はここが大きなカギ。

韓国ではデリケートゾーン用ソープを朝洗顔に使う人が増えています。
私も試して衝撃でした。

デリケートローズプラセンタウォッシュで洗うと、
余分な角質や汚れを落としながら、潤いを守ってくれるんです。

泡がしゅわっと美容液状に変化して、まるで“肌に塗る化粧水”。
ワントーン明るくなって、化粧ノリもアップします。

まとめ｜プレ更年期は「始まり」であり、「終わり」ではない

プレ更年期とは、終わりではなく“これからをもっと軽やかに生きる”ための転機。
あなたの不調は、「あなたが悪い」わけじゃない。
体が、変化を伝えてくれているだけなんです。

肌も、心も、体も。“なんか変かも？”のサインを見逃さず、
やさしく寄り添って、セルフケアを始めてみませんか。

今すぐ始められるセルフケアアイテムはこちら：

• レチノビオローズ：発酵ローズで大人の肌悩みをケアする1本
• デリケートローズプラセンタセラム：不快感をケアするミスト美容液
• デリケートローズプラセンタウォッシュ：洗顔にも使えるpH4美容液ソープ

プレ更年期を知り、整え、味方にできれば、
「年を重ねること」すら楽しみに思えてくるはずです。

あなたがあなたらしく、今日もごきげんで過ごせますように。
The LADY.代表　Ritaより

【あわせて読みたい記事】

• フェムケア初心者向け：ソープとミスト、どちらから始めるべき？
• 加齢臭じゃない！デリケートゾーンのにおい、40代がやるべきは「保湿」より〇〇
• 40代からの急激な「顔のたるみ」はなぜ？引き上げ新習慣

The post プレ更年期ガイド｜イライラ・たるみ・不調の原因と今日からできる対策 first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

「気をつけているのに体重が増えてしまう…」「若い頃と同じ生活なのに、なんでこんなに太りやすくなったの？」

更年期に差し掛かると、多くの女性が「太りやすくなった」と感じます。かつては食事を少し調整すればすぐに戻った体重も、今ではなかなか落ちない…。そんな経験、ありませんか？私も同じです。更年期まっただ中のメノポーズカウンセラーとして、そして当事者として、その悩みが痛いほどわかります。

でも、大丈夫。太る原因を理解し、適切なケアをすることで、更年期を迎えても健やかで美しく、自分らしく過ごすことができます。本記事では、更年期に太りやすくなる原因と、今すぐできる対策をお伝えします。

なぜ更年期に太るの？主な原因

女性ホルモン（エストロゲン）の減少

「40代後半になった途端に、太りやすくなった気がする…」と感じる方は多いです。その原因は、女性ホルモンの変化にあります。

エストロゲンは、脂肪の代謝を促し、筋肉量を維持する役割を持っています。しかし、更年期に入るとこのエストロゲンが急激に減少。以下のような変化が起こります。

• 脂肪が燃えにくくなる → 食事量が変わらなくても、余ったエネルギーが脂肪として蓄積しやすくなる。
• 筋肉量の低下 → 筋肉が減ることで基礎代謝が落ち、消費カロリーが減少。
• 自律神経の乱れ → ストレスホルモンが増え、脂肪がつきやすくなる。
  
  結果として、脂肪が燃焼しにくくなり、特にお腹周りに脂肪がつきやすくなります。

その他の原因

1. 基礎代謝の低下 「昔より食べる量は変わっていないのに太る」というのは、基礎代謝の低下が原因かもしれません。筋肉量が減少し、エネルギー消費が少なくなることで、体重が増えやすくなります。
2. ストレスと自律神経の乱れ 更年期は、心の変化も大きい時期。「急にイライラする」「気分が沈む」といったストレスが、コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌を促し、食欲を増加させてしまいます。
3. 睡眠の質の低下 更年期には「眠りが浅い」「夜中に何度も目が覚める」という声が多く聞かれます。睡眠不足は食欲を増すホルモン（グレリン）を増加させるため、甘いものや炭水化物が欲しくなり、太りやすくなってしまいます。
4. 腸内環境の乱れ 腸内フローラ（女性の健康に重要な腸内細菌のバランス）が乱れると、栄養の吸収や代謝が低下し、太りやすくなることがあります。

更年期太りを防ぐ！今すぐできる対策

1. 代謝を高める「リンパケア」

更年期は、体内の水分代謝が滞りがち。老廃物がたまりやすくなることで、むくみやすくなり、それが太って見える原因にもなります。毎日、お風呂でやさしくリンパを流すケアを取り入れましょう。

2. ホルモンバランスを意識したケア

デリケートゾーンの適正なpH値に整えることも重要。デリケートゾーンの環境が整うことで、代謝がスムーズになり、体の巡りがよくなります。また、ホルモンバランスが整うと、心身の安定にもつながります。

３．和漢薬膳的アプローチ：発酵食品と植物由来の成分を活用

体の内側から整えるためには、発酵食品や和漢の知恵を活用した食事が効果的です。

• 発酵食品（納豆、キムチ、ヨーグルト）で腸内環境を整え、脂肪の燃焼を促す。
• 植物由来のポリフェノール（ハーブティーやローズヒップ）で抗酸化作用を高め、代謝を促す。

４. 睡眠の質を高めるアロマケア

「寝る前にスマホを見てしまう…」そんな方は、ぜひ寝室にアロマを取り入れてみてください。ラベンダーやベルガモットは自律神経を整え、深い眠りをサポートしてくれます。

私たちは一人じゃない。一緒に乗り越えていこう！

更年期の変化は、誰にでも訪れるもの。決して「自分だけが太ってしまった」と悲観する必要はありません。

「私も同じ」「一緒に乗り越えよう」——そう思える仲間がいることが、何よりも心強いものです。

私も更年期まっただ中。試行錯誤を繰り返しながら、体と心に向き合っています。私たちの体は変わるけれど、それは決して悪いことではありません。新しい自分を受け入れ、今まで以上に美しく健やかに生きていくための準備期間なのです。

更年期ケア情報をLINEでお届け！

[LINE登録はこちら]

The post 更年期に太る原因とは？ first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

1. 生理のつらさを感じる女性たちの声

「毎月、生理のたびに肌荒れがひどくなり、気持ちも沈んでしまいます。」

「生理前は特にイライラが止まらず、日常生活にも支障が出ます。」

「お腹の痛みや腰痛がつらくて、仕事に集中できないことが多いです。」

「生理前になると肌が荒れて、ニキビが増えます」

「生理中は気分が落ち込んで、何もやる気が出ません」

「眠れない夜が続きます」

多くの女性が生理の期間中やその前後に、肌の不調、心の不安定、体の痛みといった様々な症状に悩んでいます。

• 腹痛や腰痛：下腹部や腰に感じる強い痛み。
• 頭痛：ホルモンバランスの変化による頭痛。
• 肌トラブル：ニキビや乾燥、肌荒れなど。
• 情緒不安定：イライラや悲しみ、不安感。
• 疲労感：体が重く、だるさを感じる。

これらの症状は、日常生活に大きな影響を与えることがあります。生理が来るたびに仕事や学業、家庭のことで不調を感じるのは、辛いものです。また、これらの症状は、女性ホルモンの変動によるものが大きく影響しています。

2. 女性ホルモンと心・体・肌の関係

生理中の不調は、主に女性ホルモンの変動によるものです。

• エストロゲンとプロゲステロン：この2つのホルモンは、月経周期を通じて変動します。生理前や生理中はプロゲステロンが減少し、エストロゲンも低下します。このバランスの変化が、心身に影響を与えます。
• ホルモンバランスの乱れ：ホルモンバランスが崩れると、肌のターンオーバーが乱れ、ニキビや肌荒れが起こりやすくなります。また、ホルモンの変動は感情にも影響を及ぼし、情緒不安定やストレスを感じやすくなります。

生理周期に伴うホルモンの変動は、エストロゲンとプロゲステロンのバランスが大きく影響しています。エストロゲンは肌の弾力性や潤いを保つ役割を果たし、プロゲステロンは妊娠準備をサポートするホルモンです。この二つのホルモンのバランスが乱れると、以下のような不調が現れます。

• 肌の不調：エストロゲンの減少により、肌が乾燥しやすくなり、ニキビや吹き出物ができやすくなります。
• 心の不安定：ホルモンの変動により、気分の浮き沈みが激しくなり、不安やイライラが増します。
• 体の痛み：プロゲステロンの増加により、体内の水分が保持され、むくみや腹痛、腰痛が生じやすくなります。

3. 日常生活で少しでも軽くするためのアドバイス

生理のつらさを少しでも軽減するためには、日常生活の中でできる工夫が大切です。以下の日常の過ごし方を試してみましょう。

• 適度な運動：軽いウォーキングやヨガなど、血行を良くする運動を取り入れましょう。運動はエンドルフィンを分泌し、痛みを軽減する効果があります。
• バランスの取れた食事：鉄分やビタミンB群を含む食材を積極的に摂りましょう。これにより、エネルギーを補給し、疲労感を軽減することができます。
• 十分な睡眠：ホルモンバランスを整えるためには、十分な睡眠が不可欠です。毎晩7〜8時間の睡眠を心がけましょう。

4. セルフケアアドバイス

生理のつらさを少しでも軽やかに過ごすためには、セルフケアも欠かせません。心も肌も体もゆらぎ、不調を感じるこの時期は、なるべく手間をかけず、シンプルなケアで、心地よく過ごせるものを選びましょう。

• 洗顔後1本でいい！頼れるのはクリーム：
  生理中は肌が敏感になりがちです。保湿力が高く、肌に優しいクリームを選びましょう。洗顔後にこれ一つでケアが完了する便利なアイテムを使うと、手軽にしっかり保湿と濃密なお悩みケアができます。

• アロマの効用：
  アロマテラピーは、心と体のリラックスに効果的です。特にラベンダーやカモミールのエッセンシャルオイルは、リラックス効果が高く、ストレスを軽減するのに役立ちます。お風呂に数滴垂らしたり、直接肌にコロコロ塗るだけでいいロールオンタイプがおすすめです。ディフューザーなども面倒になるこの時期。そのまま使える、シンプルな使い勝手のいいもので、いつでも不調を感じた時にさっと使える”お助け”アイテムとして頼りましょう。

