朝すっきり起きられない

07/10/2024

はじめに仕事や家事、育児に追われる日々の中で、夜ぐっすり眠れていますか？実は、睡眠に悩む人は多くいます。特に30代から50代の女性は、仕事や家庭のストレス、ホルモンバランスの乱れなど、多くの要因で睡眠の質が低下しがちで […]

12/21/2022

　　 ▽▽認知症は30-40代から始まっている！？▽▽ 　４０歳前後から物忘れが増えるのは、女性ホルモン（エストロゲン）と認知機能には深い関係があるから。　　『更年期にエストロゲン値が大きく変動すると、セロト […]