仕事や家事、育児に追われる日々の中で、夜ぐっすり眠れていますか？実は、睡眠に悩む人は多くいます。特に30代から50代の女性は、仕事や家庭のストレス、ホルモンバランスの乱れなど、多くの要因で睡眠の質が低下しがちです。日中の疲れや肌荒れ、集中力の低下に悩む方も多いのではないでしょうか。そんな皆さんにおすすめしたいのが、「美眠アロマCBD」です。今回は、自然由来の成分で作られた「美眠アロマCBD」を使って、快適な眠りと美肌を手に入れる方法をご紹介します。

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眠りに悩む女性たちの声

佐藤美香さん（35歳、広告代理店勤務）

「夜なかなか眠れないわけではないけれど、朝すっきり起きられず、日中に疲れを感じることが多いです。ストレスも多くて、リラックスする時間が足りないと感じています。」

田中由美子さん（45歳、主婦）

「子供たちの世話や家事で忙しく、なかなか自分の時間が取れません。夜中に何度も目が覚めてしまい、朝までぐっすり眠れないことが多いです。」

山田春奈さん（50歳、自営業）

「仕事のストレスで、頭が冴えてしまうことが多いです。寝つきが悪く、早朝に目が覚めてしまうこともしばしば。肌荒れや疲れが取れないのが悩みです。」

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女性特有の眠りの悩み

女性は特にホルモンバランスの変化やストレスによって眠りの質が影響を受けやすいです。生理前後や更年期の症状も、眠りに悪影響を与えることが多く、これが肌荒れや集中力の低下、さらには将来的な健康リスクに繋がることもあります。

眠りの不調タイプ

1. 寝つきが悪い：布団に入ってもなかなか眠れない。寝る直前まで仕事やスマホを見ていることが原因で、脳がリラックスできない可能性があります。

2. 中途覚醒：夜中に目が覚めてしまう。これはストレスや不安が原因となることが多いといわれます。更年期の症状でも現れます。

3. 早朝覚醒：朝早く目が覚めてしまい、再び眠れない。これは特に40代以上の女性に多いといわれます。

眠りが不調だと起きる心身の不調

睡眠の質が低下すると、以下のような心身の不調が現れます。

- 肌荒れ：睡眠不足は肌のターンオーバーを乱し、肌荒れや乾燥の原因になります。

- 集中力の低下：日中の集中力や生産性が低下します。

- 長期的な健康リスク：慢性的な睡眠不足は認知症のリスクを高めるとも言われています。これは、睡眠中に脳が老廃物を排出するプロセスが妨げられるためです。

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日常生活でできる睡眠改善法

質の良い睡眠を手に入れるためには、以下のような生活習慣の見直しが効果的です。

1. 規則正しい生活：毎日同じ時間に寝起きして体内時計のリズムを保ちましょう。日中は陽に当たり夜は暗くして眠るなど、昼と夜の切り替えをしっかり行うことも大切です。

2. 寝る前のリラックスタイム：寝る前の1時間はスマホやパソコンの使用を控え、リラックスできる時間を作りましょう。

3. 適度な運動：日中に適度な運動を取り入れることで、夜の眠りが深くなります。

4.バランスの取れた食事：睡眠をサポートする栄養素を含む食事を心がけましょう。トリプトファンやマグネシウムを含む食事が有効です。乳製品、アーモンド、ほうれん草などがこれらの栄養素を豊富に含み、リラックス効果と睡眠の質を向上させます。

5.カフェインを控える：夕方以降はカフェインの摂取を避け、リラックスできるハーブティーを飲むようにしましょう。

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おすすめのセルフケアアイテム

眠りの質を向上させるために、さまざまなセルフケアアイテムを取り入れることも効果的です。例えば、以下のようなアイテムがあります。

-睡眠飲料：一時期売り切れ続出したヤクルト1000など、日常で取り入れやすい睡眠の質をサポートする飲料もたくさんあります。糖分が多く含まれるためカロリーを気にする人も。

- 入浴剤：リラックス効果のあるアロマバスソルト。体温上昇後に体温が下がってきたときに眠りに落ちやすくなるため、入浴自体が効果的です。

- 枕やベッド：自分に合った寝具を選ぶことで、快適な眠りをサポートしてくれます。

-美眠アロマCBD : 眠りと美しさをサポートする自然由来成分の睡眠アイテム

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数ある睡眠改善アイテムの中でも特におすすめなのが、「美眠アロマCBD」です。これは、眠りとスキンケア、リンパケアの3役を担い、プラス2時間眠ったぷるんとツヤ肌になる効果が期待できます。

美眠アロマCBDの特徴

「美眠アロマCBD」は、スイス産のオーガニックCBDと高品質なアロマ精油をブレンドしたロールオンタイプのアロマオイルです。鳥取医大の研究によれば、特定のアロマを嗅ぐことで睡眠の質が向上することが示されています。このアロマレシピを再現し、さらにCBDをプラスしたのが「美眠アロマCBD」です。睡眠とスキンケア、リンパケアの3つの効果を兼ね備えた自然由来の成分で、快適な眠りと美肌を同時に叶えるロールオンタイプのアイテムです。

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- アロマの香り：睡眠と認知機能の研究論文で発表された特定のアロマをブレンド。

- CBDの力：スイス産オーガニックCBDを使用し、安心。

- 使いやすいロールオンタイプ：スキンケアグレードのホホバオイル、精油、CBDを配合。持ち運び可能で使いやすく、いつでもどこでも簡単にセルフケアが可能です。

- リラックスナイトCBD（夜用）：

400mgのCBDが配合されており、寝る前のリラックスタイムに最適です。耳周りを中心にマッサージすることで、顔の中心からリンパを流し、心地よい眠りへと導きます。ラベンダーやCBDはエイジングサインにもアプローチし、潤い・ハリ・肌荒れしづらい肌に導きます。