▲眠りのためのアロマをもっと詳しく知る▲

• デリケートゾーンケア：
  生理中はデリケートゾーンも特に気を使いたい部分です。経血の重みがそのまま気分やお腹にずーんとくるような気がするから、日中の重みをすっきり軽やかに過ごすには、ミストタイプの美容液がおすすめ。細かいミストシャワーがみずみずしいローズの香りとともに、気になるかゆみやにおいも瞬時にリフレッシュしてくれます。
  ▲ミストタイプのローズ美容液とは？▲
  pH4の洗浄剤を使用し、フローラケアのできる美容液でしっかりとケアしましょう。これにより、デリケートゾーンの健康を保ち、不快感を軽減しながら、潤いとハリのある美しさも引き出します。

▲pH4の美容液ソープをもっと詳しく知る▲

• その他のセルフケア：
  温かいお風呂にゆっくり浸かる、温かい飲み物を飲む、好きな音楽を聴くなど、自分自身を大切にする時間を持つことも大切です。心と体をリラックスさせることで、ホルモンバランスの乱れによる不調も軽減されるでしょう。
  
  温かい飲み物：カモミールティーやジンジャーティーなど、体を温める飲み物を飲むことで、リラックス効果が期待できます。
  ホットパック：腹部や腰にホットパックを当てることで、痛みを和らげます。
  ストレッチ：軽いストレッチは筋肉の緊張をほぐし、痛みを軽減します。

まとめ

生理のつらさに悩む女性たちにとって、セルフケアは心と体を癒すための大切な手段です。自分に合った方法を見つけ、日常生活の中で取り入れることで、生理中の不調を軽減し、より快適に過ごすことができるでしょう。さらに、女性ホルモンの変動による不調を理解し、適切な対策を講じることで、生理期間中も自分らしく、元気に過ごせるようになります。自分自身を大切にする時間を持ち、心と体をしっかりケアしていきましょう。

The post 生理のつらさに悩む女性のためのセルフケアガイド：心と体と肌を癒す方法 first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

食べる量は変わっていないのに太るのは代謝が年齢とともに落ちていくから──実はこれは誤りで、20代から60代の代謝は変わっていないことが明らかに・・ですって！
では、一体何が太りやすさの原因になっているの？ 「太りやすさ」の本当の要因と、最新エビデンスに基づく有効な対策が紹介された、こちらの日経ヘルス記事の内容をまとめました。　参考：[日経ヘルス記事]

さらに、女性ならではの意識したいポイントもお伝えします。

【中年太り「代謝の低下が原因」は間違い　本当の理由は…？】

中年太りと呼ばれる体型変化には、代謝の低下だけが原因ではありません。大きく分けて、食べ過ぎ（カロリーオーバー）と活動量不足が中年太りの原因となっています。食事や運動の習慣を見直し、生活改善を心がけることが重要です。

【40歳以上でも太らない生活習慣は？ やせるポイントは○○運動】

加齢に伴ってエネルギーをため込みやすくなり、脂肪を燃やしにくい体へと変化していきますが、シンプルな生活改善＋〇〇運動で太りやすさは改善できます。朝の食事やおやつ、飲酒、デスクワークの時間など、生活習慣を見直しましょう。

【座っている時間が長いだけで太りやすい？】

座りっぱなしの生活は代謝を低下させ、太りやすい体を作ります。テレワークなどで座り時間が増えた場合は、定期的な運動や階段の利用など、身体を動かす工夫が必要です。

【やせるポイントは上下運動！】

運動をする際は、有酸素運動や筋トレの他に、上下運動を取り入れることが効果的です。家事や日常生活の中で上下の動きを意識し、エネルギー消費を増やしましょう。

【女性ならではのむくみ。その原因と対策】

女性ならではの体型変化や体重増加の原因の一つに、むくみがあります。むくみは、体内の余分な水分が組織にたまることで起こります。特に女性はホルモンの影響や生理周期の変化によって、むくみやすくなる傾向があります。

ここからは、日常で取り入れられるより具体的な対策をご紹介します。

シンプルな生活習慣で太りづらい体を目指す【対策】

40代以上の女性が健康的な体型を維持するためには、女性ならではの体型変化やホルモンの変化に対応した対策が必要です。生活習慣の改善と運動の取り入れ方に加えて、女性特有のむくみ対策もご紹介します。

食事量の見直し:

朝食を抜かずに摂ることや、おやつや夕食の量を調整することで、カロリーオーバーを防ぎます。また、食事の内容も重要で、野菜や果物を多く摂取することが大切です。女性の場合、生理周期の影響でむくみやすくなる時期があるため、塩分や糖分を控え、カリウムを豊富に含む食品を摂取すると効果的です。

座りがちな生活を改善:

デスクワーク中心の生活では、定期的に立ち上がることや、家事を通じて運動量を増やすことが重要です。特に生理前後や妊娠中は、血液やリンパの循環が悪化しやすくなるため、こまめな運動が大切です。また、長時間同じ姿勢でいることがむくみの原因となるため、座りすぎを避け、定期的に体を動かす習慣を身につけましょう。

睡眠時間の確保:

睡眠時間が不足すると、ストレスホルモンの分泌が増加し、食欲が増す傾向があります。女性の場合、睡眠不足は生理周期の乱れやむくみを引き起こす可能性があります。十分な睡眠を確保するために、就寝前にリラックスする習慣を取り入れることが重要です。

睡眠前のリラックスタイムを習慣化して眠りの質を高める簡単な方法は、睡眠の研究から生まれた特別なレシピを使ったロールオンアロマで5分間マッサージ。マッサージの方法は、耳周りや顔、首筋や肩などをコロコロします。詳しい方法を図解や動画をこちらでご紹介しています。

l就寝前にリラックスする、スキンケアもできるマッサージ方法はこちら

上下運動を取り入れて活動量を増やす【対策】

運動不足は中年太りの原因の一つです。定期的な運動を取り入れることで、代謝を促進し、脂肪燃焼をサポートします。以下は、女性ならではのむくみ対策を含めた運動方法です。

階段を利用する:

エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を利用することで、上下運動を促進します。階段を上ることで、下半身の筋肉を効果的に鍛えることができ、むくみを解消します。

家事を活用する:

家事を通じて上下運動を取り入れることで、日常生活に運動を組み込みます。特に、床拭きや掃除をする際には、しゃがんだり伸びたりする動作で筋肉を使うため、むくみ解消に効果的です。

スロースクワットと高速スクワット:

スクワットは大腿四頭筋や臀部などの大きな筋肉を鍛えることができ、基礎代謝を向上させます。ゆっくりと行うスロースクワットは筋力トレーニングに、高速で行うスクワットは有酸素運動に効果的です。生理周期の影響で体調が不安定な時期には、スロースクワットなどの軽い運動を選ぶと良いでしょう。

適切な食事制限と睡眠【対策】

食事制限や睡眠は、中年太りを改善するために重要な要素です。特に女性は、ホルモンの影響や体内の変化によって、食事と睡眠の質によってむくみやすくなる傾向があります。適切な食事制限と睡眠を意識することで、健康的な体型を維持することができます。

エネルギー密度の低い食事:

エネルギー密度とは100gの中でのカロリー量が多いもの。とくに油の多いもの（ポテトチップス、ドーナツ、メンチカツなど）はエネルギー密度が高く太りやすくなります。おすすめは、エネルギー密度の低い食品を選び、食事制限を行うことで、カロリーオーバーを防ぎます。女性はホルモンの変化によって食欲が増すことがありますので、野菜や果物、魚などの低エネルギー密度の食品を積極的に摂取することが大切です。

就寝前の食事制限:

就寝前に大量の食事を摂取すると、脂肪がたまりやすくなります。夕食後は3時間以上経ってから就寝するように心がけましょう。また、女性は特にホルモンの変化により睡眠の質が低下しやすいため、就寝前の食事は消化に時間がかかるため、軽い食事を摂ることがおすすめです。

これらの食事制限を行うことで、余分なカロリー摂取を防ぎ、健康的な体型を維持することができます。また、女性は月経周期によって睡眠の質が変化することがあるため、睡眠時間を確保し、ストレスや疲れを軽減することも重要です。

ぐっすり眠って、日中の疲れを軽減するには、昼と夜の切り替えをしっかり行うことも大切です。睡眠の研究から生まれた特別なレシピのアロマを使って、上手く切り替えることにより、睡眠のリズムや体内リズムも整えていきましょう。詳しい使い方は図解や動画でこちらでご紹介しています。

昼の集中力を高め、夜のリラックスタイムでぐっすり眠る方法はこちら

女性ならではのむくみ。その原因と対策

女性ならではの体型変化や体重増加の原因の一つに、むくみがあります。女性はホルモンの影響や生理周期の変化によって、むくみやすくなる傾向があります。特に、生理前や妊娠中などホルモンバランスが不安定な時期は、むくみが起こりやすくなります。

むくみの主な原因の一つは、体内の水分や塩分のバランスの乱れです。女性はホルモンの影響でナトリウムの排出が妨げられることがありますので、塩分の摂取量に注意する必要があります。また、生理前には血液の循環が悪くなり、むくみやすくなる傾向があるため、適度な運動やマッサージを取り入れて血行を促進することも大切です。

フェムケアで体の芯から潤いとハリ、菌バランスを整えることで、体全体に健やかさが巡ります。女性特有のバランスを整えるためには、女性特有のケアを取り入れましょう。
ミストタイプの全身に使えるオーガニック菌活美容液なら、スキンケア、ボディケアをしながら、デリケートゾーンケアもできます。しかも触らずにミストするだけの手軽さ。ミストで広がるバラ発酵菌エキスが不快症状をリフレッシュするだけでなく、潤いとハリ、幸福な香りで全身を満たします。ベルサイユ宮殿の特別なバラから生まれたバラ発酵菌エキス99.5%の菌活美容液のここがすごい！はこちらでご紹介しています。

