1. ミッドライフクライシスとは？

「ミッドライフクライシス」という言葉を聞いたことはありますか？ これは人生の折返し地点である40代から50代にかけて、自分の人生を振り返り、「このままでいいんだっけ」「老後はどうなるんだろう」と焦りや不安を抱き、精神的に揺らぐ時期を指します。特に女性は、更年期も重なるため、心身に大きな影響を受けやすいと言われています。

2. ミッドライフクライシスの原因

ミッドライフクライシスはなぜ起こるのでしょうか？この時期は、子育てやキャリアのピークが過ぎ、家庭や職場での役割が変わることが多いです。また、親の介護が始まることや、自身の老後を意識するようになることもあり、これまでとは異なるライフステージに突入します。これらの要因が重なることで、心理的な不安や揺らぎが生じやすくなるのです。
一般的に以下のような要因が挙げられます。

• 人生の振り返り: 過去の選択や達成を見直し、将来への不安を感じること。
• 身体的な変化: 更年期の到来によるホルモンバランスの変化。
• 社会的な役割の変化: 子供の独立や親の介護など、家族内での役割が変わること。

3. ミッドライフクライシスのリスクが高い人

ミッドライフクライシスは誰にでも起こりうるものですが、特に責任感が強く、自己評価が高い人や、完璧主義の傾向がある人がなりやすいとされています。また、これまでの人生で達成感を感じていなかったり、目標を見失っている人も影響を受けやすいと言われています。

• 完璧主義者: 自分に対する期待が高い人。
• 大きな変化を経験している人: 離婚や退職など、生活の大きな変化を経験している人。
• ストレスに弱い人: 日常的にストレスを感じやすい人。

4. ミッドライフクライシスの症状

ミッドライフクライシスは心・体・肌に様々な症状を引き起こします。

心の症状

• 不安感や焦燥感の増加
• 気分の落ち込み
• 自己評価の低下
• 孤独感や無力感

体の症状

• 慢性的な疲労感
• 睡眠障害
• 食欲不振や過食
• 頭痛や筋肉痛

肌の症状

• 乾燥やたるみ
• シミやシワの増加
• 肌荒れや吹き出物

5. 更年期との関係

ミッドライフクライシスと更年期は、同じ時期に発生することが多く、互いに影響を与え合います。更年期は、女性ホルモンの減少によって引き起こされる身体的変化が中心ですが、ミッドライフクライシスは主に心理的な要因からくるものです。しかし、ホルモンバランスの崩れは心の安定にも影響を与えるため、この二つの状態は密接に関連しています。

6. 女性ホルモンの関係

女性ホルモンであるエストロゲンの減少は、更年期障害だけでなく、ミッドライフクライシスの症状を悪化させる要因となります。ホルモンバランスの乱れにより、心身のバランスが崩れやすくなり、不安やイライラが増えることがあります。特に女性はホルモンバランスの乱れが原因で心身の不調を感じやすいです。エストロゲンの減少により、精神的な不安定さや体の不調が増えるため、適切なセルフケアが重要です。

7. セルフケアの重要性

ミッドライフクライシスを軽減するためには、セルフケアが非常に重要です。以下に、具体的なセルフケアの方法を紹介します。

7.1. 睡眠ケアに美眠アロマ

質の良い睡眠は心身の健康に直結します。美眠アロマを使用することで、リラックス効果を高め、深い眠りを促します。例えば、ラベンダーやカモミールのアロマはリラックス効果が高く、睡眠の質を向上させます。

▲眠りのためのアロマ、美眠アロマって？▲

7.2. 巡りをよくするアロママッサージ

アロマオイルを使ったマッサージは、血行を促進し、心身の緊張をほぐす効果があります。特にCBDを配合したアロマオイルは、ストレスの軽減に効果的です。

7.3. シンプルなスキンケア

肌のケアは、効果だけでなく心地よさも重視することが大切です。シンプルなスキンケアで、肌の健康を保ちつつ、リラックス効果も得られます。

1本で複数肌悩みをまるっと解決、気持ちいい～艶肌クリームは？

7.4. デリケートゾーンケア

全身を健やかに保つためには、デリケートゾーンのケアも重要です。専用のケアアイテムを使用することで、トラブルを防ぎ、快適さを維持できます。

健やかさを保つデリケートゾーンケアは？

7.5. ミストタイプで全身ケア

ミストタイプのスキンケア製品は、手軽に全身をケアできる優れものです。心も体もいつでも軽やかに保つために、日常的に取り入れると良いでしょう。

▲全身に使える菌活美容液って？▲

8. 日常でできるちょっとした意識

ミッドライフクライシスを軽減するために、日常生活で以下のような意識を持つことが効果的です。

• 他人と比較しない: 自分のペースで生きることを大切にする。
• 新しいことに挑戦する: 新しい趣味や活動を始めることで、心に活力を与える。
• 体を動かす: 定期的な運動は、ストレスを軽減し、心身の健康を保つ。

9. 習慣化したいこと

ミッドライフクライシスを乗り越えるためには、以下のような習慣を取り入れると良いでしょう。

• 定期的な運動: 軽いジョギングやヨガなど、継続しやすい運動を取り入れる。
• 健康的な食事: バランスの取れた食事を心がける。
• ストレス管理: 瞑想や深呼吸など、リラックスできる方法を見つける。

まとめ

ミッドライフクライシスは、多くの女性が経験する困難な時期ですが、適切なセルフケアを行うことで軽減することができます。自分を大切にし、心身の健康を保つために、日常生活に取り入れられるセルフケアを実践しましょう。

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はじめに

1. 最近わかったこと

2. 50代女性の飲酒が不健康という事実

3. ワイン2杯でも危険な理由

4. 飲酒と女性の健康の関係性

5. 乳がんリスクなど女性特有の健康との関係性

6. お酒は眠りに逆効果！？女性をもっと美しく健やかにするセルフケア

7. よいお酒の飲み方

まとめ

はじめに

最近の研究によると、50代の女性の不健康な飲酒が増加していることがわかりました。これには、生活習慣病や乳がんなど、女性特有の健康リスクが伴います。本記事では、50代女性の飲酒が健康に与える影響、特にワイン2杯でも危険な理由について詳しく解説し、女性が健康を維持しながらお酒を楽しむための方法を紹介します。

1. 最近わかったこと

厚生労働省が発表した飲酒ガイドラインによると、女性が健康リスクを避けるためには、1日あたりの純アルコール摂取量を20グラム以下に抑える必要があります。これは、ビール中ジョッキ1杯、ワイン小グラス2杯に相当します。このガイドラインが示すように、50代の女性は特に注意が必要です。

今年2月に公表された「飲酒ガイドライン」は、「飲酒による疾患への影響は個人差がある」としたうえで、「飲酒の影響を受けやすい体質を考慮する必要がある場合などには、より少ない飲酒量（純アルコール量）とすることが望まれる」としています。そのうえで、より少ない飲酒量の目安を考える計算式は、

純アルコール量はお酒の「摂取量」「アルコール度数」「アルコールの比重（0.8）」を掛け合わせて計算します。

女性の目安である20グラムは、度数5%のビール500ミリリットル（ロング缶1本や中瓶1本、中ジョッキ1杯）、同7%の酎ハイで350ミリリットル（缶1本）、同12%のワインで200ミリリットル（小グラス2杯程度）にあたります。大手ビール各社は缶のビールやチューハイなど、ほとんどの商品に純アルコール量を表示しているので、参考にできます。

（参考：厚生労働省「飲酒ガイドライン」）

2. 50代女性の飲酒が不健康という事実

東京都の調査では、生活習慣病リスクを高める量のお酒を飲む女性の割合が、男性を上回っていることが明らかになりました。「50代の女性において、その割合は8.9%から16.8%に倍増しており、特に社会進出を果たした女性にその傾向が強く見られます。仕事や飲み会でのストレス解消としての飲酒が増えた結果、健康リスクが高まっているのです。」としている記事もあります。という一方で、「特に家庭での飲酒は、ストレスからの解放感もあり、飲み過ぎやすい環境にあります」という言及もあり。
結局、女性は外でも家でもストレスフルということなのでしょう。

3. ワイン2杯でも危険な理由

ワイン2杯でも危険な理由は、女性の体がアルコールを分解する速度が男性に比べて遅いためです。同じ量のアルコールでも、女性の体にはより大きな負担がかかります。これにより、肝疾患やアルコール依存症のリスクが高まるだけでなく、乳がんの発症リスクも増加します。

4. 飲酒と女性の健康の関係性

女性の飲酒は、肝疾患や心血管疾患、乳がんなどのリスクを高めることが知られています。新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務や家事のストレスから飲酒量が増えた女性も多く、アルコール関連の病気による入院率が2倍に増加したとの報告もあります。
飲酒量が多いかなと思う女性はもちろんですが、たしなむ程度でも、上記のように体への負担や影響がどれくらいあるかは一概に量だけでは測れません。

また、女性は３０代以降、女性特有の病気のリスクをはじめ、さまざまな不定愁訴で日々なんとなく調子が悪いを当たり前に我慢しながら過ごす人も多いので、意識的に、健康診断や婦人科での検診を受けるようにしましょう。特に、企業から半ば強制的に受けさせてもらえる健康診断がある正社員とは違い、自ら機会をつくならいといけない非正規社員や専業主婦の女性は、なおざりにしてしまいがちなのではないでしょうか。通常の健康診断メニューをすべて網羅せずとも、定期的に婦人科にいって診てもらうことで、自身の体や健康を観察することをおすすめします。

5. 乳がんリスクと女性特有の健康との関係性

アルコール摂取は、女性ホルモンであるエストロゲンのレベルを上昇させ、乳がんのリスクを高めるとされています。特に、50代の女性はホルモンバランスの変化が起きやすく、乳がんリスクがさらに高まります。。特に、飲酒習慣が長期間続くと、そのリスクはさらに高まります。

特に４０－５０代の女性は、プレ～更年期症状も出やすく、心身共に不調を感じます。イライラや気持ちの落ち込みも多くなります。めぐり不足で体を重く感じることも多くあります。そのため、アルコールの力を借りることで、そのような不調を少しでも軽減しようと思われる方もいらっしゃると思います。適度なアルコールは、それらの不調の軽減をサポートしてくれますし、赤ワイン１杯は女性特有の健康にとってよいという学説もあります。先の「飲酒ガイドライン」にもあるように、より少ない飲酒量で、女性特有の不調もケアしながら、健やかに過ごしたいですね。

