更年期ケア
更年期のホットフラッシュを楽にする！豆乳ケアの驚くべき効果とは？
02/07/2025
【ホットフラッシュに悩んでいませんか？】 「突然カーッと熱くなり、汗が止まらない…」 「夜中に何度も目が覚めてしまう…」 「顔が真っ赤になって、人前に出るのがつらい…」 こんな症状に心当たりはありませんか？ ✔ 仕事中に […]
更年期のイライラ ～余裕がない日も簡単セルフケアでごきげんに
01/24/2025
イライラが止まらない・・・ 「最近、ちょっとしたことでイライラしてしまう。」「家族にきつい言い方をしてしまい、後で後悔する。」「こんな自分がイヤになる…。」「前はこんなことで怒らなかったのに…。」 こうした気持ちを抱えて […]
更年期「ねむい」「眠れない」「疲れがとれない」
01/23/2025
更年期はねむい？ 「最近、寝つきが悪いし、夜中に何度も目が覚める…。朝も早く目が覚めてしまって、一日中眠い。」こんなふうに感じること、ありませんか？ 実は私も同じです。私はメノポーズカウンセラーであり、女性ホルモンバラン […]