女性の健やかさになぜフェムフローラ（デリケートゾーン～膣内のフローラ）が大切かの説明はこちら

むくみを減らす方法

1. 水分の適切な摂取：適切な水分摂取量を確保し、体内の水分バランスを整えましょう。特に生理前は水分をこまめに摂取することでむくみを予防できます。

2. 塩分の制限：食事における塩分の摂取量を控え、過剰な塩分摂取を避けることが重要です。特に生理前は塩分を控えることでむくみを軽減できます。

3. 適度な運動：適度な運動はリンパの流れを促進し、むくみの改善に役立ちます。生理前は特に、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動を行うことでむくみを解消できます。

4. 足のマッサージ：足のむくみを解消するために、軽くマッサージを行うことでリンパの流れを促進し、むくみを減らすことができます。特に足首やすねのマッサージは効果的です。

5. 適切な姿勢：適切な姿勢を保ち、定期的に体を動かすことでむくみを予防しましょう。特にデスクワーク中は、定期的に立ち上がって足首を回したり、伸ばしたりすることで血行を促進しましょう。

6. リラックス：ストレスを軽減し、リラックスする時間を作ることでむくみを緩和できます。特に生理前はストレスが多くなりがちなので、リラックスするための時間を確保することが大切です。

リラックスしながら、気持ちをあげながら、めぐりを良くしながら、むくみの解消をするには、アロマのロールオンタイプがおすすめ。症状タイプ別のウーマンバランスの中から、自分のタイプに合ったアロマを使って、コロコロリンパマッサージするだけで気持ちいい。

自分のタイプを知りたい方は、こちらのチェックシートを

まとめ

中年太りは代謝の低下だけではなく、食事量の増加や運動不足などの生活習慣の変化も関係しています。しかし、シンプルな生活習慣の改善や適切な運動、食事制限、睡眠などを意識することで、中年太りを改善することができます。また、むくみの対策も重要なポイントです。これらの対策、を組み合わせて、つまりは、健康的な生活ですね、健康的な体型を維持しましょう。

The post 40歳以上の人が太る原因は代謝低下じゃない！？太りづらい体になるには？ first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

みなさん「菌活」という言葉を聞いて何を思い浮かべますか？

「きのこをたくさん食べる」

「ヨーグルトでビフィズス菌を腸まで届ける」

など、腸内環境を整えるためのイメージがあるのではないでしょうか？

実は、最近は肌やデリケートゾーンの常在菌も美容業界で注目されており、美容液などの塗るアイテムも増えているんです。

そんな中「The LADY.」の菌活美容液が全身につかえてとにかくすごい！と美容オタク友達から聞いたので、腸活オタクの私としてはなんとしてでも試してみたいと購入しました。

結論、もっと早く使いたかった！全力でおすすめしたいです！

▼今回お試ししたのはコレ

The LADY.の「デリケートローズプラセンタセラム」

「The LADY.」はPMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランド。最新のスキンケア技術と、古来から女性の味方だった植物療法をかけあわせたプロダクトを作っているんだそう。

私が菌活にハマったのも30代になって肌や体の変化を感じはじめたタイミング。このまま老けるのイヤ！と体の内側からケアとして始めました。その後、40代に突入して気になったのは、髪やデリケートゾーンなどの全身のパサパサ感でした。更年期が近づいて、今まで感じなかった女性特有の不調を感じることが増えたんで、ブランドのコンセプトも「わかる〜〜！」となりました（笑）。

そんなThe LADY.の菌活美容液「デリケートローズプラセンタセラム」は、ベルサイユ宮殿のバラから抽出された特別なオーガニックローズのバラ発酵菌エキスを使用したミストタイプの美容液。ベルサイユのバラって、なんて贅沢！と使う前からワクワクしますね！「発酵菌」というのも、腸活オタクとしては気になります♪

しかもすごいのが、肌、髪、体、そしてデリケートゾーンまで全身に使えるんだそう。全身の乾きが気になるけれど、いちいちパーツごとのケアをするのはちょっと面倒…という私みたいなタイプにはまさにぴったり（笑）。手のひらサイズなので、ポーチに入れておくのにもぴったりです。

そしてもう一つ特筆すべきなのは、ローズの香り！これが本当にいい香り！

高級感あるみずみずしいローズの香りがふんわり広がって、使っているだけで幸せな気持ちになりますね。香料とかなのかな、と成分を見てみたところ、なんと人工香料などは使用しておらず、配合しているバラ発酵菌エキスそのものの香りなんだそう！香り自体は強すぎないので、香りものが苦手な人や香水をつけている人も安心して使えます。

▼「デリケートローズプラセンタセラム」

肌、髪、体に使ってみたら、シュッと潤うミストが心地よい♪

実際にシュッと肌に吹きかけてみると、きめ細かいミストが心地よくて感動♪

ミスト美容液にありがちな物足りなさもなく、しっとりする保湿力は、ミストタイプとは思えないほど！けっこうミストタイプの化粧水などは試したことがあるのですが、ここまでちゃんと「美容液！」といううるおいを感じるアイテムはあまりないかも！

とはいえ、ベタベタ感はなく、本当に花びらのようなしっとりした質感にしてくれます。

外出先のメイク直しにも使ってみたところ、これがドハマリ。

20〜30センチほど顔から離してワンプッシュするだけで、ふんわりミストが広がります。その後軽くティッシュでおさえてメイク直しすると、ハリのある潤い肌が復活しました。

普段のスキンケアで使う場合は、美容液として化粧水と乳液の間に使うのはもちろん、お風呂上がりのプレ化粧水としても良さそうです。肌に触れずに使えるので、生理前のニキビができる人にもおすすめしたいですね！

さらに、髪にも数プッシュ吹きかけてみると、指通りがするんと復活して気持ち良い♪

カラーリングでパサパサ感が目立っていたのですが、毛先までしっとりと潤って「これがバラのパワー！」と驚きました。

夕方のメイク直しと一緒に髪に使うと、朝のセットしたてのような艶感が復活するのでおすすめです。

年齢を重ねて特に気になってきたのがボディの乾燥としてシュッとすると、これがまた最高！粉吹きやかゆみが気になる腕や足にも、どこでも保湿ができるのが◎。

ボディクリームやオイルは出先だとなかなか使いづらいですが、このミストタイプだとすぐに使えます。こまめに保湿することで、ずっと気になっていたかゆみやガサガサ感がうすくなり、これからの腕や足を出す季節も自信をもって過ごせそう♪

ローズの香りも使うたびに幸せな気持ちになるので、気分転換用のボディミストとしても使っています。友達へのプレゼントにもよろこんでもらええそう！　

ベルサイユ宮殿のローズを使った使用成分がとにかくリッチ！

「デリケートローズプラセンタセラム」のすごいところは、使い心地もさることながら「バラ発酵菌エキス99.5％配合」というシンプルかつリッチな成分。ローズを使った化粧品はいろいろありますが、この「デリケートローズプラセンタセラム」には、ベルサイユ宮殿にある「王の菜園」（キングス・キッチンガーデン）で育てられたローズを使用しているんだとか。いったいどこまでこだわっているの…！

「王の菜園」とはどんなところか気になったので調べてみたところ、ルイ14世が作った菜園なんだそう！本当に「ベルばら」にできてきてもおかしくないような、由緒ある菜園のバラを使っているなんて、贅沢すぎませんか！

もともとは王宮で食べる野菜や果物を育てる場所としてスタートし、350年以上たった現在はオーガニック栽培をいち早く取り入れているようです。

そんな「王の菜園」で、オーガニック栽培よりさらに一歩進んだビオディナミ農法で栽培されたローズを「デリケートローズプラセンタセラム」では使用。化学的に合成された肥料・農薬・除草剤を一切使わず、微生物や菌がリッチな土壌が持つ潜在能力を引き出す画期的な農法で育てられたローズを、手摘みして収穫しているんだそうです。

さらに驚いたのが、そんなこだわり抜いたローズから抽出したエキスを、最新のAI技術を使って植物の恵みをあますところなく使用しているということ！

人間の腸内環境を擬似的に再現したラボでローズエキスを自然発酵させ、人間にとって必要な栄養・代謝物だけをAIを使って抽出しているのだそうです。腸活オタクとしては、こんな最新の技術を知ることができて大興奮です！

数百年前から女性たちの美を支えてきたローズを、最新の技術でさらにアップグレードするという、今の時代だからこそ実現できたアイテムだと感じました！

肌も「菌活」が欠かせない理由

そんな「デリケートローズプラセンタセラム」を使っていて感じたのは、腸活で体の内側をきれいにしつつ、肌の菌活でスキンフローラを整えることが美肌に近道だということ。私たちの全身には無数の常在菌が生息していて、それは顔や体の肌においても同じ。この常在菌が集まった状態をスキンフローラ（腸だったら腸内フローラ）を整え、肌に良い働きをしてくれる善玉菌と、増えると肌荒れなどの原因になる悪玉菌のバランスを保つことが美肌には欠かせないのです。

だから、枕やシーツをこまめに取り替えず雑菌が繁殖しやすい環境だったり、ニキビが気になるからと過剰に洗顔して善玉菌まで洗い流してしまうと「こんなにスキンケアを頑張っているのに肌がきれいにならない！」ということに。

なかなか肌悩みから解放されないという人は、スキンフローラを育てる生活習慣と「デリケートローズプラセンタセラム」で、肌の菌活を始めてみてはいかがでしょうか？

デリケートゾーンに使ってみたら…

このように全身どこに使ってもシュッと心地よいミストに癒やされる「デリケートローズプラセンタセラム」ですが、ぜひ試していただきたいのがデリケートゾーン！

スキンケアやボディケアは友達や美容オタク同士でもよく情報交換をしますが、やっぱりデリケートゾーンの悩みは人に話しにくいですよね。

そんなかゆみやカサつきに、「デリケートローズプラセンタセラム」をシュッとすると想像以上に快適♪デリケートゾーンにしっかり潤いを与えてくれて感動です！逆さまにしてもミストが出るので、外出先でもシュッとできるのも嬉しい〜〜！

・ニオイ対策として

・かゆみ対策として

・生理中の不快感に

・生理前のかゆみ対策に

・脱毛後の保湿ケアとして

・更年期の乾燥やかゆみ対策に

など、女性なら1本持っておくと、デート前や外出中でもシュッとケアできて安心です。

また、デリケートゾーンはデーデルライン桿菌という乳酸菌の一種がpH4前後の弱酸性を保つことによって、自浄作用が働くのですが、洗いすぎやホルモンバランスの乱れなどさまざまな原因で常在菌バランスの乱れると、デリケートゾーンのトラブルにつながると言われています。そういう意味で、保湿だけでなく菌活もできる「デリケートローズプラセンタセラム」はまさに女性のお悩みにもぴったりの1本だと思いました。

