疲れ
夏バテ・睡眠不足・疲れ対策に！質の高い睡眠で夏を乗り切る秘訣
07/26/2024
夏と睡眠の関係 夏が来ると、暑さや湿度の影響で多くの人が睡眠の質の低下を感じるようになります。特に日本の夏は高温多湿で、寝苦しい夜が続きます。結果として、夏バテや睡眠不足、疲れが蓄積されやすくなります。 夏に睡眠不足にな […]
これって更年期？と気になったら・・・簡単チェック！（今日10月18日は、世界メノポーズデー）
10/18/2022
本日10月18日は、「World Menopause Day （世界メノポーズデー）」です。 1999年に開催された第9回国際閉経学会において21世紀を目前に高齢化社会の到来を受け、今後更年期の健康に関わる情報 […]
迷い、不安を感じるとき～女性のライフ
08/18/2022
この写真をじっと見ていると どちらが上なのか下なのか今いる場所がどこなのかどっちに進むべきなのか分からなくなるような心地に。 そんな、いまいる場所やこれから進む方向に不安を抱く瞬間を、感じることはないですか？ […]
この不調は更年期のせい？加齢のせい？ストレス？
08/05/2022
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 最近調子が悪くて・・・。疲れやすくて、何もしたくなかったり。肩こりもひどくて頭痛がするときも。イライラもひどくて。 これが更年期の症状ですか？それともただ、年齢のせいですかね？ […]
だるい、疲れる・・・「夏バテ予備軍」になる前にできること3選！
07/29/2022
なんとなく体調がすぐれない・・・疲れやすい・・・心身共にだるい・・・「夏バテ予備軍」になっていませんか？ 熱い日差しに、むわっとした湿度、まるでサウナにはいっているかのような猛暑日が増えてきました。 さらに、天 […]