【決定版】脱毛したら要注意！デリケートゾーンの乾燥は保湿ケアで変わります！毎日の正しいお手入れとは？

01/05/2024 02/23/2024

The LADY.編集部

VIOゾーンとも呼ばれる、女性のデリケートゾーンは意外にも乾燥しやすいってご存知でしたか？ただボディソープで洗っているだけだと、気づいたときには乾燥してかゆみやひりつき、場合によっては性交痛などのトラブルの原因に。なぜVIOゾーンが乾燥しやすいのかを解説しながら、正しい保湿ケアと、ズボラさんでも続けられるとっても手軽なおすすめアイテムもご紹介します。

※デリケートゾーンのかゆみ、痛み、異臭などの異常は、専門の医師に相談することが重要です。気になる場合は、まずは婦人科に行きましょう。

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脱毛や下着のこすれ…実は乾燥しやすいVIOゾーン

まずVIOゾーン（デリケートゾーン）とはどのような部位か確認しましょう。

Vゾーン：通常は下着やビキニによって隠れているV字の範囲。下着やズボンなどの摩擦によって乾燥しやすく、かゆみや黒ずみなどが気になる方も多い場所です。

Iゾーン：女性器周辺のI字状のエリアで、特に肌が薄く、刺激に対して敏感。さらに膣内は通常の肌とは異なる常在菌バランスによって健康な環境を守っています。

Oゾーン：肛門周辺の領域で、こちらも敏感な部分です。清潔を保つためにしっかり洗う必要がありますが、肌が薄いため注意が必要です。

このようにVIO（デリケートゾーン）は顔に比べても薄い肌であるにもかかわらず、脱毛や下着の擦れ、生理などのダメージによって刺激を受けやすく、乾燥しやすいのです。さらに更年期を迎えると女性ホルモンのバランスが崩れ、デリケートゾーンのトラブルにもつながりやすいため、エイジングケアの一環としてもVIOゾーン（デリケートゾーン）の保湿は欠かせないのです！

見えない部分だからこそ！VIOゾーンを保湿するメリットとは？

とはいえ、普段は見えないパーツなのでそこまでお手入れしなくてもいいのでは？と思われる方もいるかもしれません。しかし、VIO（デリケートゾーン）は、女性ホルモンバランスの変化とともにさまざまなトラブルを抱えやすいだけでなく、女性としてのウェルネスにも関わる重要な場所。見えない部分だからこそ、こんなメリットがあるのです。

黒ずみ予防

ショーツの擦れや脱毛などの刺激で目立ちやすいVゾーンの黒ずみは、プールやスパで年齢を感じさせてしまいがち。しっかり保湿してうるおいを与えることで、肌のターンオーバーが正常に働くため、黒ずみが発生しづらくなります。

かゆみ予防

デリケートゾーンのかゆみは月経なども関連しますが、土台となる肌を保湿して、常在菌のバランスを維持し、バリア機能をあげることが基本のケアです。実はお薬でも、かゆみ止め効果で、かゆみを解消するものはないのです。かゆみが気になってしまい人前に出るのが憂うつという方もいらっしゃるので、まずはかゆみを予防することが重要なのです。

更年期の不調対策

更年期世代はホルモンバランスがくずれVIO（デリケートゾーン）のトラブルが増えるだけでなく、加齢によって膣や外陰部の弾力が失われると性交痛を感じやすくなります。VIOゾーンの保湿によってうるおいを与え、常在菌バランスを守りながらケアすることで、膣内の自浄作用を守ることでこれらの不調対策ができるのです。

自分の体を知るバロメーターに

毎日のスキンケアで肌を見ていると、「今日は調子がいいな」「最近は肌荒れしているから食事に気をつけよう」といった変化に気づけたり、自分の体質を知ることができますよね。VIO（デリケートゾーン）ケアも同じく、毎日ケアすることで小さな変化に気づくことができます。ちなみに、VIOケアをはじめてスキンケアの効果が安定してきたという方もいらっしゃいます。自分の体を大切にできているかチェックするバロメーターとしても活用してみませんか？

まずはVIOゾーンの洗い方をおさらい

まずはVIOゾーンの正しい洗い方として以下のポイントに気をつけてみましょう。

シャワーは水圧を弱めに、水温はぬるま湯にする
基本的にはVゾーンやIゾーンの前方から洗い、Oゾーンは最後に
シワの間やひだの裏側など、恥垢がたまりやすい場所を注意深く洗う
こすらず、泡立てたデリケートゾーンソソープで優しく洗う
外陰部だけ洗い、腟内は洗わない

背中や足と比べて、とてもデリケートなVIOゾーン。丁寧に洗うところから意識すると、自分の体を大切にしている実感が湧いてきますよ♪

VIOゾーンには専用ソープがおすすめ

これが基本的なVIOゾーン（デリケートゾーン）の洗い方ですが、ここで重要なのが「デリケートゾーン専用ソープを使用すること」です。

デリケートゾーンのpH値は他の肌のpHが4.5から6の範囲であるのに対し、3.5から4.5と酸性寄りの環境です。酸性を保つことでフローラ（常在菌）の繊細なバランスを保っているのですが、通常のボディウォッシュでゴシゴシ洗ってしまうと、せっかくの常在菌バランスを崩してしまうことも。

女性のデリケートゾーンに合わせて作られた、pH4前後の弱酸性の洗浄剤を使用することで、気になる汚れはしっかり落としながら、必要な常在菌バランスは守ってうるおったVIOゾーンに導いてくれるのです。

VIOゾーン専用の保湿ケアでトラブル予防

顔のスキンケアと同様、どんなに洗い方に気をつけてもうるおい補給をしないと、水分が蒸発して乾燥が進んでしまいます。特に肌が薄いVIOゾーンはデリケートなので、このようなポイントに気をつけて保湿ケアをしましょう。

保湿成分をたっぷり配合している美容液が◎

ヒアルロン酸やプラセンタ、天然由来の保湿成分など、しっかりうるおいを与えてくれる保湿成分が配合された美容液がおすすめです。また、つけ心地も自分が心地よいと感じられるものを選ぶことがポイントです。

やさしく塗布する

顔と同じく、刺激を与えるのはNG。VIOのそれぞれのパーツに優しく塗布しましょう。手が汚れるのが嫌な方や、ついつい力が入ってしまうという方は、吹きかけるだけのミストタイプも使いやすくておすすめです。

菌活もできる美容液がおすすめ

ソープと同様、膣内の常在菌バランスのケアも美容液で行いましょう。腟内の常在菌バランスを保ってくれるような処方の美容液であれば、使っているだけで菌活が叶います。腟内フローラが乱れると痛みやかゆみを感じやすくなるので、性交痛予防としても◎。

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*ポストバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌がつくりだす、宿主ヒトに有益な作用をもたらす美容成分のこと。

【使用方法】
1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。ボディやお顔にもお使いいただけます。