6. 賢いセルフケア方法でリラックスタイム

先にお話ししたように、４０－５０代の女性は、外でも家でもストレスを感じやすい環境にいますし、女性ホルモン変化によるプレ～更年期の２００－３００種類ともいわれる「なんとなく不調」の不定愁訴に悩む方もたくさんいます。そんなストレス解消や不快症状をケアする方法として、飲酒以外の方法があります。

４０－５０代の女性は眠りに関する悩みを感じやすいときでもあります。眠りに入りやすいように、またぐっすり眠れるように、と飲酒をする方もいらっしゃるかもしれません。しかし「良い眠り」には逆効果です。最初はリラックス効果をもたらし、入眠を促進しますが、アルコールの代謝が進むにつれて、その作用が逆転し、興奮状態を引き起こします。このため、夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなったりします。また、アルコールはホルモンにも影響があり、睡眠を促進するホルモンであるメラトニンを抑制し、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇するため、睡眠が浅くなり、夜中に目が覚めやすくなります。
つまり、眠りのためにも飲酒量は減らし、特に就寝前の飲酒は控えるほうがベターです。

４０〜５０代の女性は、外でも家でも気を張る時間が長く、知らないうちに体の緊張が抜けにくくなっています。
その状態が続くと、眠りが浅くなったり、疲れが取れにくくなったりします。

だからこそ大切なのが、「お酒でゆるめる」以外のセルフケアです。

日中は、体の中心を整えるケア。
お手洗いのタイミングで、デリケートゾーン用セラムをさっとひと吹きするだけ。
フェムゾーンは体の中心に近く、自律神経やホルモンバランスとも深く関わる場所です。
ここをやさしくケアすることで、無意識に入っていた力がふっと抜けやすくなります。

▲デリケートローズプラセンタセラムについて詳しく知る▲

夜は、眠りのためのケア。
寝る前には、レチノビオローズでスキンケアを。
肌に触れながら深呼吸することで、1日の緊張をリセットし、「休むモード」へと切り替わりやすくなります。

▲レチノビオローズについて詳しく知る▲

The LADY.のセラムとレチノビオローズに使われているローズは、
ベルサイユ宮殿のビオディナミ農法で育てられ、発酵という工程を経た特別なローズです。

このローズオイルには、
「気持ちを落ち着かせる」「緊張をやわらげる」ことが確認されているデータがあります。

強い香りでごまかすのではなく、
体が自然と「心地いい」と感じるやさしさが特徴です。
実際、香りはとてもほのか。
でもそれは、香りづけのためではなく、成分そのものが持つ力を大切にしているからです。

▲女性の健康とローズの関係をもっと知る▲

デリケートゾーン用セラムには、ローズに加えてビャクダン（サンダルウッド）オイルを配合しています。

ビャクダンは、
・気持ちを落ち着かせる
・考えすぎて疲れた頭をゆるめる
といった働きがあることが、研究でも知られています。

日中、忙しさで頭がいっぱいになったとき。
トイレでミストするだけで、気持ちが一度リセットされる。
そんな“整え直す時間”をつくってくれるのが、このセラムです。

また、適度な運動や趣味の時間を持つことも、ストレス解消に効果的です。

7. よいお酒の飲み方

女性が健康を維持しながらお酒を楽しむためには、適度な飲酒量を守ることが重要です。以下のポイントに注意してみてください。

• 1日あたりの純アルコール量を20グラム以下に抑える。
• アルコール度数の低い飲み物を選ぶ。
• 飲むペースをゆっくりにし、飲みすぎを防ぐ。
• 飲み過ぎない習慣をつける（ 週に2日は休肝日を設ける）
• 水分補給を心がける（アルコールと同じ量の水を飲む）
• 食事と一緒に飲む（アルコールの吸収を遅らせることができます）

ストレス解消や不快症状をケアする方法として飲酒以外のセルフケアの方法も取り入れて、少なめの飲料を心がけましょう。

まとめ

50代の女性は、飲酒のリスクを理解し、健康を維持するために適度な飲酒を心がけることが重要です。定期的な健康診断を受けることが難しい場合でも、自分自身の健康に注意を払い、セルフケアや趣味を取り入れることで、健やかな生活を送ることができます。

お酒に頼らなくても、
体と心をゆるめる方法はあります。

• 日中は、セラムで体の中心を整える
• 夜は、レチノビオローズで眠りに向かう準備をする

この小さな積み重ねが、
「なんとなく不調」を当たり前にしない毎日につながります。

ちゃんとケアすると、体はちゃんと応えてくれる。
The LADY.は、そんな実感を大切にしたセルフケアです。

リラックスのために飲んでいた1杯を、
体をいたわるケアに置き換える。
そんな選択も、あっていいと思うのです。

女性特有の健康リスクに対する理解を深め、適切なセルフケアを実践することで、健康で幸せな生活を送りましょう。

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みなさん「菌活」という言葉を聞いて何を思い浮かべますか？

「きのこをたくさん食べる」

「ヨーグルトでビフィズス菌を腸まで届ける」

など、腸内環境を整えるためのイメージがあるのではないでしょうか？

実は、最近は肌やデリケートゾーンの常在菌も美容業界で注目されており、美容液などの塗るアイテムも増えているんです。

そんな中「The LADY.」の菌活美容液が全身につかえてとにかくすごい！と美容オタク友達から聞いたので、腸活オタクの私としてはなんとしてでも試してみたいと購入しました。

結論、もっと早く使いたかった！全力でおすすめしたいです！

▼今回お試ししたのはコレ

The LADY.の「デリケートローズプラセンタセラム」

「The LADY.」はPMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランド。最新のスキンケア技術と、古来から女性の味方だった植物療法をかけあわせたプロダクトを作っているんだそう。

私が菌活にハマったのも30代になって肌や体の変化を感じはじめたタイミング。このまま老けるのイヤ！と体の内側からケアとして始めました。その後、40代に突入して気になったのは、髪やデリケートゾーンなどの全身のパサパサ感でした。更年期が近づいて、今まで感じなかった女性特有の不調を感じることが増えたんで、ブランドのコンセプトも「わかる〜〜！」となりました（笑）。

そんなThe LADY.の菌活美容液「デリケートローズプラセンタセラム」は、ベルサイユ宮殿のバラから抽出された特別なオーガニックローズのバラ発酵菌エキスを使用したミストタイプの美容液。ベルサイユのバラって、なんて贅沢！と使う前からワクワクしますね！「発酵菌」というのも、腸活オタクとしては気になります♪

しかもすごいのが、肌、髪、体、そしてデリケートゾーンまで全身に使えるんだそう。全身の乾きが気になるけれど、いちいちパーツごとのケアをするのはちょっと面倒…という私みたいなタイプにはまさにぴったり（笑）。手のひらサイズなので、ポーチに入れておくのにもぴったりです。

そしてもう一つ特筆すべきなのは、ローズの香り！これが本当にいい香り！

高級感あるみずみずしいローズの香りがふんわり広がって、使っているだけで幸せな気持ちになりますね。香料とかなのかな、と成分を見てみたところ、なんと人工香料などは使用しておらず、配合しているバラ発酵菌エキスそのものの香りなんだそう！香り自体は強すぎないので、香りものが苦手な人や香水をつけている人も安心して使えます。

▼「デリケートローズプラセンタセラム」

肌、髪、体に使ってみたら、シュッと潤うミストが心地よい♪

実際にシュッと肌に吹きかけてみると、きめ細かいミストが心地よくて感動♪

ミスト美容液にありがちな物足りなさもなく、しっとりする保湿力は、ミストタイプとは思えないほど！けっこうミストタイプの化粧水などは試したことがあるのですが、ここまでちゃんと「美容液！」といううるおいを感じるアイテムはあまりないかも！

とはいえ、ベタベタ感はなく、本当に花びらのようなしっとりした質感にしてくれます。

外出先のメイク直しにも使ってみたところ、これがドハマリ。

20〜30センチほど顔から離してワンプッシュするだけで、ふんわりミストが広がります。その後軽くティッシュでおさえてメイク直しすると、ハリのある潤い肌が復活しました。

普段のスキンケアで使う場合は、美容液として化粧水と乳液の間に使うのはもちろん、お風呂上がりのプレ化粧水としても良さそうです。肌に触れずに使えるので、生理前のニキビができる人にもおすすめしたいですね！

さらに、髪にも数プッシュ吹きかけてみると、指通りがするんと復活して気持ち良い♪

カラーリングでパサパサ感が目立っていたのですが、毛先までしっとりと潤って「これがバラのパワー！」と驚きました。

夕方のメイク直しと一緒に髪に使うと、朝のセットしたてのような艶感が復活するのでおすすめです。

年齢を重ねて特に気になってきたのがボディの乾燥としてシュッとすると、これがまた最高！粉吹きやかゆみが気になる腕や足にも、どこでも保湿ができるのが◎。

ボディクリームやオイルは出先だとなかなか使いづらいですが、このミストタイプだとすぐに使えます。こまめに保湿することで、ずっと気になっていたかゆみやガサガサ感がうすくなり、これからの腕や足を出す季節も自信をもって過ごせそう♪

ローズの香りも使うたびに幸せな気持ちになるので、気分転換用のボディミストとしても使っています。友達へのプレゼントにもよろこんでもらええそう！　

ベルサイユ宮殿のローズを使った使用成分がとにかくリッチ！

「デリケートローズプラセンタセラム」のすごいところは、使い心地もさることながら「バラ発酵菌エキス99.5％配合」というシンプルかつリッチな成分。ローズを使った化粧品はいろいろありますが、この「デリケートローズプラセンタセラム」には、ベルサイユ宮殿にある「王の菜園」（キングス・キッチンガーデン）で育てられたローズを使用しているんだとか。いったいどこまでこだわっているの…！

「王の菜園」とはどんなところか気になったので調べてみたところ、ルイ14世が作った菜園なんだそう！本当に「ベルばら」にできてきてもおかしくないような、由緒ある菜園のバラを使っているなんて、贅沢すぎませんか！

もともとは王宮で食べる野菜や果物を育てる場所としてスタートし、350年以上たった現在はオーガニック栽培をいち早く取り入れているようです。

そんな「王の菜園」で、オーガニック栽培よりさらに一歩進んだビオディナミ農法で栽培されたローズを「デリケートローズプラセンタセラム」では使用。化学的に合成された肥料・農薬・除草剤を一切使わず、微生物や菌がリッチな土壌が持つ潜在能力を引き出す画期的な農法で育てられたローズを、手摘みして収穫しているんだそうです。

