女性ホルモン
更年期「ねむい」「眠れない」「疲れがとれない」
01/23/2025
更年期はねむい？ 「最近、寝つきが悪いし、夜中に何度も目が覚める…。朝も早く目が覚めてしまって、一日中眠い。」こんなふうに感じること、ありませんか？ 実は私も同じです。私はメノポーズカウンセラーであり、女性ホルモンバラン […]
更年期！？ミッドライフクライシスとセルフケア：40代から50代の女性のためのガイド
06/20/2024
1. ミッドライフクライシスとは？ 「ミッドライフクライシス」という言葉を聞いたことはありますか？ これは人生の折返し地点である40代から50代にかけて、自分の人生を振り返り、「このままでいいんだっけ」「老後はどうなるん […]
イライラ、眠れない…更年期のお悩みに取り入れたいおすすめのアロマとは？
12/06/2023
多くの更年期世代の女性が悩む、女性ホルモンバランスの乱れによるイライラや寝付きの悪さ。その改善策として、アロマテラピーは古来から生活に取り入れられています。この記事ではアロマによってなぜ更年期症状の緩和が期待できるのか解 […]
