2025年1月

01/29/2025

食べてないのに太る・・・「気をつけているのに体重が増えてしまう…」「若い頃と同じ生活なのに、なんでこんなに太りやすくなったの？」更年期に差し掛かると、多くの女性が「太りやすくなった」と感じます。かつては食事を少し調整 […]

01/27/2025

はじめに「突然の大量出血、これ普通なの？」「終わったと思って油断してたらまた来た…」「周期が乱れて予測できないし、ナプキンの選び方も変わった…」これらの悩み、実は私も同じように経験しています。40代半ばを過ぎてから、 […]

01/24/2025

イライラが止まらない・・・「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう。」「家族にきつい言い方をしてしまい、後で後悔する。」「こんな自分がイヤになる…。」「前はこんなことで怒らなかったのに…。」こうした気持ちを抱えて […]

01/23/2025

更年期はねむい？「最近、寝つきが悪いし、夜中に何度も目が覚める…。朝も早く目が覚めてしまって、一日中眠い。」こんなふうに感じること、ありませんか？実は私も同じです。私はメノポーズカウンセラーであり、女性ホルモンバラン […]

01/22/2025

更年期って、具体的にいつから始まるの？「最近、生理のタイミングが不規則で…もしかして更年期？」「夜中に何度も目が覚めて、昼間はぼーっとする毎日。年齢のせいなのかな…」「以前は平気だったのに、ちょっとしたことで涙が止まら […]