さらに驚いたのが、そんなこだわり抜いたローズから抽出したエキスを、最新のAI技術を使って植物の恵みをあますところなく使用しているということ！

人間の腸内環境を擬似的に再現したラボでローズエキスを自然発酵させ、人間にとって必要な栄養・代謝物だけをAIを使って抽出しているのだそうです。腸活オタクとしては、こんな最新の技術を知ることができて大興奮です！

数百年前から女性たちの美を支えてきたローズを、最新の技術でさらにアップグレードするという、今の時代だからこそ実現できたアイテムだと感じました！

肌も「菌活」が欠かせない理由

そんな「デリケートローズプラセンタセラム」を使っていて感じたのは、腸活で体の内側をきれいにしつつ、肌の菌活でスキンフローラを整えることが美肌に近道だということ。私たちの全身には無数の常在菌が生息していて、それは顔や体の肌においても同じ。この常在菌が集まった状態をスキンフローラ（腸だったら腸内フローラ）を整え、肌に良い働きをしてくれる善玉菌と、増えると肌荒れなどの原因になる悪玉菌のバランスを保つことが美肌には欠かせないのです。

だから、枕やシーツをこまめに取り替えず雑菌が繁殖しやすい環境だったり、ニキビが気になるからと過剰に洗顔して善玉菌まで洗い流してしまうと「こんなにスキンケアを頑張っているのに肌がきれいにならない！」ということに。

なかなか肌悩みから解放されないという人は、スキンフローラを育てる生活習慣と「デリケートローズプラセンタセラム」で、肌の菌活を始めてみてはいかがでしょうか？

デリケートゾーンに使ってみたら…

このように全身どこに使ってもシュッと心地よいミストに癒やされる「デリケートローズプラセンタセラム」ですが、ぜひ試していただきたいのがデリケートゾーン！

スキンケアやボディケアは友達や美容オタク同士でもよく情報交換をしますが、やっぱりデリケートゾーンの悩みは人に話しにくいですよね。

そんなかゆみやカサつきに、「デリケートローズプラセンタセラム」をシュッとすると想像以上に快適♪デリケートゾーンにしっかり潤いを与えてくれて感動です！逆さまにしてもミストが出るので、外出先でもシュッとできるのも嬉しい〜〜！

・ニオイ対策として

・かゆみ対策として

・生理中の不快感に

・生理前のかゆみ対策に

・脱毛後の保湿ケアとして

・更年期の乾燥やかゆみ対策に

など、女性なら1本持っておくと、デート前や外出中でもシュッとケアできて安心です。

また、デリケートゾーンはデーデルライン桿菌という乳酸菌の一種がpH4前後の弱酸性を保つことによって、自浄作用が働くのですが、洗いすぎやホルモンバランスの乱れなどさまざまな原因で常在菌バランスの乱れると、デリケートゾーンのトラブルにつながると言われています。そういう意味で、保湿だけでなく菌活もできる「デリケートローズプラセンタセラム」はまさに女性のお悩みにもぴったりの1本だと思いました。

腸内フローラを整える腸活と同じく、もしくはそれ以上に、デリケートゾーンのフローラを整える菌活ケアが女性のキレイや健康に大切なようです。

妊活中の女性にもおすすめ

菌活を続けるうちに知ったのですが、実は妊活にも「菌活」はおすすめなんだそう。というのは、子宮にも常在菌があつまったフローラが存在し、子宮内フローラにラクトバチルス属の菌（デーデルライン桿菌）が多いほど、妊娠率や妊娠継続率が高いという研究結果があるからです。

子宮フローラを整えるなんてできるの？と思われるかもしれませんが、腸内フローラ、膣内フローラ、子宮内フローラは密接に関連し合っていると言われており、腸やデリケートゾーンの常在菌バランスを整えることで子宮内フローラにも良い影響があると考えられています。まさに人体の神秘ですね！

肌、髪、体、そしてデリケートゾーンまで、女性の美を支える「菌」に注目した「デリケートローズプラセンタセラム」は、ローズのパワーと科学技術による菌活の恩恵をたっぷり受けられる1本だと思いました。

腸活や菌活にハマっている人はもちろん、肌や体そのものの健康美を求める人も、とにかく女性は全員使ってほしい！そんな全力でおすすめしたい菌活美容液でした〜〜！

菌活するなら「デリケートローズプラセンタセラム」

「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる全身用菌活美容液。デリケートゾーン特有のpHやフローラをもつ肌環境も健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたバラ発酵菌エキスのローズプラセンタ（保湿成分）とエッセンス（ハリ成分）がフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中の不快を感じるとき、VIO脱毛ケア後、潤いとハリを補充したいときに、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。お顔のスキンケア、ボディ、デリケートゾーンなど全身ケアに使えます。

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▼全身に使える菌活美容液ならコレ！

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デリケートゾーンのかゆみや乾燥は、毎日のケアで対策。優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ「デリケートローズプラセンタウォッシュ」と、デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液「デリケートローズプラセンタセラム」がおすすめです！

まずは菌活に欠かせない「常在菌」を知ろう

人間の体には無数の微生物が存在し、たとえば腸内には約1,000種類以上、100兆個を超える細菌が住み着いていると言われています。腸だけでなく、肌や口の中、呼吸器、さらに女性の場合は膣や子宮などありとあらゆる場所に細菌は生息しており、これらを常在菌と呼びます。

常在菌の中には

• 人間の健康に役立つ善玉菌
• 人体に害を与える悪玉菌
• どちらにも属さない日和見菌

の3種類が存在します。例えば腸内の常在菌だと、有名なビフィズス菌は善玉菌、食中毒でも知られる黄色ブドウ球菌は悪玉菌です。

「フローラ」のバランスを整えるのが菌活

では、悪玉菌をなくし善玉菌だけにするのが菌活かというと、それは間違いです。善玉菌が減少してしまうともちろん悪影響がありますが、悪玉菌が完全にいなくなってしまうと、善玉菌がうまく働かなくなってしまい同様に悪影響が出るのです。

常在菌が集まった状態は、見た目が花畑のように見えることから「フローラ」と呼ばれており「腸内フローラ」「膣内フローラ」などと呼ばれるそれぞれのフローラを形成しています。

この各フローラには善玉菌、悪玉菌、日和見菌の理想のバランスが存在し、このフローラのバランスを整えることが菌活の目的だと言えるでしょう。

腸内フローラを整える菌活方法とメリットは？

菌活といえば真っ先に腸の菌活を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？

腸内フローラを整えるには、大豆や牛乳のようなオリゴ糖を多く含む食品や、きのこ類や海藻類などの食物繊維が豊富な食材など善玉菌のエサとなる成分を含む「「プレバイオティクス食品」や、生きた善玉菌を含むヨーグルトやキムチ、味噌などの「プロバイオティクス食品」を積極的に摂るようにしましょう。

腸内フローラが整うと、便通の改善のほかにも、体全体の免疫細胞の多くが腸内に集まっていることから免疫関連にも好影響を与えると期待されています。

さらに近年では、脳と腸内細菌が互いに影響しあっているという研究も進んでいます。お腹の調子以外にも、腸内フローラを整えるメリットはさらに増えていきそうですね！

肌の美肌菌「スキンフローラ」を整える菌活方法とメリットは？

腸と同じく肌にも常在菌が多数生息しています。表皮ブドウ球菌などの肌の善玉菌は、外部の刺激から肌を守り、バリア機能の働きを助けてくれる一方、悪玉菌が増えすぎるとかゆみや肌荒れの原因に。

ちなみに、肌に関する菌として有名なアクネ菌は悪玉菌かと思われがちですが、実は日和見菌の一種で、増えすぎることで、ニキビの原因となります。

肌の菌活をするなら、善玉菌が好む潤った肌を育てる「保湿ケア」、メイクスポンジや枕カバーを清潔に保って「雑菌を増やさないケア」や、過剰な洗顔によって常在菌まで洗い流してしまうことを防ぐ「洗いすぎないケア」が重要。

さらに菌活としてしっかり取り入れるなら、スキンフローラへアプローチする美容液もおすすめです。

美肌菌バランスの良い肌を目指しましょう。

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菌活＋保湿ケアで、健やかでなめらかなツヤ肌に導く菌活美容液。

オーガニック・バラ発酵菌エキス99.5%配合で、肌や髪、デリケートゾーンまで全身にお使いいただけます。（保湿力はヒアルロン酸の1.5倍）

乳酸菌やビフィズス菌などの有用微生物(プロバイオティクス)がつくりだす、人間に有益な作用をもたらすバラ発酵菌代謝物をとりだすポストバイオティクス技術を採用し、フローラへアプローチ。繰り返す肌荒れや吹き出物の肌にも使いやすい、触らずにケアができるミストタイプで、シュッと吹きかけるだけでうるおいを与えます。

デリケートゾーンの「膣内フローラ」の菌活方法とメリットは？

健康な女性の膣内フローラや子宮内フローラでは、乳酸菌の一種であるデーデルライン桿菌という善玉菌が8割近くを占めており、このデーデルライン桿菌によって健康な腟内はpH4前後の弱酸性を保っています。

膣内フローラ・子宮内フローラは腸内フローラと影響しあうとも言われており、腸の菌活同様に発酵食品や食物繊維、オリゴ糖を含む食品を摂るのもおすすめです。

さらに通常の肌とは違う環境のデリケートゾーンだからこそ、常在菌を育てながら、雑菌の繁殖を防ぐ菌活が重要。

まずは「うるおいを与えるケア」と「適切に汚れを洗い流すケア」の2つを始めてみましょう。

実はボディ用の弱酸性ソープはpH5-7がほとんどなので、デリケートゾーン特有のpH値とは違います。デリケートゾーンのpH値を損なわない、フローラバランスが整った健やかな肌に導く、適切なケアをとりいれましょう。

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デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる全身用菌活美容液。デリケートゾーン特有のpHやフローラをもつ肌環境も健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたローズプラセンタ（保湿成分）とバラ発酵菌エキス（ハリ成分）がフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。ボディやお顔にもお使いいただけます。

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「デリケートローズプラセンタウォッシュ」The LADY.