腸内フローラを整える腸活と同じく、もしくはそれ以上に、デリケートゾーンのフローラを整える菌活ケアが女性のキレイや健康に大切なようです。

妊活中の女性にもおすすめ

菌活を続けるうちに知ったのですが、実は妊活にも「菌活」はおすすめなんだそう。というのは、子宮にも常在菌があつまったフローラが存在し、子宮内フローラにラクトバチルス属の菌（デーデルライン桿菌）が多いほど、妊娠率や妊娠継続率が高いという研究結果があるからです。

子宮フローラを整えるなんてできるの？と思われるかもしれませんが、腸内フローラ、膣内フローラ、子宮内フローラは密接に関連し合っていると言われており、腸やデリケートゾーンの常在菌バランスを整えることで子宮内フローラにも良い影響があると考えられています。まさに人体の神秘ですね！

肌、髪、体、そしてデリケートゾーンまで、女性の美を支える「菌」に注目した「デリケートローズプラセンタセラム」は、ローズのパワーと科学技術による菌活の恩恵をたっぷり受けられる1本だと思いました。

腸活や菌活にハマっている人はもちろん、肌や体そのものの健康美を求める人も、とにかく女性は全員使ってほしい！そんな全力でおすすめしたい菌活美容液でした〜〜！

菌活するなら「デリケートローズプラセンタセラム」

「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる全身用菌活美容液。デリケートゾーン特有のpHやフローラをもつ肌環境も健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたバラ発酵菌エキスのローズプラセンタ（保湿成分）とエッセンス（ハリ成分）がフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中の不快を感じるとき、VIO脱毛ケア後、潤いとハリを補充したいときに、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。お顔のスキンケア、ボディ、デリケートゾーンなど全身ケアに使えます。

The post 顔も体もデリケートゾーンも乾くお年頃。腸活オタクの私がハマった菌活美容液が最高すぎた first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

▼全身に使える菌活美容液ならコレ！

↑詳しくは画像をクリック↑

デリケートゾーンのかゆみや乾燥は、毎日のケアで対策。優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ「デリケートローズプラセンタウォッシュ」と、デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液「デリケートローズプラセンタセラム」がおすすめです！

まずは菌活に欠かせない「常在菌」を知ろう

人間の体には無数の微生物が存在し、たとえば腸内には約1,000種類以上、100兆個を超える細菌が住み着いていると言われています。腸だけでなく、肌や口の中、呼吸器、さらに女性の場合は膣や子宮などありとあらゆる場所に細菌は生息しており、これらを常在菌と呼びます。

常在菌の中には

• 人間の健康に役立つ善玉菌
• 人体に害を与える悪玉菌
• どちらにも属さない日和見菌

の3種類が存在します。例えば腸内の常在菌だと、有名なビフィズス菌は善玉菌、食中毒でも知られる黄色ブドウ球菌は悪玉菌です。

「フローラ」のバランスを整えるのが菌活

では、悪玉菌をなくし善玉菌だけにするのが菌活かというと、それは間違いです。善玉菌が減少してしまうともちろん悪影響がありますが、悪玉菌が完全にいなくなってしまうと、善玉菌がうまく働かなくなってしまい同様に悪影響が出るのです。

常在菌が集まった状態は、見た目が花畑のように見えることから「フローラ」と呼ばれており「腸内フローラ」「膣内フローラ」などと呼ばれるそれぞれのフローラを形成しています。

この各フローラには善玉菌、悪玉菌、日和見菌の理想のバランスが存在し、このフローラのバランスを整えることが菌活の目的だと言えるでしょう。

腸内フローラを整える菌活方法とメリットは？

菌活といえば真っ先に腸の菌活を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？

腸内フローラを整えるには、大豆や牛乳のようなオリゴ糖を多く含む食品や、きのこ類や海藻類などの食物繊維が豊富な食材など善玉菌のエサとなる成分を含む「「プレバイオティクス食品」や、生きた善玉菌を含むヨーグルトやキムチ、味噌などの「プロバイオティクス食品」を積極的に摂るようにしましょう。

腸内フローラが整うと、便通の改善のほかにも、体全体の免疫細胞の多くが腸内に集まっていることから免疫関連にも好影響を与えると期待されています。

さらに近年では、脳と腸内細菌が互いに影響しあっているという研究も進んでいます。お腹の調子以外にも、腸内フローラを整えるメリットはさらに増えていきそうですね！

肌の美肌菌「スキンフローラ」を整える菌活方法とメリットは？

腸と同じく肌にも常在菌が多数生息しています。表皮ブドウ球菌などの肌の善玉菌は、外部の刺激から肌を守り、バリア機能の働きを助けてくれる一方、悪玉菌が増えすぎるとかゆみや肌荒れの原因に。

ちなみに、肌に関する菌として有名なアクネ菌は悪玉菌かと思われがちですが、実は日和見菌の一種で、増えすぎることで、ニキビの原因となります。

肌の菌活をするなら、善玉菌が好む潤った肌を育てる「保湿ケア」、メイクスポンジや枕カバーを清潔に保って「雑菌を増やさないケア」や、過剰な洗顔によって常在菌まで洗い流してしまうことを防ぐ「洗いすぎないケア」が重要。

さらに菌活としてしっかり取り入れるなら、スキンフローラへアプローチする美容液もおすすめです。

美肌菌バランスの良い肌を目指しましょう。

▼おすすめアイテムはこちら

↑詳しくは画像をクリック↑

「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

菌活＋保湿ケアで、健やかでなめらかなツヤ肌に導く菌活美容液。

オーガニック・バラ発酵菌エキス99.5%配合で、肌や髪、デリケートゾーンまで全身にお使いいただけます。（保湿力はヒアルロン酸の1.5倍）

乳酸菌やビフィズス菌などの有用微生物(プロバイオティクス)がつくりだす、人間に有益な作用をもたらすバラ発酵菌代謝物をとりだすポストバイオティクス技術を採用し、フローラへアプローチ。繰り返す肌荒れや吹き出物の肌にも使いやすい、触らずにケアができるミストタイプで、シュッと吹きかけるだけでうるおいを与えます。

デリケートゾーンの「膣内フローラ」の菌活方法とメリットは？

健康な女性の膣内フローラや子宮内フローラでは、乳酸菌の一種であるデーデルライン桿菌という善玉菌が8割近くを占めており、このデーデルライン桿菌によって健康な腟内はpH4前後の弱酸性を保っています。

膣内フローラ・子宮内フローラは腸内フローラと影響しあうとも言われており、腸の菌活同様に発酵食品や食物繊維、オリゴ糖を含む食品を摂るのもおすすめです。

さらに通常の肌とは違う環境のデリケートゾーンだからこそ、常在菌を育てながら、雑菌の繁殖を防ぐ菌活が重要。

まずは「うるおいを与えるケア」と「適切に汚れを洗い流すケア」の2つを始めてみましょう。

実はボディ用の弱酸性ソープはpH5-7がほとんどなので、デリケートゾーン特有のpH値とは違います。デリケートゾーンのpH値を損なわない、フローラバランスが整った健やかな肌に導く、適切なケアをとりいれましょう。

▼おすすめアイテムはこちら

詳しくは画像をクリック↑

「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる全身用菌活美容液。デリケートゾーン特有のpHやフローラをもつ肌環境も健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたローズプラセンタ（保湿成分）とバラ発酵菌エキス（ハリ成分）がフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。ボディやお顔にもお使いいただけます。

▼おすすめアイテムはこちら

↑詳しくは画像をクリック↑

「デリケートローズプラセンタウォッシュ」The LADY.

ローズプラセンタを含む柔らかな泡で、優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ。ほかの肌とは異なるデリケートゾーンのpHやフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、乾燥など肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流し、すっきり清潔にします。乾燥を防ぎ、みずみずしく透明感のある肌へ導きます。ポンプから柔らかな泡で出て美容液に変化するので、なでるように優しく塗布し、シャワーで流せばすっきり！（ローズプラセンタほか、保湿美容液成分配合。オーガニック美容成分100%)

【使用方法】

4、5プッシュの柔らかな泡を手に取り、すぐに美容液状に変化するので、美容液を塗布するようにやさしく洗浄してください。その後、ぬるま湯でやさしく洗い流します。

妊娠から更年期まで、女性の健康に欠かせないフェムゾーンの菌活

腸内フローラやスキンフローラに比べて「菌活」の重要性がまだまだ知られていない子宮内・膣内フローラですが、女性の健康には欠かせません。

子宮内フローラにラクトバチルス属の菌（デーデルライン桿菌）が多いほど、妊娠率や妊娠継続率が高いという研究報告があり、妊活する女性にとってはフェムゾーンの菌活は欠かせません。

さらに40代から50代にかけての更年期になると、腟内フローラの状態は悪化し自浄作用が低下しやすくなります。菌活によって常在菌バランスを正常に保つことで、かゆみやにおいなどのトラブル予防が期待できるのです。

菌活を効果的に行うために生活習慣も見直しを

適度な運動

運動によってお腹まわりの筋肉をつけると、腸の正常な働きを助けるだけでなく、肌の善玉菌の好物である汗をかけるというメリットも。ウォーキングや軽いジョギングなどの全身運動がおすすめですが、時間がない方や体力がない方は、腹式呼吸でインナーマッスルを鍛えるのも良いでしょう。膀胱や子宮をハンモックのように支える骨盤底筋を鍛えることができます。

ストレスや疲労を溜めないようにする

ストレスは体の各所の不調を引き起こします。脳と相関があると言われている腸は、ストレスによって腸内環境が悪化すると言われていますし、ストレスによって肌のバリア機能が低下したり、女性ホルモンバランスが崩れて膣内の自浄作用が低下することも。運動や友達とのおしゃべりなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

また、香りは五感の中でもダイレクトに脳に届くと言われているので、手軽なリラックス方法としておすすめです。ロールオンタイプのアロマオイルなら、コロコロを転がしてマッサージもできて一石二鳥。深呼吸しながら緊張を解きほぐせます。

