閉経
更年期 閉経前の生理変化 どうなる？
01/27/2025
はじめに 「突然の大量出血、これ普通なの？」「終わったと思って油断してたらまた来た…」「周期が乱れて予測できないし、ナプキンの選び方も変わった…」 これらの悩み、実は私も同じように経験しています。40代半ばを過ぎてから、 […]
更年期はいつから始まるの？
01/22/2025
更年期って、具体的にいつから始まるの？ 「最近、生理のタイミングが不規則で…もしかして更年期？」「夜中に何度も目が覚めて、昼間はぼーっとする毎日。年齢のせいなのかな…」「以前は平気だったのに、ちょっとしたことで涙が止まら […]
認知症は20年前から？認知症は質の良い睡眠で防げる！？
02/21/2024
20年前から認知症のリスクがはじまっているという衝撃的な報告があります。この現象には様々な要因が関与していますが、その一つが睡眠の質の低下と関連しているとされています。では、なぜ睡眠が認知症と関係しているのでしょうか。 […]