ローズプラセンタを含む柔らかな泡で、優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ。ほかの肌とは異なるデリケートゾーンのpHやフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、乾燥など肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流し、すっきり清潔にします。乾燥を防ぎ、みずみずしく透明感のある肌へ導きます。ポンプから柔らかな泡で出て美容液に変化するので、なでるように優しく塗布し、シャワーで流せばすっきり！（ローズプラセンタほか、保湿美容液成分配合。オーガニック美容成分100%)

【使用方法】

4、5プッシュの柔らかな泡を手に取り、すぐに美容液状に変化するので、美容液を塗布するようにやさしく洗浄してください。その後、ぬるま湯でやさしく洗い流します。

妊娠から更年期まで、女性の健康に欠かせないフェムゾーンの菌活

腸内フローラやスキンフローラに比べて「菌活」の重要性がまだまだ知られていない子宮内・膣内フローラですが、女性の健康には欠かせません。

子宮内フローラにラクトバチルス属の菌（デーデルライン桿菌）が多いほど、妊娠率や妊娠継続率が高いという研究報告があり、妊活する女性にとってはフェムゾーンの菌活は欠かせません。

さらに40代から50代にかけての更年期になると、腟内フローラの状態は悪化し自浄作用が低下しやすくなります。菌活によって常在菌バランスを正常に保つことで、かゆみやにおいなどのトラブル予防が期待できるのです。

菌活を効果的に行うために生活習慣も見直しを

適度な運動

運動によってお腹まわりの筋肉をつけると、腸の正常な働きを助けるだけでなく、肌の善玉菌の好物である汗をかけるというメリットも。ウォーキングや軽いジョギングなどの全身運動がおすすめですが、時間がない方や体力がない方は、腹式呼吸でインナーマッスルを鍛えるのも良いでしょう。膀胱や子宮をハンモックのように支える骨盤底筋を鍛えることができます。

ストレスや疲労を溜めないようにする

ストレスは体の各所の不調を引き起こします。脳と相関があると言われている腸は、ストレスによって腸内環境が悪化すると言われていますし、ストレスによって肌のバリア機能が低下したり、女性ホルモンバランスが崩れて膣内の自浄作用が低下することも。運動や友達とのおしゃべりなど、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。

また、香りは五感の中でもダイレクトに脳に届くと言われているので、手軽なリラックス方法としておすすめです。ロールオンタイプのアロマオイルなら、コロコロを転がしてマッサージもできて一石二鳥。深呼吸しながら緊張を解きほぐせます。

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ポーチに入れていつでも体の不調ケアができるロールオンアロマ「ウーマンバランス」シリーズはゆらぎ症状タイプ別に、保湿＆アロマケアがどこでも1本で叶います。

使い方は簡単。べたつかないさっぱりとしたココナッツオイルベースなので、すっきりさせたいところ、気持ちいいところ（首筋やデコルテ、肩、お腹周り、指先や手元、こめかみ、ヘッド）などに、容器を肌に垂直に当て、強く押し当てずにやさしくローラーを転がしてご使用ください。マッサージするように塗るのがおすすめです。ネイルオイルや、ハンドクリームの代わりの保湿ケアとしても。

4つのアロマから、あなたの不調に合わせて選んでみてください。

【コンプリート】

すべてのゆらぎ世代の女性のお守りに。心も体も満ちるオールマイティタイプ

【リラックス】

頭がいっぱいいっぱいになるゆらぎタイプのあなたに、ほっとするひとときを

【ハピネス】

気持ちがいっぱいいっぱいタイプのあなたに、気分をあげて幸せチャージ

【フロー】

カラダがいっぱいいっぱいになるタイプのあなたに、輝きめぐる美マッサージを

質の良い睡眠

常在菌フローラを維持しつづけるためには、自律神経の働きが重要です。しかし、睡眠時間が十分でなかったり、睡眠の質が悪かったりすると、自律神経は乱れてしまいます。

良質なフローラを保つためにも、眠りを整える習慣は欠かせないのです。睡眠の質を上げるためには、寝る前のスマートフォンの使用はできるだけ避けたほうがベター。ディスプレイから出ているブルーライトは睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニンの分泌を妨げてしまうためです。

また、寝付きを良くするためにはアロマを活用するのもおすすめです。フェイシャルにも使えるロールオンタイプならマッサージしながら心地良い香りとともに眠りにつくことができます。

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（左から）
リラックスナイトCBD
ハッピーデイCBD

夜のリラックスタイムに「リラックスナイト」を、朝＆昼のすっきり活動タイムに「ハッピーデイ」を。コロコロ転がして気になるところをマッサージするだけで、美しい眠りへ導きます。

認知症患者の治療と研究から、昼と夜に2時間ずつ特定のアロマをかぐことで、嗅神経の機能を再生させ、快眠・認知症を予防・改善できるという研究結果が発表され全国的に話題となりました（※）。 その研究成果を得られたレシピに基づく精油のブレンドに健康・美容を求める人に注目されるCBDをプラスした、リラックス夜時間とすっきり日中時間を彩り、美しい眠りへ誘うロールオンアロマです。

※参考文献：https://kenkobunka.com/kenbun/kb53/noda53.pdf

菌活なら「The LADY.」のアイテムで

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「The LADY.」は、PMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランドです。

植物の恵みと確かな科学理論・技術のマリアージュによって、女性たちが365日ごきげんに過ごせる商品を開発しています。

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ヨガや瞑想でよく聞くチャクラとは？

チャクラとはサンスクリット語で「車輪」や「円」を意味する言葉です。その意味の通り、体内ではチャクラを通して気（エネルギー）がぐるぐると循環していると言われています。

きちんとチャクラが開いていると

• ポジティブなオーラがでる
• 思わぬ能力が開花する
• 愛と思いやりに溢れる
• 心身がどっしりと安定する
• 自身を肯定し、前向きになれる
• ネガティブな気を浄化する

など、心と体の活力が充実し、結果としてパートナーとの関係や、仕事での成果にもつながるのです。

しかし、心身が不健康であったり、ネガティブな感情に支配されるとチャクラは閉じてしまいます。忙しい現代において、チャクラは簡単に閉じてしまいがちです。それぞれのチャクラを整えて開いてあげることが心身の充実に欠かせないのです。

チャクラはどこにあるの？

チャクラは背骨に沿っていくつも存在しますが、中でも第一チャクラから第七チャクラまではとくに重要だとされています。

第一チャクラ

位置：仙骨の底部・会陰部

意味：安定、物質的な安全感

役割：物理的な健康と安定感を象徴。私たちが地に足をつけ、生き残るための基盤をもたらします。

第二チャクラ

位置：骨盤の下部・仙骨

意味：創造性、性的なエネルギー、情熱

役割：創造性と個人的な成長を司り、感情と欲求のバランスを保ちます。

第三チャクラ

位置：へそのやや上

意味：自己確立、自尊心、力

役割：自信と個人の力の中心。決断力や行動力を司ります。

第四チャクラ

位置：心臓付近

意味：愛、同情、つながり

役割：ハートチャクラとも呼ばれる、愛と癒しのチャクラ。他人との深いつながりや思いやりを司ります。

第五チャクラ：

位置：のど周辺

意味：コミュニケーション、表現

役割：自己表現とコミュニケーションの能力を司ります。創造的な表現や素直な自己開示を促します。

第六チャクラ：

位置：眉間の上

意味：直感、洞察力、知恵

役割：第三目とも呼ばれるチャクラ。直感と内面の洞察力を高め、精神的な成長を促します。

第七チャクラ

位置：頭頂部

意味：霊的なつながり、啓発

役割：スピリチュアルな成長を司り、宇宙とのつながりを象徴するチャクラ

心身の土台をつくる、第一チャクラを整えよう

どのチャクラも重要な役割がありますが、更年期や生理でゆらぎがちな女性は、「安定」を司る第一チャクラを開いてエネルギーの土台づくりがおすすめです。

第一チャクラの別名「ムーラダーラ」は、サンスクリット語で「根を支える」という意味を持ち、会陰部のあぐらをかいたときに大地と接する場所。

このチャクラが開いていると生のエネルギーがめぐり、心や体が安定します。体や感情の浮き沈みが少なく、自分の目標にむかって自信をもって突き進める土台を作ってくれるのが、第一チャクラなのです。

第一チャクラを整える方法をご紹介

第一チャクラを整えるには「大地とのつながり」を感じることが良いとされています。

代表的なものでいうと、ガーデニングや自然が多い場所での散歩、裸足で大地を感じるアーシングですが、仕事や家事で忙しいとなかなか時間がとれませんよね。そこで、スキマ時間でもできる方法をご紹介します。

大地のパワーを取り入れる

自宅にいながら大地のパワーを取り入れる方法として、第一チャクラにダイレクトに届く潤いフェムケア美容液がおすすめです。中でもおすすめは、製造方法から大地のパワーをとりいれたもの。

オーガニックのバラ発酵菌エキスを使用した「The LADY.デリケートローズプラセンタ セラム」は、ルイ14世時代から300年以上続くベルサイユ宮殿の「王の庭園」で育てられた特別なバラを使用しています。この特別な庭園はオーガニックを超えるといわれる、1924年にドイツの思想家ルドルフ・シュナイダーが提唱したビオディナミ農法、「自然な環境で土壌と植物を保全し、価値を与える取組み」で育てられ、大地のエネルギーがたっぷり注ぎ込まれた植物が育つことでも知られています。そのエネルギーを美容液という形でたっぷりと、しかもミストすることで簡単にダイレクトに第一チャクラに得られる、最強のお守りアイテムです。

大地の香りを感じるという意味でローズの香りもおすすめです。不調のケアはもちろん、パワーがほしいときに第一チャクラに意識を向けながら使ってみてください。

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「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液。デリケートゾーン特有のpHやフローラをもつ肌環境も健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたローズプラセンタ（ハリ成分）と発酵ローズオイル（保湿成分）がフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。

デリケートゾーンケアをする

チャクラが閉じてしまう原因として、体の不調があります。デリケートゾーンは女性らしさの源となる重要な部位ですが、月経や出産、閉経などの女性ホルモンバランスの変化によって不調が出やすい部分でもあります。

デリケートゾーンをケアすることで、自然と第一チャクラに意識が届き、安定した生命エネルギーを得ることができます。

デリケートゾーンケアのポイントは「洗う」「潤す」の2つ。植物の生命エネルギーを取り入れたい方にぴったりなアイテムとケア方法を解説します。

バラのパワーを取り入れた専用ウォッシュで優しく洗う

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「デリケートローズプラセンタウォッシュ」The LADY.