▼おすすめアイテムはこちら

↑詳しくは画像をクリック↑

ポーチに入れていつでも体の不調ケアができるロールオンアロマ「ウーマンバランス」シリーズはゆらぎ症状タイプ別に、保湿＆アロマケアがどこでも1本で叶います。

使い方は簡単。べたつかないさっぱりとしたココナッツオイルベースなので、すっきりさせたいところ、気持ちいいところ（首筋やデコルテ、肩、お腹周り、指先や手元、こめかみ、ヘッド）などに、容器を肌に垂直に当て、強く押し当てずにやさしくローラーを転がしてご使用ください。マッサージするように塗るのがおすすめです。ネイルオイルや、ハンドクリームの代わりの保湿ケアとしても。

4つのアロマから、あなたの不調に合わせて選んでみてください。

【コンプリート】

すべてのゆらぎ世代の女性のお守りに。心も体も満ちるオールマイティタイプ

【リラックス】

頭がいっぱいいっぱいになるゆらぎタイプのあなたに、ほっとするひとときを

【ハピネス】

気持ちがいっぱいいっぱいタイプのあなたに、気分をあげて幸せチャージ

【フロー】

カラダがいっぱいいっぱいになるタイプのあなたに、輝きめぐる美マッサージを

質の良い睡眠

常在菌フローラを維持しつづけるためには、自律神経の働きが重要です。しかし、睡眠時間が十分でなかったり、睡眠の質が悪かったりすると、自律神経は乱れてしまいます。

良質なフローラを保つためにも、眠りを整える習慣は欠かせないのです。睡眠の質を上げるためには、寝る前のスマートフォンの使用はできるだけ避けたほうがベター。ディスプレイから出ているブルーライトは睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンの分泌を妨げてしまうためです。

また、寝付きを良くするためにはアロマを活用するのもおすすめです。フェイシャルにも使えるロールオンタイプならマッサージしながら心地良い香りとともに眠りにつくことができます。

▼おすすめアイテムはこちら

（左から）
リラックスナイトCBD
ハッピーデイCBD

夜のリラックスタイムに「リラックスナイト」を、朝＆昼のすっきり活動タイムに「ハッピーデイ」を。コロコロ転がして気になるところをマッサージするだけで、美しい眠りへ導きます。

認知症患者の治療と研究から、昼と夜に2時間ずつ特定のアロマをかぐことで、嗅神経の機能を再生させ、快眠・認知症を予防・改善できるという研究結果が発表され全国的に話題となりました（※）。 その研究成果を得られたレシピに基づく精油のブレンドに健康・美容を求める人に注目されるCBDをプラスした、リラックス夜時間とすっきり日中時間を彩り、美しい眠りへ誘うロールオンアロマです。

※参考文献：https://kenkobunka.com/kenbun/kb53/noda53.pdf

菌活なら「The LADY.」のアイテムで

↑詳しくは画像をクリック↑

「The LADY.」は、PMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランドです。

植物の恵みと確かな科学理論・技術のマリアージュによって、女性たちが365日ごきげんに過ごせる商品を開発しています。

【関連記事】

菌活するなら知っておきたい「腸内フローラ」「腟内フローラ」とは？ 食事以外にも取り入れたい美容液やNGケアを解説

腸と同じようにデリケートゾーンも「菌活」が効果的ってご存知ですか？ 実は腸には腸内フローラが、デリケートゾーンには腟内フローラという常在菌の集まりが存在し、女性…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

自分に自信をくれる「第一チャクラ」とは？デリケートゾーンをケアして活性化

チャクラとは、人体のエネルギーの通り道のこと。チャクラを整えると体の中に流れるエネルギーが活性化し、魂と肉体がいきいきと輝くと言われているのです。この記事では…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

香りで運気をあげる「アロマ風水」とは？方角や場所ごとのおすすめの香りを解説

風水といえば家の場所や方角に合わせてインテリアを配置したり、色彩を取り入れたりするイメージですよね。実はアロマ（香り）も良い運気をもたらすと言われており、最近…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

The post 菌活は腸だけじゃない！健康美人に導く肌やデリケートゾーンの菌活方法やメリットを徹底解説 first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

更年期とは？

更年期とは、女性にとって避けて通れない段階であり、身体的・精神的な変化が起こる重要な時期です。生理の停止やホルモンバランスの変化により、さまざまな不調や心身の変化が生じます。これらの症状に対処するためには、適切なケアやサポートが必要です。そこで登場するのが、「メノポーズカウンセラー」です。彼らは、更年期に関する専門知識を持ち、女性が健康で快適な更年期を過ごせるように支援します。

更年期の症状？

更年期の症状には、ホットフラッシュ、不眠、イライラ、落ち込みなどがあります。これらの症状は、女性ホルモンの減少によって引き起こされることが多く、日常生活に影響を与えることがあります。メノポーズカウンセラーは、こうした症状についての情報提供やアドバイスを行い、女性が安心して更年期を乗り越えられるようにサポートします。

メノポーズカウンセラーって？

The LADY.の代表であるRitaも、自身が更年期に関する問題に直面した経験から、メノポーズカウンセラーの資格を取得しました。彼女は、女性ホルモンの専門家として、更年期の女性が健康的で充実した生活を送れるように商品開発やアドバイスを行っています。

ちょっとでも軽やかに。更年期女性におすすめのセルフケア

更年期の女性におすすめしたいセルフケアの一つが、デリケートゾーンのケアです。女性ホルモンの減少により、デリケートゾーンがかゆみや乾燥を感じやすくなります。そのため、常在菌バランスを保ちながらうるおいを補給し、菌活ケアを行うことが重要です。

pH4に保つことが鍵！デリケートローズプラセンタウォッシュ

▲pHの詳しい説明はコチラ▲

デリケートゾーンのケアには、The LADY.の「デリケートローズプラセンタウォッシュ」がおすすめです。この商品は、ローズプラセンタを含む柔らかな泡が美容液に変化し、デリケートゾーンのpH値やフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流します。デリケートな部分のケアには特に敏感であるため、安心して使用できる商品であることが重要です。

▲ローズプラセンタについてはコチラ▲

▲デリケートゾーンケアの方法はコチラ▲

マルチ使いの菌活アイテム。デリケートローズプラセンタセラム

▲フェムフローラの重要性はコチラ▲

また、「デリケートローズプラセンタセラム」も効果的です。このセラムには、オーガニックのバラ発酵菌エキスが99.5%含まれており、デリケートゾーンに直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ、乾燥などの不快感を和らげます。さらに、お顔にも使用できるため、便利です。このようなマルチな使い方ができるアイテムは、忙しい現代女性にとって非常に便利ですね。

▲バラ発酵菌についてはコチラ▲

▲お手入れの方法はコチラ▲

更年期の睡眠のお悩み

更年期には睡眠の問題もつきものです。睡眠の悩みには、寝つきの悪さだけでなく、中途覚醒や早朝覚醒があります。このような睡眠の問題に対処するためには、セルフケアが重要です。

睡眠の質が低下することは、更年期における一般的な現象です。女性ホルモンの変化やストレスなどが原因となり、眠りに関する問題が生じることがあります。そのため、適切な睡眠ケアを行うことは、更年期の女性にとって重要な健康管理の一環と言えます。また、老年期に女性に増える認知症のきっかけにもなりかねません。

寝つき、早朝覚醒、中途覚醒、日中に疲れがとれない・・・睡眠のお悩みケアには？

セルフケアの一環として、睡眠の質を向上させるためには、セロトニンとメラトニンの切り替えをうまく調整することがポイントです。セロトニンは覚醒状態を促し、メラトニンは眠気を誘う役割を果たします。朝と夜のリズムを整えることで、自然な睡眠サイクルをサポートすることが可能です。

▲女性ホルモンのゆらぎについて詳しくはこちら▲

認知症の研究から生まれた！？美眠アロマＣＢＤ

そのために、The LADY.の美眠アロマCBDがおすすめです。このアロマCBDには、認知症とアロマの効果が研究発表されたブレンドレシピで、特定のアロマが黄金律で配合されています。スキンケアグレードの自然で安心のアロマが心地よく香ります。朝用と夜用の2本があり、それぞれの時間帯に合わせて使い分けることで、睡眠の質を高めることができます。

▲アロマと眠りについてはコチラ▲

▲昼と夜の特別アロマについてもっと知る▲

夜は「リラックスナイトCBD」を使用しましょう。耳周りやフェイシャルマッサージに優しい圧をかけながら、アロマCBDの香りを楽しむことで、リラックス効果を高めて深い眠りに導きます。

▲夜用アロマの使い方ははコチラ▲

一方、朝や昼は「ハッピーデイCBD」を使用して、耳周りやハンドマッサージを行うことで、爽快な気分になり活力をチャージしましょう。

▲昼用アロマの使い方はコチラ▲

メノポーズカウンセラーの情報＋セルフケアを味方にしましょう

このように、適切なセルフケアを行うことで、更年期における睡眠の問題に対処することができます。The LADY.の美眠アロマCBDを活用しながら、快適な睡眠環境を整え、健康的な生活を送りましょう。

The LADY.のInstagramアカウント（@thelady._beauty）をフォローするだけで、艶肌クリームが当たるキャンペーンも実施中です。詳細はプロフィールのハイライトをチェックしてみてください。また、インスタグラムでは、更年期に関する情報やケア方法なども発信しているので、ぜひチェックしてみてください。

更年期の不安や悩みを抱える女性にとって、メノポーズカウンセラーとThe LADY.の商品は、心強い味方となることでしょう。更年期は、女性にとって新たな段階の始まりでもあります。適切なケアやサポートを受けながら、健康で充実した生活を送りましょう。

The post つらい更年期の味方。メノポーズカウンセラーと乗り越える方法 first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

ヨガや瞑想でよく聞くチャクラとは？

チャクラとはサンスクリット語で「車輪」や「円」を意味する言葉です。その意味の通り、体内ではチャクラを通して気（エネルギー）がぐるぐると循環していると言われています。

