更年期って何?いつくるの?皆あるの?

 

更年期って不安だけれど、

実際どうなるの?

そもそも皆にくるものなんですか?どうして更年期があるの?

ライター 36歳Y子さん

================= 

 

お仕事柄、フェムケア・フェムテック商品のご紹介も多くなったというY子さん。

 

 

 

個人的な年齢も30代後半に差し掛かり、
心身の変化を感じ始めたお年頃。

 

 

これってもう更年期?
更年期前の予兆、プレ更年期というやつ?

 

 

 

と、個人的な不安を感じ始めたようです。

 

 

 

お仕事的にも、デリケートゾーンケア商品などをご紹介したり、

女性のカラダや健康について書くことも多くなったようですが、

 

 

実際は、自分ごととしてはピンとは来ていない、ということで
ご相談をいただきました^^

(取材半分ですね)

 

 

「更年期ってそもそも何なのさ?
という根本的なこと、分かってないんですよね。

 

40代の先輩がイライラしている様子をみると
あら、更年期かしら?なんて思うし、

 

言葉は知っていて、イライラとか、不調とかあるんだろうなあ
くらいで、実は知識も止まっていて。」

 

 

更年期ってそもそも何なのさ?
ですね(笑)

 

 

得体のしれない、女性に訪れる「不調の魔物」のようで
不安や恐怖を抱く方も多いかと思います。

 

 

私Rita自身も、
第2子を高齢出産後、

 

多少なりとも知識があったゆえに、
このまま更年期になったらどうなるの?
と、すごく不安を覚えた記憶があります。

 

 

PMSや生理痛、妊娠期~出産後の不調をすべて経験してきた私にとって

更年期とは、最も恐れる存在!でしたから。

(ちなみに、高齢出産の人はそのまま更年期に移行しやすいです)

 

 

そんな、更年期ってそもそも何なのさ?な
疑問にお答えしていきますね。

 

 

正体がつかめない魔物のままにするのではなく

まずは知ること、で

安心できることも多いはずだから^^

まず更年期とは、「女性全員に訪れる」、タイミングです。

はい。

全員に、更年期はやってきます。

 

 

 

全員に、
と聞いて、安心しました?
逆に不安になりました? 

 

 

 

まずは不安を落ち着けてもらうために、

ポジティブな考えで行きましょう!

 

 

 

更年期とは、

更新の“更”が入っているので、

女性が次のステージに行く準備期間

 

 
 

と思うと、少し明るい気持ちになりませんか?

 

 

 

なんか嫌なものがくる・・・と思うよりも
新たな幕開け!と思い、

 
楽しみ・・・とまではいかなくても
必要なステージね、と思えるかな・・・。

 

 

 

しかし、次のステージに行くには、

簡単ではないのですよね・・・

 

 

 

ポジティブに・・・といいながら

不安を煽るわけではないですが(汗)

 

 

スムーズにいく人もいるし、

いろんな不調を感じる人もいます。

 

 

どうしてもね、新しいことを始めるのって
いろいろ大変なこともありますよね。

必要な乗り越えるべきステージ、
ちょっとした試練と思いましょう。

 

 

この不調の感じ方や程度もいろいろで

個人差があるため

実態がよく分からない・・・

 

 

 

だから、不安になるのですよね。

 

 

 

強い症状に悩む方は、

「更年期障害」となり、

日常生活を送るのにも支障があるような方々もいらっしゃいます。

 

 

 

(ちなみに、厚労省のデータでは

「医療機関への受診により、更年期障害と診断されたことがある/診断されている」 人の割合は、

40 歳代女性で 3.6%、50 歳代女性で 9.1%と、いずれも1割に満たなかっ た」

と多くはありません。~安堵~)

 

 

 

一方、全く症状はなかった、という方もいらっしゃいます。

(またこれも少数派かと思います)

 

 

 

さきほどの厚労省のデータによると、

診断はされていないけれど、

更年期障害の可能性があると考えている人(自分の感覚)の割合は、

40歳代女性で28.3%、 50 歳代女性で 38.3%と高いそうです。

 

 

 

つまり、プチ不調~不調を強く感じる人まで

6-8割の方は、何らかの症状に悩まれていているということです。 

 

 

 

では、以下から、

更年期って何なのさ?の、
質問・疑問にお答えしますね。
 

 

=============
更年期って

  1. いつくるの?
  2. なぜ、不調は起こるの?
  3. 実際、どんな不調があるの?

=============

 

 

  

  1. いつくるの?

30代後半~40歳に差し掛かると
ちらほらと周囲からも

「私、更年期かも?」な声が聞こえてくるかもしれません。

 

 

 

私Ritaも、更年期かな?と思いだしたのは、
42-3歳の頃だったように思います。

 

 

 

正確な答えをお伝えすると、
============

更年期は、10年間といわれる。

しかし、「何歳からです」

とはいえないのです。

============

 

でもおおよそ、45-55歳くらいを

目安にできるかと思います。

 

 

 

更年期が訪れるタイミングも、

人それぞれ、なのです。

 

 

 

というのも、「更年期の期間の定義」 がありまして、

「閉経年齢の前後5年間の、計10年間」
とされています。

 

 

 

でも、そもそもいつ閉経するかなんて、
誰もわからないですよね?

 

 

 

初潮が始まるタイミングがひとそれぞれなように

閉経するタイミングも人それぞれです。

 

 

 

ただ、先ほど45-55歳くらい?としたのは、

平均の閉経年齢が、

世界的にも50歳くらい。

(日本人は50.5歳、シンガポールは49歳というデータも)

 

 

 

だから、その前後5年とすると、

45-55歳くらい?

なのです。

 

 

 

ちなみに、「閉経ってどうやってわかるの?」

という疑問もいただきます。

 

 

 

あるとき、ぴたっと生理が来なくなるかというと
そうではなく、

数年かけて、徐々に変化があるんですよね。

 

 

 

量が増えたり減ったり、

生理の期間が短くなったり

毎月来なくなったり・・・。

 

 

 

なので、
これを閉経といっていいのかどうか?

も悩むところのようです。

 

 

 

その「閉経」の定義というのが
============

「月経が永久に停止した状態。
月経がこない状態が12カ月以上続いたときに、1年前を振り返って閉経と判定」

============

とされるんですね。

 

 

 

来なくなってからちょうど1年経ったわ!・・・なんて
きっと明確に覚えている人はそんなにいないのでは?と思います。
(その前から、飛び飛びの間隔になっているはずなので)

 

 

 

実際は、うろ覚えで、だいたいあの頃から

こなくなったなあ~という感じなのだと思います。

(私もまだ月経があるので、未体験・・・)

 

 

 

友人には「そろそろ・・・なのよね」、

という人もちらほらいます。

 

 

「最近来てない」という人もいれば、

「半年間ないと思ったら突然来た」

なんてこともあるようです。

 

 

 

「更年期は、いつくるの?」

の答えは、

 

人それぞれだから明確にタイミングは言えないけれど、
おおよそ45-55歳。
 

 

更年期は、閉経前後5年の計10年。

 

 

月経に変化を感じられるのも、
そろそろ更年期?の合図かもしれません。

 

 

40代になったら、来るかもな~と

想定し始めることが

「備え」になるかと思います^^

 

 

 

続きの、

2.なぜ、不調は起こるの?

3.実際、どんな不調があるの?

については、また明日!

 

 

今日もごきげんに過ごしましょう♪

By Rita

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