柔らかな泡で、優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ。べルサイユ宮殿の「王の菜園」で育てた特別なオーガニック・ローズプラセンタを使用し、汚れを洗い流しながらみずみずしい肌へ導きます。

ほかの肌とは異なるデリケートゾーンのpHやフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、乾燥など肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流し、すっきり清潔にします。乾燥を防ぎ、みずみずしく透明感のある肌へ導きます。

【使用方法】

4、5プッシュの柔らかな泡を手に取り、こすらずに洗浄してください。その後、ぬるま湯でやさしく洗い流します。

ポンプから柔らかな泡で出て美容液に変化するので、美容液を塗るように優しく塗布するだけでOKです。

▼詳しくは画像をタップ

毎日エネルギーを充填したい…という人におすすめのアイテム

デリケートローズ プラセンタセラム

― 第一チャクラに、静かなエネルギーを満たすフェムケアミスト ―

↑詳しくは画像をクリック↑

デリケートローズプラセンタセラムは、
お手洗いに行くたびにシュッとミストするだけのシンプルなフェムケア習慣で、デリケートゾーンを心地よく整えながら、
第一チャクラ（心身の土台）にエネルギーをチャージするために設計されたミストタイプのセラムです。

配合されているのは、
ベルサイユ宮殿の菜園で、ビオディナミ農法によって育てられたローズから抽出した発酵ローズオイル。
大地のリズムと微生物の力を取り入れるこの農法で育ったローズは、
植物本来の生命力をそのまま宿しています。

さらに、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）オイルをブレンド。
女性の体の中心に、静かに、深く届くような香り設計です。

香りはとても穏やか。
いわゆる「香りづけ」のための強いアロマではなく、
デリケートゾーンの常在菌を整え・育てる自然のエキス。
成分そのものがもつエネルギーとして、ほのかに感じる程度です。
そのため、場所や時間を選ばず、毎日のフェムケアとして無理なく続けられます。

処方には、ポストバイオティクス*技術を採用。
デリケートゾーン特有の常在菌バランス（フローラ）に着目し、
乾燥・かゆみ・ニオイといった不快感を防ぎながら、
健やかな状態を保つサポートをします。

デリケートゾーンは、東洋思想やエネルギーの考え方では
第一チャクラにあたる、とても大切な場所。
ここを心地よく整えることは、
安心感・安定感・女性性の土台を整えることにもつながります。

ポーチに入れて持ち歩き、
お手洗いという「リセットの場所」でミストする。
そんな小さな習慣が、
恋愛運・仕事運・金運を支えるブレない軸づくりへとつながっていきます。

*ポストバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌などが生み出す代謝物で、肌や身体環境に有益な働きをもたらす成分のこと。
常在菌バランスを整える視点から、フェムケアに注目されています。

【使用方法】
1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。
夜のケアはもちろん、日中お手洗いに行くたび、気分を切り替えたいときや、自分の中心に戻りたいときにもおすすめです。

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thelady._beauty on September 20, 2023: "美容液感覚な
「デリケート&…

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瞑想で心を落ち着かせる

アスリートも取り入れている瞑想は、チャクラを開くのにも有効です。

大木になった自分を想像し、地面からエネルギーを吸収し、枝葉を伸ばしながら大地と一体になるイメージで深い呼吸をしましょう。

悩みや考え事を頭から取り去り「今、この状態」に集中するのが瞑想のコツです。

難しいことは考えず、寝る前や朝、布団の中など思いついたら気軽に実践しましょう。続けていくと、ネガティブな感情が浄化されていくのを感じられるはずです。

女性のごきげんな365日を応援するブランド「The LADY.」

「The LADY.」は、PMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランドです。

植物の恵みと確かな科学理論と技術のマリアージュによって、女性たちが365日ごきげんにすごせる商品を開発しています。

女性たちに逞しさとしなやかさを。

センシブルでセンシュアルな本質美を、The LADY.から。

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フェムテック・フェムケアコラム | The LADY.

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風水といえば家の場所や方角に合わせてインテリアを配置したり、色彩を取り入れたりするイメージですよね。実はアロマ（香り）も良い運気をもたらすと言われており、最近では風水のひとつとして取り入れている方も多いんです！この記事では「アロマ風水とは何か」「自宅でアロマ風水を楽しむ場合の置き方」「恋愛運、仕事運などの運気別のアロマ」「アロマディフューザー以外にもおすすめのアロマの取り入れ方」などを解説していきます。

アロマ風水とは？

もともと風水とは東洋の『陰陽五行説』の考え方に由来するもので、色彩や家の方位、玄関や寝室などの場所に着目し、環境を整えることで良い運気を呼び込むというものです。「運気」というとわかりづらいですが、長年の経験から受け継がれてきた「より心地よく暮らすための知恵」という意味合いもあります。気軽に取り入れて、心地よく過ごしましょう。

そんな風水の考えのひとつに「良い香りは運気を引き寄せる」というものがあります。方位や場所に合わせた香りを取り入れることで、素敵なご縁や出会いをもたらし、空間を浄化してくれるというのです。

一方、アロマテラピーも西洋で古い歴史を持つ暮らしの知恵です。アロマ自体は医療用ではありませんが、香りの種類によってはストレスを和らげたり、集中力を高めたりする効果が期待できると近年の研究では明らかになっています。

そんな東西の古い歴史と経験から得られた香りに関するふたつの知恵をかけあわせ、心と体のバランスを整えることで、運気を呼び寄せるのが「アロマ風水」なのです。

アロマ風水にはこんなメリットも

アロマ風水のメリットとしては、ご自宅のインテリアの好みや広さによらず、気軽に取り入れやすい点があります。

「黄色のカーテンで金運アップ」と言われても、お部屋がナチュラルテイストだとちょっと躊躇してしまいますが、目に見えないアロマだと気軽に置けますよね。

ディフューザーやルームスプレーのボトルもさまざまなデザインがあるので、きっと気に入るものが見つかるはずです。

さらに、アロマ風水でぜひ入れたいのがロールオンタイプのアロマオイルです。持ち運びできて、首筋や指先にコロコロとつけてどこでもアロマのパワーを借りることができますよ！恋愛運や仕事運など、あげたい運気に合わせた香りを選んで、デートの前、緊張するプレゼンの前など、外出先でも風水の力を取り入れてみてください。

自宅にアロマ風水を取り入れるならまずはこの3箇所！

気が出入りする玄関

風水において玄関は非常に重要な場所とされています。なぜなら風水では「気が出入りする場所」とされており、良い運気を家の中に迎え入れ、悪い気を落としてくれる場所なのです。

そんな玄関に良い気を引き寄せてくれるアロマは、気持ちを明るくしてくれるような香りがおすすめ。

はつらつとした

• オレンジスイート
• レモングラス
• ネロリ

などの柑橘系の香りや

• ローズマリー
• ユーカリ
• ヒノキ

などの爽やかな森林の香りは、万人受けしやすい香りです。

家を尋ねる人にとっては第一印象とも言える場所でもあるので、整理整頓も大切。

こまめにお掃除し、アロマの香りを漂わせればゲストの方にも喜んでもらえそうですよね。

気を養う寝室

陰陽五行に由来する風水では、寝室はリラックスして気を養う「陰」の場所です。

静かで落ち着いたインテリアとともに、落ち着けるアロマがおすすめです。

安眠の香りとして知られるラベンダー以外にも

• 神秘的な呼吸を落ち着かせてくれるフランキンセンス
• 官能的な香りでリラックス効果が期待できるイランイラン
• さっぱりとした香りで副交感神経を優位にする作用が期待できるオレンジスイート

など、好みに合わせて選んでみてください。

また、風水においては電化製品はなるべくベッド付近には置かないほうが気が乱れず良いとされています。

アロマを取り入れる際も機械式のディフューザーではなく、ウッドスティックなど電気を使わないタイプだと安心です。

また、ディフューザーの置き場所がなかったり、ウッドスティックやオイルの入れ替えが面倒だという方もいらっしゃいますよね。

その場合は、肌に直接つけられるロールオンタイプのアロマオイルをベッドサイドに置いておくと手軽に香りが楽しめ便利です。

美容も気になるという方は、顔にも使えるアロマ入りマッサージオイルもおすすめ。

マッサージで体や肌もいたわりながら香りを愉しめば、さらにアロマのパワーを感じられて運気がアップしそうですよね！

おすすめアイテム

「The LADY. レチノビオローズ」

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夜は、心と肌を同時にゆるめる時間。
The LADY. レチノビオローズは、ベルサイユ宮殿の菜園で育てられたローズを、丁寧に発酵させた発酵ローズオイルを贅沢に配合したスキンケアクリームです。

発酵によって引き出されたローズの生命力は、
使用後60分経ってもリラックス状態が続くというデータもあり、
スキンケアでありながら、まるで香りのセルフケアのような深い安らぎへ導きます。

顔や首元のケアをしながら、香りとともに呼吸を整えることで、
寝室に「気を養う」穏やかな流れをつくるナイトケアに。

家族関係を司るリビング

家族がともに過ごすリビングは、家族運や健康運にかかわる場所。居心地のよいリビングを作ることで、家族仲やご近所さんとの対人運アップにつながると言われています。

そんなお家の中心となるリビングに置くなら、家族が好きな香りが良いですよね。

迷ったときはシダーウッドやサンダルウッドといったウッディ系はお部屋のテイストを問わず安らげるのでおすすめです。

ほかにも、気分がしゃきっとするローズマリーやレモンなども明るい気持ちにさせてくれます。

好きなデザインのアロマキャンドルやディフューザーなどで、インテリアとして楽しんでみましょう。
家族と香りの好みが違う方、自分だけの香りを楽しみたい方は、持ち運びのできるロールオンアロマを持つのもおすすめです。アルコールが入っていない、オイルとアロマだけのものを選ぶと香りが発散しすぎず、自分だけの香りを楽しめます。