きちんとチャクラが開いていると

• ポジティブなオーラがでる
• 思わぬ能力が開花する
• 愛と思いやりに溢れる
• 心身がどっしりと安定する
• 自身を肯定し、前向きになれる
• ネガティブな気を浄化する

など、心と体の活力が充実し、結果としてパートナーとの関係や、仕事での成果にもつながるのです。

しかし、心身が不健康であったり、ネガティブな感情に支配されるとチャクラは閉じてしまいます。忙しい現代において、チャクラは簡単に閉じてしまいがちです。それぞれのチャクラを整えて開いてあげることが心身の充実に欠かせないのです。

チャクラはどこにあるの？

チャクラは背骨に沿っていくつも存在しますが、中でも第一チャクラから第七チャクラまではとくに重要だとされています。

第一チャクラ

位置：仙骨の底部・会陰部

意味：安定、物質的な安全感

役割：物理的な健康と安定感を象徴。私たちが地に足をつけ、生き残るための基盤をもたらします。

第二チャクラ

位置：骨盤の下部・仙骨

意味：創造性、性的なエネルギー、情熱

役割：創造性と個人的な成長を司り、感情と欲求のバランスを保ちます。

第三チャクラ

位置：へそのやや上

意味：自己確立、自尊心、力

役割：自信と個人の力の中心。決断力や行動力を司ります。

第四チャクラ

位置：心臓付近

意味：愛、同情、つながり

役割：ハートチャクラとも呼ばれる、愛と癒しのチャクラ。他人との深いつながりや思いやりを司ります。

第五チャクラ：

位置：のど周辺

意味：コミュニケーション、表現

役割：自己表現とコミュニケーションの能力を司ります。創造的な表現や素直な自己開示を促します。

第六チャクラ：

位置：眉間の上

意味：直感、洞察力、知恵

役割：第三目とも呼ばれるチャクラ。直感と内面の洞察力を高め、精神的な成長を促します。

第七チャクラ

位置：頭頂部

意味：霊的なつながり、啓発

役割：スピリチュアルな成長を司り、宇宙とのつながりを象徴するチャクラ

心身の土台をつくる、第一チャクラを整えよう

どのチャクラも重要な役割がありますが、更年期や生理でゆらぎがちな女性は、「安定」を司る第一チャクラを開いてエネルギーの土台づくりがおすすめです。

第一チャクラの別名「ムーラダーラ」は、サンスクリット語で「根を支える」という意味を持ち、会陰部のあぐらをかいたときに大地と接する場所。

このチャクラが開いていると生のエネルギーがめぐり、心や体が安定します。体や感情の浮き沈みが少なく、自分の目標にむかって自信をもって突き進める土台を作ってくれるのが、第一チャクラなのです。

第一チャクラを整える方法をご紹介

第一チャクラを整えるには「大地とのつながり」を感じることが良いとされています。

代表的なものでいうと、ガーデニングや自然が多い場所での散歩、裸足で大地を感じるアーシングですが、仕事や家事で忙しいとなかなか時間がとれませんよね。そこで、スキマ時間でもできる方法をご紹介します。

大地のパワーを取り入れる

自宅にいながら大地のパワーを取り入れる方法として、第一チャクラにダイレクトに届く潤いフェムケア美容液がおすすめです。中でもおすすめは、製造方法から大地のパワーをとりいれたもの。

オーガニックのバラ発酵菌エキスを使用した「The LADY.デリケートローズプラセンタ セラム」は、ルイ14世時代から300年以上続くベルサイユ宮殿の「王の庭園」で育てられた特別なバラを使用しています。この特別な庭園はオーガニックを超えるといわれる、1924年にドイツの思想家ルドルフ・シュナイダーが提唱したビオディナミ農法、「自然な環境で土壌と植物を保全し、価値を与える取組み」で育てられ、大地のエネルギーがたっぷり注ぎ込まれた植物が育つことでも知られています。そのエネルギーを美容液という形でたっぷりと、しかもミストすることで簡単にダイレクトに第一チャクラに得られる、最強のお守りアイテムです。

大地の香りを感じるという意味でローズの香りもおすすめです。不調のケアはもちろん、パワーがほしいときに第一チャクラに意識を向けながら使ってみてください。

↑詳しくは画像をクリック↑

↑第一チャクラにエネルギーチャージの秘密はコチラ↑

「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液。デリケートゾーン特有のpHやフローラをもつ肌環境も健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたローズプラセンタ（ハリ成分）と発酵ローズオイル（保湿成分）がフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。

デリケートゾーンケアをする

チャクラが閉じてしまう原因として、体の不調があります。デリケートゾーンは女性らしさの源となる重要な部位ですが、月経や出産、閉経などの女性ホルモンバランスの変化によって不調が出やすい部分でもあります。

デリケートゾーンをケアすることで、自然と第一チャクラに意識が届き、安定した生命エネルギーを得ることができます。

デリケートゾーンケアのポイントは「洗う」「潤す」の2つ。植物の生命エネルギーを取り入れたい方にぴったりなアイテムとケア方法を解説します。

バラのパワーを取り入れた専用ウォッシュで優しく洗う

↑詳しくは画像をタップ↑

「デリケートローズプラセンタウォッシュ」The LADY.

柔らかな泡で、優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ。べルサイユ宮殿の「王の菜園」で育てた特別なオーガニック・ローズプラセンタを使用し、汚れを洗い流しながらみずみずしい肌へ導きます。

ほかの肌とは異なるデリケートゾーンのpHやフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、乾燥など肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流し、すっきり清潔にします。乾燥を防ぎ、みずみずしく透明感のある肌へ導きます。

【使用方法】

4、5プッシュの柔らかな泡を手に取り、こすらずに洗浄してください。その後、ぬるま湯でやさしく洗い流します。

ポンプから柔らかな泡で出て美容液に変化するので、美容液を塗るように優しく塗布するだけでOKです。

▼詳しくは画像をタップ

毎日エネルギーを充填したい…という人におすすめのアイテム

デリケートローズ プラセンタセラム

― 第一チャクラに、静かなエネルギーを満たすフェムケアミスト ―

↑詳しくは画像をクリック↑

デリケートローズプラセンタセラムは、
お手洗いに行くたびにシュッとミストするだけのシンプルなフェムケア習慣で、デリケートゾーンを心地よく整えながら、
第一チャクラ（心身の土台）にエネルギーをチャージするために設計されたミストタイプのセラムです。

配合されているのは、
ベルサイユ宮殿の菜園で、ビオディナミ農法によって育てられたローズから抽出した発酵ローズオイル。
大地のリズムと微生物の力を取り入れるこの農法で育ったローズは、
植物本来の生命力をそのまま宿しています。

さらに、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）オイルをブレンド。
女性の体の中心に、静かに、深く届くような香り設計です。

香りはとても穏やか。
いわゆる「香りづけ」のための強いアロマではなく、
デリケートゾーンの常在菌を整え・育てる自然のエキス。
成分そのものがもつエネルギーとして、ほのかに感じる程度です。
そのため、場所や時間を選ばず、毎日のフェムケアとして無理なく続けられます。

処方には、ポストバイオティクス*技術を採用。
デリケートゾーン特有の常在菌バランス（フローラ）に着目し、
乾燥・かゆみ・ニオイといった不快感を防ぎながら、
健やかな状態を保つサポートをします。

デリケートゾーンは、東洋思想やエネルギーの考え方では
第一チャクラにあたる、とても大切な場所。
ここを心地よく整えることは、
安心感・安定感・女性性の土台を整えることにもつながります。

ポーチに入れて持ち歩き、
お手洗いという「リセットの場所」でミストする。
そんな小さな習慣が、
恋愛運・仕事運・金運を支えるブレない軸づくりへとつながっていきます。

*ポストバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌などが生み出す代謝物で、肌や身体環境に有益な働きをもたらす成分のこと。
常在菌バランスを整える視点から、フェムケアに注目されています。

【使用方法】
1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。
夜のケアはもちろん、日中お手洗いに行くたび、気分を切り替えたいときや、自分の中心に戻りたいときにもおすすめです。

↓動画でつけ心地をチェック

Instagram

thelady._beauty on September 20, 2023: "美容液感覚な
「デリケート&…

Instagram

瞑想で心を落ち着かせる

アスリートも取り入れている瞑想は、チャクラを開くのにも有効です。

大木になった自分を想像し、地面からエネルギーを吸収し、枝葉を伸ばしながら大地と一体になるイメージで深い呼吸をしましょう。

悩みや考え事を頭から取り去り「今、この状態」に集中するのが瞑想のコツです。

難しいことは考えず、寝る前や朝、布団の中など思いついたら気軽に実践しましょう。続けていくと、ネガティブな感情が浄化されていくのを感じられるはずです。

女性のごきげんな365日を応援するブランド「The LADY.」

「The LADY.」は、PMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランドです。

植物の恵みと確かな科学理論と技術のマリアージュによって、女性たちが365日ごきげんにすごせる商品を開発しています。

女性たちに逞しさとしなやかさを。

センシブルでセンシュアルな本質美を、The LADY.から。

【関連記事】

【引き寄せアロマ】加速度的に願いを叶える方法～潜在意識にオートマティックアプローチ

　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１． 願いが叶わない・・と悩む人必見！２． 0.2秒で変わる！３． ローズで引き寄せ力を加速する方法＜おすすめアイテム＞レチノ…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

香りで運気をあげる「アロマ風水」とは？方角や場所ごとのおすすめの香りを解説

風水といえば家の場所や方角に合わせてインテリアを配置したり、色彩を取り入れたりするイメージですよね。実はアロマ（香り）も良い運気をもたらすと言われており、最近…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

菌活するなら知っておきたい「腸内フローラ」「腟内フローラ」とは？ 食事以外にも取り入れたい美容液やNGケアを解説

腸と同じようにデリケートゾーンも「菌活」が効果的ってご存知ですか？ 実は腸には腸内フローラが、デリケートゾーンには腟内フローラという常在菌の集まりが存在し、女性…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

The post 自分に自信をくれる「第一チャクラ」とは？デリケートゾーンをケアして活性化 first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