NGな風水アロマとは？

風水においてドライフラワーを使ったポプリはおすすめしないという意見もあります。

ポプリ、ドライフラワーといった生花を乾燥させたものは「死んだ花」として運気を下げると言われているからです。

しかし、専門家によっては「風通しの良い場所に置かれていればOK」「良い香りがする状態を保てていればOK」という方もいます。

古くなったポプリは避け、ご自身が好きな香りを選べばあまり気にしなくても良いでしょう。

恋愛運や金運アップには？アロマを身につけて運気アップ

アロマの良いところは、外出先でも楽しめるところ。あなたの気になる運気に合わせて、持ち歩けるアロマを取り入れてみませんか？

素敵な恋愛を引き寄せるならローズとイランイラン

古くから女性の魅力を引き立ててくれるローズの香りは、恋愛運アップに欠かせない香りです。

「幸せホルモン」とも言われるオキシトシンの分泌を促してくれるアロマと言われており、ハッピーオーラあふれる女性に。

そしてもう一つ、恋愛と結びつきが強い香りがイランイラン。

実はイランイランの香りには官能的な気分を盛り上げるといわれており、古来から媚薬としても用いられてきた香りです。

女性らしい色気を引き出したいときには、ぜひイランイランのアロマを取り入れてみてください。

ただ、どちらも強く香るような香水だと、相手の男性の好みによっては悪印象になることも。

密かに香るようなロールオンタイプのアロマオイルなら、デートの前にこっそりつけて自分だけの香りとして楽しめます。

おすすめアイテム

「The LADY. デリケートローズ プラセンタセラム」

↑詳しくは画像をクリック↑

外出先でも、自分の“気”を整えたい方におすすめなのが、
ミストタイプのデリケートゾーン用美容セラム
The LADY. デリケートローズ プラセンタセラム。

こちらにも共通して使われているのは、
ベルサイユ宮殿の菜園でビオディナミ農法で育ったローズを発酵させた発酵ローズオイル。
さらに、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）のパワーオイルをブレンドしています。

デリケートゾーンは、風水や東洋思想でいう「第一チャクラ」にあたる場所。
ここを心地よく整えることは、
安心感・女性性・生命力の土台を整えるセルフケアとも言われています。

香りをまとうようにミストでケアすることで、
恋愛運・対人運・自分軸の安定を内側からサポートしてくれる一本です。

金運アップなら柑橘系がおすすめ

風水では、富や繁栄を象徴する黄色のフルーツである柑橘系の香りは金運を引き寄せると言われています。

• レモン
• グレープフルーツ
• ゼラニウム
• オレンジスイート

など、さっぱりした香りをお守りにしましょう。

仕事運アップならさっぱりした香りを

邪気を払い、気持ちをすっきりと引き締めてくれる香りが仕事運アップには欠かせません。

眠気覚ましの定番であるスペアミントや、記憶力アップの効果が期待されるローズマリーは、お仕事モードへ気持ちを切り替える際にもぴったりなアロマ。

昇進試験や大事なプレゼン前はもちろん、普段の業務中もこれらのアロマをかぐことでポジティブな気持ちで仕事に向き合えそうです。

アロマを身に着けて運気アップするなら「The LADY.」のセラムがおすすめ

ポーチに入れて持ち運べる
The LADY. デリケートローズ プラセンタセラムは、
お手洗いに行くたびにミストするだけで、フェムケアと同時に
第一チャクラ（心と体の土台）にエネルギーをチャージする習慣をつくれるアイテムです。

ローズは、
ベルサイユ宮殿の菜園で、ビオディナミ農法によって育てられたもの。
大地の生命エネルギーと微生物の力を、そのまま植物に宿す農法で育ったローズを、
丁寧に発酵させた発酵ローズオイルを使用しています。

さらに、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）をブレンド。
女性の体のコアに、静かに、でも確かに届くような“パワーのある香り設計”です。

香りはとても控えめ。
いわゆる「香りづけ」のためのアロマではなく、
デリケートゾーンの常在菌を整えて育てる成分が放つ自然の香り。
自然由来の成分がもつエネルギーとして、ほのかに感じる程度です。
だからこそ、場所や時間を選ばず、日常の中で心地よく使えます。

近年の研究では、嗅覚は鼻だけでなく肌にも存在することがわかっており、
香り成分が肌を通じて届くことで、細胞の活性化につながる可能性も示唆されています。

お手洗いという“リセットの場所”で、
自分の中心に戻るようにミストする。
そんな小さな習慣が、恋愛運・金運・仕事運を支える
ブレない土台づくりにつながっていきます。

参考文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24999593/

女性のごきげんな365日を応援するブランド「The LADY.」

アロマを身に着けて運気アップするなら、
スキンケアとフェムケアを通じて「気・肌・心」を整える The LADY.

The LADY.は、
PMS・生理・妊活・更年期など、女性ホルモンの変化に寄り添いながら、
植物の生命力・確かな理論を融合させたケアを提案するフェムテックブランドです。

ローズの持つ「愛・再生・女性性」のエネルギーを、
日常のケアとして無理なく取り入れることで、
365日、ごきげんな私へ。

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腸と同じようにデリケートゾーンも「菌活」が効果的ってご存知ですか？ 実は腸には腸内フローラが、デリケートゾーンには腟内フローラという常在菌の集まりが存在し、女性…

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腸と同じようにデリケートゾーンも「菌活」が効果的ってご存知ですか？

実は腸には腸内フローラが、デリケートゾーンには腟内フローラという常在菌の集まりが存在し、女性の健康を守っています。しかし、過労やストレス、喫煙などで現代女性の腟内フローラは乱れがち。そこで腟内フローラの働きや腸内フローラとの関連を解説しながら、おすすめのケアアイテムや、逆効果になってしまうNG習慣をご紹介します。

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デリケートゾーンのかゆみや乾燥は、毎日のケアで対策。優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ「デリケートローズプラセンタウォッシュ」と、デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液「デリケートローズプラセンタセラム」がおすすめです！

女性の健康美を支える「腟内フローラ」とは？

人間の体には、常在菌という菌が存在しています。この中で特に健康に重要なのが善玉菌と呼ばれる菌です。たとえば腸にはさまざまな善玉菌が存在し、ビフィズス菌など一度は聞いたことがある方も多いかもしれません。このような菌が集まった状態は、見た目が花畑のようにみえることから「フローラ」と呼ばれています。

腸と同様に、膣や子宮にも常在菌が存在し「腸内フローラ」「腟内フローラ」「子宮フローラ」を作っています。腸内フローラが多様な細菌で構成されているのに対し、健康な女性の膣内フローラでは乳酸菌の一種であるデーデルライン桿菌という菌が8割近くを占めており、このデーデルライン桿菌が膣内環境に弱酸性に保つことで、外部からの雑菌の侵入を防ぎ有害細菌の繁殖を抑制しています。このように膣内の常在菌バランスはデリケートゾーンの健康に大きく関わっており、着床率や妊娠率にも良い影響を与えると言われているのです。

腟内フローラが乱れるとこんなデメリットが

デーデルライン桿菌など腟内フローラの働きによって健康な腟内はpH4前後の弱酸性に保たれています。しかし、ストレスや過労、間違ったケアによって常在菌バランスが乱れると、腟内の自浄作用が低下し、雑菌が繁殖しやすくなります。その結果

• おりものが増える
• かゆみ
• においが気になる
• 妊娠率の低下
• 自然流産や早産などの悪影響

などの原因となるのです。不快な症状の予防としてはもちろん、妊活中の方にとっても腟内フローラを整えることは大切なのです。

腟内フローラを整えるなら菌活ケアがおすすめ

それでは腟内フローラを整えるにはどうしたらいいの？

通常の肌とは違う環境のデリケートゾーンだからこそ、常在菌を育てながら汚れを取り除く「菌活」がおすすめです！

1）専用美容液を使う

とっても薄い皮ふでできているデリケートゾーンは、うるおいを与えるケアも重要です。うるおいを与えるだけでなく、腟内フローラやｐH環境を守ってくれるタイプのデリケートゾーン美容液がおすすめ。

デリケートゾーンは加齢によってしぼみも感じやすいので、菌活美容液でふっくらうるおい補給することで若々しい印象に！

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デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液。手で触れることなく、特有のpHやフローラをもつ肌環境を健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

さらに、配合されているのは、ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたローズプラセンタ（保湿成分）と発酵ローズエッセンス（ハリ成分）。ポストバイオティクス*技術でフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

*ポストバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌などがつくりだす、宿主 ヒト に有益な作用をもたらす美容成分のこと。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。ボディやお顔にもお使いいただけます。

2）専用ウォッシュで洗う

デリケートゾーンのpH4という環境は、ほかの肌と比べ酸性寄りです。そのため、一般的なボディソープで洗ってしまうとそのバランスが崩れてしまう可能性が。pH4に近い酸性のデリケートゾーンウォッシュで洗いましょう。さらに保湿成分入りのものを選ぶと、乾燥が気になる更年期や、自浄作用が低下しやすくトラブルがおきやすい妊娠中の方も安心です。

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ローズプラセンタを含む柔らかな泡で、優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ。ほかの肌とは異なるデリケートゾーンのpHやフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、乾燥など肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流し、すっきり清潔にします。乾燥を防ぎ、みずみずしく透明感のある肌へ導きます。ポンプから柔らかな泡で出て美容液に変化するので、なでるように優しく塗布し、シャワーで流せばすっきり！（ローズプラセンタほか、保湿美容液成分配合。オーガニック美容成分100%)

【使用方法】

4、5プッシュの柔らかな泡を手に取り、なでるように洗浄してください(泡から美容液に変化します）。その後、ぬるま湯でやさしく洗い流します。

3）通気性の良い下着を選ぶ

通年で汗をかきやすく蒸れやすいデリケートゾーン。特にデスクワークやストッキングを履く必要があるお仕事の方はさらに通気性が悪くなりがちです。そのまま放置していると雑菌が繁殖しやすくなり、常在菌バランスが崩れやすくなります。ニオイやかぶれなどのトラブルにもつながるので、綿や天然素材の下着にしたり、締め付けがきつくないサイズにするなど、通気性のよい下着選びを意識しましょう。

4）乳酸菌が豊富な食材を摂る

腸と膣は近い位置にあるため、腸内フローラと膣内フローラは影響しあっているという説があります。腸の善玉菌が増えることで膣内の善玉菌も増えることが期待できるため、腸活としておなじみに食品も腟内フローラの菌活にもなりうるのです。

具体的には、チーズや味噌、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品は乳酸菌が豊富に含まれるので積極的にとりたい食品です。さらに水溶性食物繊維が豊富なイモ類や根菜、オリゴ糖が豊富なバナナなどもおすすめ。健康的な食事はデリケートゾーンの健康にも欠かせません。

意外とやりがちなNGケア

1）膣の中まで洗う

腟内フローラを守る「菌活」のポイントは、体が本来もつ自浄作用を整えてあげること。きれいにしようと膣内まで洗ってしまうと、善玉菌まで洗い流してしまうので逆効果なのです。汚れがたまりやすい外陰部を優しく洗うように心がけましょう。

2）ビデの使い過ぎ

腟内の善玉菌を洗い流してしまうという意味では、ウォッシュレットのビデも使い過ぎないように注意しましょう。生理中の不快感や外出先でのニオイが気になる場合は、デリケートゾーン用の拭き取りシートでやさしく拭うか、外出先でも使えるミストタイプの美容液などがおすすめです。

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シュッと使えるミストタイプのデリケートゾーン専用美容液。外出先でも手を汚さずにうるおいをあたえます。逆さまにして使えるので、どこでもうるおいケアを叶えます。

3）長時間のおりものシートやナプキンの使用

デリケートゾーンの蒸れは菌活の大敵。おりものシートやナプキンはこまめに取り替え、長時間放置しないように気をつけましょう。タンポンも同様に4〜8時間を目安に、必ず清潔な手で交換するようにしましょう。

4）抗生物質の長期使用

細菌による感染予防で医療機関から処方される抗生物質は、その作用から腟内フローラにも影響する場合があります。処方された日数分・用量を守って服用し、むやみな長期使用は控えましょう。

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「The LADY.」は、PMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランドです。

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とくにデリケートゾーンのかゆみや乾燥、不快感に悩む女性たちから支持されているデリケートローズプラセンタセラム&ウォッシュは、ベルサイユ宮殿で栽培されたバラから抽出されたローズプラセンタエキスを使用。美容雑誌や女性ファッション誌で合計6冠を達成した人気商品です。

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VIOゾーンとも呼ばれる、女性のデリケートゾーンは意外にも乾燥しやすいってご存知でしたか？ただボディソープで洗っているだけだと、気づいたときには乾燥してかゆみやひりつき、場合によっては性交痛などのトラブルの原因に。なぜVIOゾーンが乾燥しやすいのかを解説しながら、正しい保湿ケアと、ズボラさんでも続けられるとっても手軽なおすすめアイテムもご紹介します。

※デリケートゾーンのかゆみ、痛み、異臭などの異常は、専門の医師に相談することが重要です。気になる場合は、まずは婦人科に行きましょう。

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脱毛や下着のこすれ…実は乾燥しやすいVIOゾーン

まずVIOゾーン（デリケートゾーン）とはどのような部位か確認しましょう。

Vゾーン：通常は下着やビキニによって隠れているV字の範囲。下着やズボンなどの摩擦によって乾燥しやすく、かゆみや黒ずみなどが気になる方も多い場所です。

Iゾーン：女性器周辺のI字状のエリアで、特に肌が薄く、刺激に対して敏感。さらに膣内は通常の肌とは異なる常在菌バランスによって健康な環境を守っています。

Oゾーン：肛門周辺の領域で、こちらも敏感な部分です。清潔を保つためにしっかり洗う必要がありますが、肌が薄いため注意が必要です。

このようにVIO（デリケートゾーン）は顔に比べても薄い肌であるにもかかわらず、脱毛や下着の擦れ、生理などのダメージによって刺激を受けやすく、乾燥しやすいのです。さらに更年期を迎えると女性ホルモンのバランスが崩れ、デリケートゾーンのトラブルにもつながりやすいため、エイジングケアの一環としてもVIOゾーン（デリケートゾーン）の保湿は欠かせないのです！

見えない部分だからこそ！VIOゾーンを保湿するメリットとは？

とはいえ、普段は見えないパーツなのでそこまでお手入れしなくてもいいのでは？と思われる方もいるかもしれません。しかし、VIO（デリケートゾーン）は、女性ホルモンバランスの変化とともにさまざまなトラブルを抱えやすいだけでなく、女性としてのウェルネスにも関わる重要な場所。見えない部分だからこそ、こんなメリットがあるのです。

黒ずみ予防

ショーツの擦れや脱毛などの刺激で目立ちやすいVゾーンの黒ずみは、プールやスパで年齢を感じさせてしまいがち。しっかり保湿してうるおいを与えることで、肌のターンオーバーが正常に働くため、黒ずみが発生しづらくなります。

かゆみ予防

デリケートゾーンのかゆみは月経なども関連しますが、土台となる肌を保湿して、常在菌のバランスを維持し、バリア機能をあげることが基本のケアです。実はお薬でも、かゆみ止め効果で、かゆみを解消するものはないのです。かゆみが気になってしまい人前に出るのが憂うつという方もいらっしゃるので、まずはかゆみを予防することが重要なのです。

更年期の不調対策

更年期世代はホルモンバランスがくずれVIO（デリケートゾーン）のトラブルが増えるだけでなく、加齢によって膣や外陰部の弾力が失われると性交痛を感じやすくなります。VIOゾーンの保湿によってうるおいを与え、常在菌バランスを守りながらケアすることで、膣内の自浄作用を守ることでこれらの不調対策ができるのです。

自分の体を知るバロメーターに

毎日のスキンケアで肌を見ていると、「今日は調子がいいな」「最近は肌荒れしているから食事に気をつけよう」といった変化に気づけたり、自分の体質を知ることができますよね。VIO（デリケートゾーン）ケアも同じく、毎日ケアすることで小さな変化に気づくことができます。ちなみに、VIOケアをはじめてスキンケアの効果が安定してきたという方もいらっしゃいます。自分の体を大切にできているかチェックするバロメーターとしても活用してみませんか？

まずはVIOゾーンの洗い方をおさらい

まずはVIOゾーンの正しい洗い方として以下のポイントに気をつけてみましょう。

• シャワーは水圧を弱めに、水温はぬるま湯にする
• 基本的にはVゾーンやIゾーンの前方から洗い、Oゾーンは最後に
• シワの間やひだの裏側など、恥垢がたまりやすい場所を注意深く洗う
• こすらず、泡立てたデリケートゾーンソソープで優しく洗う
• 外陰部だけ洗い、腟内は洗わない

背中や足と比べて、とてもデリケートなVIOゾーン。丁寧に洗うところから意識すると、自分の体を大切にしている実感が湧いてきますよ♪

VIOゾーンには専用ソープがおすすめ

これが基本的なVIOゾーン（デリケートゾーン）の洗い方ですが、ここで重要なのが「デリケートゾーン専用ソープを使用すること」です。

デリケートゾーンのpH値は他の肌のpHが4.5から6の範囲であるのに対し、3.5から4.5と酸性寄りの環境です。酸性を保つことでフローラ（常在菌）の繊細なバランスを保っているのですが、通常のボディウォッシュでゴシゴシ洗ってしまうと、せっかくの常在菌バランスを崩してしまうことも。

女性のデリケートゾーンに合わせて作られた、pH4前後の弱酸性の洗浄剤を使用することで、気になる汚れはしっかり落としながら、必要な常在菌バランスは守ってうるおったVIOゾーンに導いてくれるのです。

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VIOゾーン専用の保湿ケアでトラブル予防

顔のスキンケアと同様、どんなに洗い方に気をつけてもうるおい補給をしないと、水分が蒸発して乾燥が進んでしまいます。特に肌が薄いVIOゾーンはデリケートなので、このようなポイントに気をつけて保湿ケアをしましょう。

保湿成分をたっぷり配合している美容液が◎

ヒアルロン酸やプラセンタ、天然由来の保湿成分など、しっかりうるおいを与えてくれる保湿成分が配合された美容液がおすすめです。また、つけ心地も自分が心地よいと感じられるものを選ぶことがポイントです。

やさしく塗布する

顔と同じく、刺激を与えるのはNG。VIOのそれぞれのパーツに優しく塗布しましょう。手が汚れるのが嫌な方や、ついつい力が入ってしまうという方は、吹きかけるだけのミストタイプも使いやすくておすすめです。

菌活もできる美容液がおすすめ

ソープと同様、膣内の常在菌バランスのケアも美容液で行いましょう。腟内の常在菌バランスを保ってくれるような処方の美容液であれば、使っているだけで菌活が叶います。腟内フローラが乱れると痛みやかゆみを感じやすくなるので、性交痛予防としても◎。

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更年期世代＝女性ホルモン変化世代。その仕組みとは？

女性の身体は、女性ホルモンの影響を常に受けています。その中でもエストロゲンは乳腺や子宮に作用するほか、女性らしい体つきや肌や髪の美しさにも関係しています。エストロゲンは排卵前後だけでなく、年齢によって大きく分泌量が変化します。その結果、女性の身体は一生のうち大きく3つの時期に分けられます。

1）思春期

まず最初に経験するのが、初潮を迎える10代前半から女性としての身体が成熟する20代前半にかけての思春期前後です。エストロゲンの分泌量が急激に増えることで、胸や女性器が成熟し、ふっくらした体つきに変化します。しかし、まだ子宮が未成熟なため生理不順に悩まされたり、皮脂を分泌させる働きがあるプロゲステロンという女性ホルモンの影響でニキビに悩まされやすい時期でもあります。

2）性成熟期

そして、20代なかばから女性の身体としての成熟期を迎え、30代なかばには女性ホルモンの分泌量もピークになると言われています。卵巣機能も活発な時期なので、妊娠・出産にも適した時期ですが、仕事のストレスや産後の影響でPMSやデリケートゾーンのトラブルも感じやすい時期です。さらに30代後半から40代前半は「性成熟期 後期」と呼ばれ、女性ホルモンの分泌も減少していくことで肌や身体に変化を感じることが増えていきます。

3）更年期以降

40代以降、閉経を挟んで前後5年の合計10年間の更年期は、卵巣機能の低下によりエストロゲンの分泌量がさらに減少していきます。エストロゲンは生殖機能以外にも脳や中枢神経機能、循環器（心臓血管系）、脂質代謝（コレステロールや中性脂肪）、乳房、皮膚、骨代謝など女性のからだのさまざまな機能を調整する作用をもっています。そのため、生理不順やPMSだけでなく、肌の乾燥やエイジングサイン、ホットフラッシュや気持ちの落ち込み、肩凝りや動けないほどの疲労感など、さまざまな不調が発症することがあります。

かゆみや不快感… 更年期はデリケートゾーンのトラブルに注意

そんな更年期のエストロゲンの減少は、デリケートゾーンにも影響します。

もともと目元と同じくらいに皮膚が薄く皮脂腺が少ないデリケートゾーンの肌ですが、エストロゲンの減少によって膣の分泌物とおりものの量も減少するため、うるおい不足を感じやすくなります。その結果、性交痛やデリケートゾーンの乾燥・肌荒れを引き起こしやすくなります。他にもデリケートゾーン特有のpHバランスの乱れを招くことになります。