風水といえば家の場所や方角に合わせてインテリアを配置したり、色彩を取り入れたりするイメージですよね。実はアロマ（香り）も良い運気をもたらすと言われており、最近では風水のひとつとして取り入れている方も多いんです！この記事では「アロマ風水とは何か」「自宅でアロマ風水を楽しむ場合の置き方」「恋愛運、仕事運などの運気別のアロマ」「アロマディフューザー以外にもおすすめのアロマの取り入れ方」などを解説していきます。

アロマ風水とは？

もともと風水とは東洋の『陰陽五行説』の考え方に由来するもので、色彩や家の方位、玄関や寝室などの場所に着目し、環境を整えることで良い運気を呼び込むというものです。「運気」というとわかりづらいですが、長年の経験から受け継がれてきた「より心地よく暮らすための知恵」という意味合いもあります。気軽に取り入れて、心地よく過ごしましょう。

そんな風水の考えのひとつに「良い香りは運気を引き寄せる」というものがあります。方位や場所に合わせた香りを取り入れることで、素敵なご縁や出会いをもたらし、空間を浄化してくれるというのです。

一方、アロマテラピーも西洋で古い歴史を持つ暮らしの知恵です。アロマ自体は医療用ではありませんが、香りの種類によってはストレスを和らげたり、集中力を高めたりする効果が期待できると近年の研究では明らかになっています。

そんな東西の古い歴史と経験から得られた香りに関するふたつの知恵をかけあわせ、心と体のバランスを整えることで、運気を呼び寄せるのが「アロマ風水」なのです。

アロマ風水にはこんなメリットも

アロマ風水のメリットとしては、ご自宅のインテリアの好みや広さによらず、気軽に取り入れやすい点があります。

「黄色のカーテンで金運アップ」と言われても、お部屋がナチュラルテイストだとちょっと躊躇してしまいますが、目に見えないアロマだと気軽に置けますよね。

ディフューザーやルームスプレーのボトルもさまざまなデザインがあるので、きっと気に入るものが見つかるはずです。

さらに、アロマ風水でぜひ入れたいのがロールオンタイプのアロマオイルです。持ち運びできて、首筋や指先にコロコロとつけてどこでもアロマのパワーを借りることができますよ！恋愛運や仕事運など、あげたい運気に合わせた香りを選んで、デートの前、緊張するプレゼンの前など、外出先でも風水の力を取り入れてみてください。

自宅にアロマ風水を取り入れるならまずはこの3箇所！

気が出入りする玄関

風水において玄関は非常に重要な場所とされています。なぜなら風水では「気が出入りする場所」とされており、良い運気を家の中に迎え入れ、悪い気を落としてくれる場所なのです。

そんな玄関に良い気を引き寄せてくれるアロマは、気持ちを明るくしてくれるような香りがおすすめ。

はつらつとした

• オレンジスイート
• レモングラス
• ネロリ

などの柑橘系の香りや

• ローズマリー
• ユーカリ
• ヒノキ

などの爽やかな森林の香りは、万人受けしやすい香りです。

家を尋ねる人にとっては第一印象とも言える場所でもあるので、整理整頓も大切。

こまめにお掃除し、アロマの香りを漂わせればゲストの方にも喜んでもらえそうですよね。

気を養う寝室

陰陽五行に由来する風水では、寝室はリラックスして気を養う「陰」の場所です。

静かで落ち着いたインテリアとともに、落ち着けるアロマがおすすめです。

安眠の香りとして知られるラベンダー以外にも

• 神秘的な呼吸を落ち着かせてくれるフランキンセンス
• 官能的な香りでリラックス効果が期待できるイランイラン
• さっぱりとした香りで副交感神経を優位にする作用が期待できるオレンジスイート

など、好みに合わせて選んでみてください。

また、風水においては電化製品はなるべくベッド付近には置かないほうが気が乱れず良いとされています。

アロマを取り入れる際も機械式のディフューザーではなく、ウッドスティックなど電気を使わないタイプだと安心です。

また、ディフューザーの置き場所がなかったり、ウッドスティックやオイルの入れ替えが面倒だという方もいらっしゃいますよね。

その場合は、肌に直接つけられるロールオンタイプのアロマオイルをベッドサイドに置いておくと手軽に香りが楽しめ便利です。

美容も気になるという方は、顔にも使えるアロマ入りマッサージオイルもおすすめ。

マッサージで体や肌もいたわりながら香りを愉しめば、さらにアロマのパワーを感じられて運気がアップしそうですよね！

おすすめアイテム

「The LADY. レチノビオローズ」

↑詳しくは画像をクリック↑

夜は、心と肌を同時にゆるめる時間。
The LADY. レチノビオローズは、ベルサイユ宮殿の菜園で育てられたローズを、丁寧に発酵させた発酵ローズオイルを贅沢に配合したスキンケアクリームです。

発酵によって引き出されたローズの生命力は、
使用後60分経ってもリラックス状態が続くというデータもあり、
スキンケアでありながら、まるで香りのセルフケアのような深い安らぎへ導きます。

顔や首元のケアをしながら、香りとともに呼吸を整えることで、
寝室に「気を養う」穏やかな流れをつくるナイトケアに。

家族関係を司るリビング

家族がともに過ごすリビングは、家族運や健康運にかかわる場所。居心地のよいリビングを作ることで、家族仲やご近所さんとの対人運アップにつながると言われています。

そんなお家の中心となるリビングに置くなら、家族が好きな香りが良いですよね。

迷ったときはシダーウッドやサンダルウッドといったウッディ系はお部屋のテイストを問わず安らげるのでおすすめです。

ほかにも、気分がしゃきっとするローズマリーやレモンなども明るい気持ちにさせてくれます。

好きなデザインのアロマキャンドルやディフューザーなどで、インテリアとして楽しんでみましょう。
家族と香りの好みが違う方、自分だけの香りを楽しみたい方は、持ち運びのできるロールオンアロマを持つのもおすすめです。アルコールが入っていない、オイルとアロマだけのものを選ぶと香りが発散しすぎず、自分だけの香りを楽しめます。

NGな風水アロマとは？

風水においてドライフラワーを使ったポプリはおすすめしないという意見もあります。

ポプリ、ドライフラワーといった生花を乾燥させたものは「死んだ花」として運気を下げると言われているからです。

しかし、専門家によっては「風通しの良い場所に置かれていればOK」「良い香りがする状態を保てていればOK」という方もいます。

古くなったポプリは避け、ご自身が好きな香りを選べばあまり気にしなくても良いでしょう。

恋愛運や金運アップには？アロマを身につけて運気アップ

アロマの良いところは、外出先でも楽しめるところ。あなたの気になる運気に合わせて、持ち歩けるアロマを取り入れてみませんか？

素敵な恋愛を引き寄せるならローズとイランイラン

古くから女性の魅力を引き立ててくれるローズの香りは、恋愛運アップに欠かせない香りです。

「幸せホルモン」とも言われるオキシトシンの分泌を促してくれるアロマと言われており、ハッピーオーラあふれる女性に。

そしてもう一つ、恋愛と結びつきが強い香りがイランイラン。

実はイランイランの香りには官能的な気分を盛り上げるといわれており、古来から媚薬としても用いられてきた香りです。

女性らしい色気を引き出したいときには、ぜひイランイランのアロマを取り入れてみてください。

ただ、どちらも強く香るような香水だと、相手の男性の好みによっては悪印象になることも。

密かに香るようなロールオンタイプのアロマオイルなら、デートの前にこっそりつけて自分だけの香りとして楽しめます。

おすすめアイテム

「The LADY. デリケートローズ プラセンタセラム」

↑詳しくは画像をクリック↑

外出先でも、自分の“気”を整えたい方におすすめなのが、
ミストタイプのデリケートゾーン用美容セラム
The LADY. デリケートローズ プラセンタセラム。

こちらにも共通して使われているのは、
ベルサイユ宮殿の菜園でビオディナミ農法で育ったローズを発酵させた発酵ローズオイル。
さらに、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）のパワーオイルをブレンドしています。

デリケートゾーンは、風水や東洋思想でいう「第一チャクラ」にあたる場所。
ここを心地よく整えることは、
安心感・女性性・生命力の土台を整えるセルフケアとも言われています。

香りをまとうようにミストでケアすることで、
恋愛運・対人運・自分軸の安定を内側からサポートしてくれる一本です。

金運アップなら柑橘系がおすすめ

風水では、富や繁栄を象徴する黄色のフルーツである柑橘系の香りは金運を引き寄せると言われています。

• レモン
• グレープフルーツ
• ゼラニウム
• オレンジスイート

など、さっぱりした香りをお守りにしましょう。

仕事運アップならさっぱりした香りを

邪気を払い、気持ちをすっきりと引き締めてくれる香りが仕事運アップには欠かせません。

眠気覚ましの定番であるスペアミントや、記憶力アップの効果が期待されるローズマリーは、お仕事モードへ気持ちを切り替える際にもぴったりなアロマ。

昇進試験や大事なプレゼン前はもちろん、普段の業務中もこれらのアロマをかぐことでポジティブな気持ちで仕事に向き合えそうです。

アロマを身に着けて運気アップするなら「The LADY.」のセラムがおすすめ

ポーチに入れて持ち運べる
The LADY. デリケートローズ プラセンタセラムは、
お手洗いに行くたびにミストするだけで、フェムケアと同時に
第一チャクラ（心と体の土台）にエネルギーをチャージする習慣をつくれるアイテムです。

ローズは、
ベルサイユ宮殿の菜園で、ビオディナミ農法によって育てられたもの。
大地の生命エネルギーと微生物の力を、そのまま植物に宿す農法で育ったローズを、
丁寧に発酵させた発酵ローズオイルを使用しています。

さらに、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）をブレンド。
女性の体のコアに、静かに、でも確かに届くような“パワーのある香り設計”です。

香りはとても控えめ。
いわゆる「香りづけ」のためのアロマではなく、
デリケートゾーンの常在菌を整えて育てる成分が放つ自然の香り。
自然由来の成分がもつエネルギーとして、ほのかに感じる程度です。
だからこそ、場所や時間を選ばず、日常の中で心地よく使えます。

近年の研究では、嗅覚は鼻だけでなく肌にも存在することがわかっており、
香り成分が肌を通じて届くことで、細胞の活性化につながる可能性も示唆されています。

お手洗いという“リセットの場所”で、
自分の中心に戻るようにミストする。
そんな小さな習慣が、恋愛運・金運・仕事運を支える
ブレない土台づくりにつながっていきます。

参考文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24999593/

女性のごきげんな365日を応援するブランド「The LADY.」

アロマを身に着けて運気アップするなら、
スキンケアとフェムケアを通じて「気・肌・心」を整える The LADY.