また、デリケートゾーンの不快感の原因としては女性ホルモンの乱れによって腟内の常在菌バランス（フローラ）が崩れることも関係しています。デリケートゾーンはpH3.5から4.5と顔や他の肌に比べて酸性です。このpHバランスを保っているのが乳酸菌（乳酸桿菌）をはじめとする善玉菌なのですが、エストロゲンが減少すると乳酸桿菌は減少し、膣の自浄作用が低下してしまうのです。

他にもデリケートゾーン全体の水分量が減り、ふっくらしていた外陰部が乾いて痩せたように感じることも。長時間座っていたり、自転車に乗ったりすると乗ると擦れてかゆみや痛みを感じる場合もあります。これは医学的には「萎縮性腟炎」とも呼ばれています。

これらのデリケートゾーンのお悩みは、更年期の女性にとっては身近なはずなのに、人に相談し辛いことでもあります。

仕事やプライベートに影響が出ているのに、一人で悩みがちな方も多いのです。

どうやって？どこまで？かゆみはデリケートゾーンの保湿ケアで対策！

このように一口に更年期が原因といっても、実はさまざまな要因からデリケートゾーンのかゆみや不快感は生まれています。

生活に支障がある場合は婦人科に相談し、ホルモン補充療法などを検討することをおすすめしますが、実は日々の保湿ケアもかゆみ対策や予防策として重要です。意外と知らないデリケートゾーンの保湿ケアを詳しく解説していきます。

Step1：デリケートゾーン専用ウォッシュを使う

デリケートゾーンのpH値は他の肌と異なります。フローラ（常在菌）をキープしながら汚れや古い角質を洗い流すためにも、専用のウォッシュを使うことをおすすめします。

デリケートゾーン専用ウォッシュを初めて使う方なら、プッシュするだけで泡で出てくるポンプタイプがおすすめ。泡立てる必要なく、さっと洗い流せるので、いつものバスタイムでも取り入れやすいです。

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Step2：外陰部だけ優しく洗う

デリケートゾーンにトラブルを抱える方の中には「洗いすぎ」が原因の方も多いです。デリケートゾーンの自浄作用を損なわないように、腟内は洗わず外陰部だけを洗うことを意識しましょう。デリケートゾーンの肌は非常に薄いので、ゴシゴシと擦ることはさけ、ひだの間まで撫でるように洗うのがポイントです。

洗い流す際も、シャワーの水圧が強かったり、こすったりするとと黒ずみの原因になる場合があるので、弱めの水圧で優しく洗い流しましょう。洗い残しがあるとかゆみや肌荒れの原因にもなるため凹凸やひだの間まで洗い流しましょう。

Step3：美容液でうるおい補給

スキンケアと同様、汚れを洗い流したあとの保湿が重要です。乾燥しやすいデリケートゾーンを潤してくれる、保湿力のある専用美容液をお風呂上がりにつけましょう。さらに更年期のかゆみ対策としては、うるおいだけでなくデリケートゾーンのpHバランスにアプローチしてくれる成分が入っているアイテムだと安心です。

さらに外出先でかゆみを感じやすい方は、持ち歩ける専用美容液で出先でもうるおい補給を。直接手で触れず、シュッと吹きかけるだけでOKなミストタイプを1本持っておくと、かゆみやニオイなどもスッキリ。

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デリケートゾーンのちょっとした悩み、かゆみや黒ずみ、ニオイは、意外と乾燥が原因かも。肌をハッピーに保つコツは、洗った後のケアが重要なんです。デリケートゾーンの乾燥を防ぐには専用の保湿アイテムで、優しく潤してあげる必要があるのですが、いざ自分でケアするとなると「どこまで？」「どれくらい？」「ワセリンや市販の保湿クリームでもいいの？」と疑問が出てくる方も多いでしょう。そこでこの記事では、女性にとって大事なデリケートゾーンの乾燥対策として、正しい保湿ケアをレクチャー。楽ちんなのにしっかり潤う、初心者さんにもおすすめのアイテムも紹介します。

デリケートゾーンがなんだかかゆい…実は乾燥が原因かも

顔や体と違う、デリケートゾーンの肌

顔や体の他の部分の肌と比べて肌の水分を保持し、外部の刺激から守るバリア機能の働きをする角質層が薄いのがデリケートゾーンの特徴のひとつ。外部の刺激に対して敏感であり、また摩擦や乾燥によるダメージを受けやすいのです。

さらにムレなどのお悩みが多いデリケートゾーンは、意外にも皮脂腺が少ない部分でもあります。皮脂は天然の保湿剤の役割も果たすため、その分泌が少ないデリケートゾーンは外部の刺激に対して敏感になりやすく、結果としてかゆみやかぶれにつながることも。VIOの脱毛やシェービングなどによる刺激も、乾燥の理由となります。

洗いすぎによるうるおい不足

デリケートゾーンのpH値は他の肌のpHが4.5から6の範囲であるのに対し、3.5から4.5。顔や他の肌に比べて酸性です。酸性を保つことでフローラ（常在菌）の繊細なバランスを保っているのですが、通常のボディウォッシュでゴシゴシ洗ってしまうと、せっかくの常在菌バランスを崩してしまうことも。洗い過ぎに注意するとともに「何で洗うか」も重要なのです。

更年期を迎える40代以降は特に乾燥が気になる時期

そして、もっともデリケートゾーンの乾燥が気になるのは、更年期を意識する40代や、更年期世代となる50代以降。デリケートゾーンに不快感を覚えることが増えてくるので、日常的な保湿ケアを習慣にしていきましょう。

更年期には、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌量が減少します。エストロゲンは、デリケートゾーンを健やかにキープしてくれる作用があるため、更年期によって分泌量が減ると、乾燥や炎症、かゆみに悩まされる人が増えるのです。また、エストロゲンの減少は膣内のpH値にも影響するため、常在菌バランスも崩れやすくなります。

かゆみや痛みも…デリケートゾーンの乾燥によって起きるお悩みとは？

デリケートゾーンの乾燥は

• かゆみ
• 膣炎
• 外陰部の痛み
• 性交痛

など、見た目だけでなく健康にも関わる炎症につながるケースもあるため、普段から顔と同じようにケアをしてあげることが重要です。

さらに人によっては「かゆみが気になって仕事に集中できない」といった、日常生活にも影響がでることも。仕事でもプライベートでもごきげんに過ごすために、毎日できるシンプルケアを取り入れてみましょう。

具体的にはどこまで？どんなふうに保湿するべき？

しかし、いざケアするとなると、どこまで、何を使って保湿すればいいかわからない方も多いかと思います。スキンケアよりも知る機会の少ないデリケートゾーンの保湿習慣をここでご紹介します。

①下着の素材にもこだわりを

化学繊維の下着は、静電気によって乾燥やかゆみの原因となることも。
ほぼ24時間デリケートゾーンにふれる下着は、天然由来の素材がおすすめです。特に綿は通気性がよく、湿度を保ってくれるので◎。

②デリケートゾーン専用ウォッシュで洗う

先ほども説明したように、デリケートゾーンのpH値は他の肌と異なります。フローラ（常在菌）を維持して自浄作用を高めるためにも、pH値3.5-4.5の専用のウォッシュで優しく洗いましょう。注意点としては、腟内までは洗わないこと。腟内の自浄作用が低下してしまうので、外陰部だけを優しく洗えばOKです。

「専用ウォッシュを使うのが面倒くさそう」と不安な方は、泡で出てくるポンプタイプがおすすめ。泡立てる必要なく、さっと洗い流せるので、いつものバスタイムでも取り入れやすいです。

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（ローズプラセンタほか、保湿美容液成分配合。植物由来成分99.5%)

【使用方法】

4、5プッシュの柔らかな泡を手に取り、なでるように洗浄してください。その後、ぬるま湯でやさしく洗い流します。

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③ワンプッシュタイプの保湿美容液を活用

せっかくデリケートゾーンに合わせたウォッシュを使っても、顔と同じく潤すケアをしないと乾燥してしまいます。純度の高いワセリンなども使用することはできますが、ウォッシュと同様に、デリケートゾーンの環境に合わせた専用美容液を使うのがおすすめです。

ここで、デリケートゾーンの保湿を習慣化するポイントとしては「ワンアクションで完了するアイテム」を選ぶこと。

化粧水をつけたり、ボディクリームを塗ったりと、お風呂上がりはやることがたくさん。そんな中でデリケートゾーンケアも「フタを開けて、手に出して、塗布する」と3ステップも踏むとなるとなかなか大変で、デリケートゾーンのケアを習慣化させることが難しいという方も多くいらっしゃいます。

おすすめは手でつける必要がないミストタイプの美容液。手軽だけれどしっかりうるおうアイテムを選びましょう。

おすすめアイテム「ベルサイユのバラから生まれた、贅沢な美容液ミスト」

「デリケートローズプラセンタセラム」The LADY.

デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液。手で触れることなく、特有のpHやフローラをもつ肌環境を健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

さらに、配合されているのは、ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたローズプラセンタ（保湿成分）と発酵ローズエッセンス（ハリ成分）。ポストバイオティクス*技術でフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。
*ポストバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌などが産生する、宿主 ヒト に有益な作用をもたらす美容成分のこと。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。逆さにしても使えます）。ボディやお顔にもお使いいただけます。

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以上が毎日でできるデリケートゾーンの保湿ケアでした。しかし、乾燥やかゆみがひどい場合は、婦人科で一度医師に相談することをおすすめします。更年期の方はホルモン補充療法（HRT）などのアプローチも視野にいれてみてもよいかもしれません。

*ポストバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌などの有用微生物(プロバイオティクス)が産生する、宿主(ヒト)に有益な作用をもたらす美容成分をとりだすこと。

デリケートゾーンケアのおすすめアイテムなら「The LADY.」

「The LADY.」は、PMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランドです。

植物の恵みと確かな科学理論と技術のマリアージュによって、女性たちが365日ごきげんにすごせる商品を開発しています。

とくにデリケートゾーンのかゆみや乾燥、不快感に悩む女性たちから支持されているデリケートローズプラセンタセラム&ウォッシュは、ベルサイユ宮殿で栽培されたバラから抽出されたローズプラセンタエキスを使用。美容雑誌や女性ファッション誌で合計6冠を達成した人気商品です。

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女性たちに逞しさとしなやかさを。
センシブルでセンシュアルな本質美を、The LADY.から。

The post デリケートゾーンの保湿はどうやって、どこまでが正解?かゆみや乾燥を感じる前に市販アイテムで対策を first appeared on フェムテック・フェムケアコラム | The LADY..