The LADY.は、
PMS・生理・妊活・更年期など、女性ホルモンの変化に寄り添いながら、
植物の生命力・確かな理論を融合させたケアを提案するフェムテックブランドです。

ローズの持つ「愛・再生・女性性」のエネルギーを、
日常のケアとして無理なく取り入れることで、
365日、ごきげんな私へ。

【関連記事】

【引き寄せアロマ】加速度的に願いを叶える方法～潜在意識にオートマティックアプローチ

　 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１． 願いが叶わない・・と悩む人必見！２． 0.2秒で変わる！３． ローズで引き寄せ力を加速する方法＜おすすめアイテム＞レチノ…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

菌活するなら知っておきたい「腸内フローラ」「腟内フローラ」とは？ 食事以外にも取り入れたい美容液やNGケアを解説

腸と同じようにデリケートゾーンも「菌活」が効果的ってご存知ですか？ 実は腸には腸内フローラが、デリケートゾーンには腟内フローラという常在菌の集まりが存在し、女性…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

The post 香りで運気をあげる「アロマ風水」とは？方角や場所ごとのおすすめの香りを解説 first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..

腸と同じようにデリケートゾーンも「菌活」が効果的ってご存知ですか？

実は腸には腸内フローラが、デリケートゾーンには腟内フローラという常在菌の集まりが存在し、女性の健康を守っています。しかし、過労やストレス、喫煙などで現代女性の腟内フローラは乱れがち。そこで腟内フローラの働きや腸内フローラとの関連を解説しながら、おすすめのケアアイテムや、逆効果になってしまうNG習慣をご紹介します。

▼デリケートゾーンケアならコレ！

↑詳しくは画像をクリック

デリケートゾーンのかゆみや乾燥は、毎日のケアで対策。優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ「デリケートローズプラセンタウォッシュ」と、デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液「デリケートローズプラセンタセラム」がおすすめです！

女性の健康美を支える「腟内フローラ」とは？

人間の体には、常在菌という菌が存在しています。この中で特に健康に重要なのが善玉菌と呼ばれる菌です。たとえば腸にはさまざまな善玉菌が存在し、ビフィズス菌など一度は聞いたことがある方も多いかもしれません。このような菌が集まった状態は、見た目が花畑のようにみえることから「フローラ」と呼ばれています。

腸と同様に、膣や子宮にも常在菌が存在し「腸内フローラ」「腟内フローラ」「子宮フローラ」を作っています。腸内フローラが多様な細菌で構成されているのに対し、健康な女性の膣内フローラでは乳酸菌の一種であるデーデルライン桿菌という菌が8割近くを占めており、このデーデルライン桿菌が膣内環境に弱酸性に保つことで、外部からの雑菌の侵入を防ぎ有害細菌の繁殖を抑制しています。このように膣内の常在菌バランスはデリケートゾーンの健康に大きく関わっており、着床率や妊娠率にも良い影響を与えると言われているのです。

腟内フローラが乱れるとこんなデメリットが

デーデルライン桿菌など腟内フローラの働きによって健康な腟内はpH4前後の弱酸性に保たれています。しかし、ストレスや過労、間違ったケアによって常在菌バランスが乱れると、腟内の自浄作用が低下し、雑菌が繁殖しやすくなります。その結果

• おりものが増える
• かゆみ
• においが気になる
• 妊娠率の低下
• 自然流産や早産などの悪影響

などの原因となるのです。不快な症状の予防としてはもちろん、妊活中の方にとっても腟内フローラを整えることは大切なのです。

腟内フローラを整えるなら菌活ケアがおすすめ

それでは腟内フローラを整えるにはどうしたらいいの？

通常の肌とは違う環境のデリケートゾーンだからこそ、常在菌を育てながら汚れを取り除く「菌活」がおすすめです！

1）専用美容液を使う

とっても薄い皮ふでできているデリケートゾーンは、うるおいを与えるケアも重要です。うるおいを与えるだけでなく、腟内フローラやｐH環境を守ってくれるタイプのデリケートゾーン美容液がおすすめ。

デリケートゾーンは加齢によってしぼみも感じやすいので、菌活美容液でふっくらうるおい補給することで若々しい印象に！

▼おすすめアイテムはこちら

↑詳しくは画像をクリック

「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液。手で触れることなく、特有のpHやフローラをもつ肌環境を健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

さらに、配合されているのは、ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたローズプラセンタ（保湿成分）と発酵ローズエッセンス（ハリ成分）。ポストバイオティクス*技術でフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

*ポストバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌などがつくりだす、宿主 ヒト に有益な作用をもたらす美容成分のこと。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。ボディやお顔にもお使いいただけます。

2）専用ウォッシュで洗う

デリケートゾーンのpH4という環境は、ほかの肌と比べ酸性寄りです。そのため、一般的なボディソープで洗ってしまうとそのバランスが崩れてしまう可能性が。pH4に近い酸性のデリケートゾーンウォッシュで洗いましょう。さらに保湿成分入りのものを選ぶと、乾燥が気になる更年期や、自浄作用が低下しやすくトラブルがおきやすい妊娠中の方も安心です。

▼おすすめアイテムはこちら

↑詳しくは画像をクリック

「デリケートローズプラセンタウォッシュ」The LADY.

ローズプラセンタを含む柔らかな泡で、優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ。ほかの肌とは異なるデリケートゾーンのpHやフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、乾燥など肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流し、すっきり清潔にします。乾燥を防ぎ、みずみずしく透明感のある肌へ導きます。ポンプから柔らかな泡で出て美容液に変化するので、なでるように優しく塗布し、シャワーで流せばすっきり！（ローズプラセンタほか、保湿美容液成分配合。オーガニック美容成分100%)

【使用方法】

4、5プッシュの柔らかな泡を手に取り、なでるように洗浄してください(泡から美容液に変化します）。その後、ぬるま湯でやさしく洗い流します。

3）通気性の良い下着を選ぶ

通年で汗をかきやすく蒸れやすいデリケートゾーン。特にデスクワークやストッキングを履く必要があるお仕事の方はさらに通気性が悪くなりがちです。そのまま放置していると雑菌が繁殖しやすくなり、常在菌バランスが崩れやすくなります。ニオイやかぶれなどのトラブルにもつながるので、綿や天然素材の下着にしたり、締め付けがきつくないサイズにするなど、通気性のよい下着選びを意識しましょう。

4）乳酸菌が豊富な食材を摂る

腸と膣は近い位置にあるため、腸内フローラと膣内フローラは影響しあっているという説があります。腸の善玉菌が増えることで膣内の善玉菌も増えることが期待できるため、腸活としておなじみに食品も腟内フローラの菌活にもなりうるのです。

具体的には、チーズや味噌、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品は乳酸菌が豊富に含まれるので積極的にとりたい食品です。さらに水溶性食物繊維が豊富なイモ類や根菜、オリゴ糖が豊富なバナナなどもおすすめ。健康的な食事はデリケートゾーンの健康にも欠かせません。

意外とやりがちなNGケア

1）膣の中まで洗う

腟内フローラを守る「菌活」のポイントは、体が本来もつ自浄作用を整えてあげること。きれいにしようと膣内まで洗ってしまうと、善玉菌まで洗い流してしまうので逆効果なのです。汚れがたまりやすい外陰部を優しく洗うように心がけましょう。

2）ビデの使い過ぎ

腟内の善玉菌を洗い流してしまうという意味では、ウォッシュレットのビデも使い過ぎないように注意しましょう。生理中の不快感や外出先でのニオイが気になる場合は、デリケートゾーン用の拭き取りシートでやさしく拭うか、外出先でも使えるミストタイプの美容液などがおすすめです。

▼おすすめアイテムはこちら

↑詳しくは画像をクリック

「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

シュッと使えるミストタイプのデリケートゾーン専用美容液。外出先でも手を汚さずにうるおいをあたえます。逆さまにして使えるので、どこでもうるおいケアを叶えます。

3）長時間のおりものシートやナプキンの使用

デリケートゾーンの蒸れは菌活の大敵。おりものシートやナプキンはこまめに取り替え、長時間放置しないように気をつけましょう。タンポンも同様に4〜8時間を目安に、必ず清潔な手で交換するようにしましょう。

4）抗生物質の長期使用

細菌による感染予防で医療機関から処方される抗生物質は、その作用から腟内フローラにも影響する場合があります。処方された日数分・用量を守って服用し、むやみな長期使用は控えましょう。

デリケートゾーンの菌活なら「The LADY.」のフェムケアアイテムがおすすめ

↑詳しくは画像をクリック

「The LADY.」は、PMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランドです。

植物の恵みと確かな科学理論・技術のマリアージュによって、女性たちが365日ごきげんに過ごせる商品を開発しています。

とくにデリケートゾーンのかゆみや乾燥、不快感に悩む女性たちから支持されているデリケートローズプラセンタセラム&ウォッシュは、ベルサイユ宮殿で栽培されたバラから抽出されたローズプラセンタエキスを使用。美容雑誌や女性ファッション誌で合計6冠を達成した人気商品です。

【関連記事】

デリケートゾーンの保湿はどうやって、どこまでが正解?かゆみや乾燥を感じる前に市販アイテムで対策を

デリケートゾーンのちょっとした悩み、かゆみや黒ずみ、ニオイは、意外と乾燥が原因かも。肌をハッピーに保つコツは、洗った後のケアが重要なんです。デリケートゾーンの…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

【決定版】脱毛したら要注意！デリケートゾーンの乾燥は保湿ケアで変わります！毎日の正しいお手入れとは？

VIOゾーンとも呼ばれる、女性のデリケートゾーンは意外にも乾燥しやすいってご存知でしたか？ただボディソープで洗っているだけだと、気づいたときには乾燥してかゆみやひ…

フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

The post 菌活するなら知っておきたい「腸内フローラ」「腟内フローラ」とは？ 食事以外にも取り入れたい美容液やNGケアを解説 first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..