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- ハッピーデイCBD（昼用）：

100mgのCBDが配合されており、すっきりしたレモンローズマリーのアロマが朝や日中の疲れた時に活力を与えます。耳周りをマッサージしながら深呼吸することで、エネルギーとハッピーをチャージします。

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CBDとは？

CBD（カンナビジオール）は、麻の一種であるヘンプ植物に含まれる成分で、リラックス効果やストレス軽減、睡眠の質向上に寄与するとされています。スイス産のオーガニックCBDを使用し、製薬メーカーが抽出した高品質なCBDを使用しているため、安心して心地よくお使いいただけます。

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美眠アロマCBDの使い方

使い方もとても簡単です。スキンケアグレードのホホバオイル、精油、CBDだけが入った自然由来のケアを叶えるロールオンタイプなので、直接顔やボディに塗布してマッサージケアが可能です。

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リラックスナイトCBD

夜のリラックスタイムには、「リラックスナイトCBD」を使います。耳と耳の周辺を中心にぐるぐるとマッサージし、顔の中心からこめかみに向かってリンパを流すようにマッサージします。耳下から首筋、デコルテなどもくるくるとマッサージして気持ちよさを感じながらリラックスしましょう。ラベンダーやCBDはエイジングサインにもアプローチし、潤いとハリのある肌へと導きます。このリラックス時間でうっとり眠くなり、そのまま美しい眠りへと誘います。

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夜のリラックスタイム

1. リラックスナイトCBDを耳と耳の周辺にぐるぐるとマッサージ。

2. 顔の中心からこめかみに向かってリンパを流すようにマッサージ。

3. 耳下から首筋、デコルテをくるくるマッサージし、リラックス。

ハッピーデイCBD

朝と日中には、「ハッピーデイCBD」を使用します。耳と耳の周辺を中心にぐるぐるとマッサージし、耳下から首筋、デコルテをマッサージしながら深呼吸します。手の裏と平をぐるぐるとマッサージすれば、気分も調子もアップします。日中疲れた時にも、同様にマッサージをすることでエネルギーチャージしましょう。

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朝と日中のお目覚めタイム

1. ハッピーデイCBDを耳と耳の周辺にぐるぐるとマッサージ。

2. 耳下から首筋、デコルテをマッサージしながら深呼吸。

3. 手の裏と平をぐるぐるとマッサージし、エネルギーをチャージ。

今すぐ購入して、質の高い眠りを手に入れましょう！

美眠アロマCBDは、心地よい眠りと美肌を手に入れるための最高のセルフケアアイテムです。今すぐ購入して、自分の睡眠の質を向上させましょう。定期便なら最大20%OFF！以下のリンクからご購入いただけます。

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今夜から始める、美眠習慣。質の良い眠りを手に入れて、毎日をより充実したものにしましょう！

まとめ

質の高い眠りは、美しさと健康を保つために欠かせません。日常生活の改善とともに、美眠アロマCBDを取り入れることで、自然な方法でリラックスし、質の高い眠りを実現できます。多くの女性が抱える睡眠の悩みを解消し、美しい毎日を手に入れるために、ぜひ美眠アロマCBDをお試しください。

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はじめに

1. 最近わかったこと

2. 50代女性の飲酒が不健康という事実

3. ワイン2杯でも危険な理由

4. 飲酒と女性の健康の関係性

5. 乳がんリスクなど女性特有の健康との関係性

6. お酒は眠りに逆効果！？女性をもっと美しく健やかにするセルフケア

7. よいお酒の飲み方

まとめ

はじめに

最近の研究によると、50代の女性の不健康な飲酒が増加していることがわかりました。これには、生活習慣病や乳がんなど、女性特有の健康リスクが伴います。本記事では、50代女性の飲酒が健康に与える影響、特にワイン2杯でも危険な理由について詳しく解説し、女性が健康を維持しながらお酒を楽しむための方法を紹介します。

1. 最近わかったこと

厚生労働省が発表した飲酒ガイドラインによると、女性が健康リスクを避けるためには、1日あたりの純アルコール摂取量を20グラム以下に抑える必要があります。これは、ビール中ジョッキ1杯、ワイン小グラス2杯に相当します。このガイドラインが示すように、50代の女性は特に注意が必要です。

今年2月に公表された「飲酒ガイドライン」は、「飲酒による疾患への影響は個人差がある」としたうえで、「飲酒の影響を受けやすい体質を考慮する必要がある場合などには、より少ない飲酒量（純アルコール量）とすることが望まれる」としています。そのうえで、より少ない飲酒量の目安を考える計算式は、

純アルコール量はお酒の「摂取量」「アルコール度数」「アルコールの比重（0.8）」を掛け合わせて計算します。

女性の目安である20グラムは、度数5%のビール500ミリリットル（ロング缶1本や中瓶1本、中ジョッキ1杯）、同7%の酎ハイで350ミリリットル（缶1本）、同12%のワインで200ミリリットル（小グラス2杯程度）にあたります。大手ビール各社は缶のビールやチューハイなど、ほとんどの商品に純アルコール量を表示しているので、参考にできます。

（参考：厚生労働省「飲酒ガイドライン」）

2. 50代女性の飲酒が不健康という事実

東京都の調査では、生活習慣病リスクを高める量のお酒を飲む女性の割合が、男性を上回っていることが明らかになりました。「50代の女性において、その割合は8.9%から16.8%に倍増しており、特に社会進出を果たした女性にその傾向が強く見られます。仕事や飲み会でのストレス解消としての飲酒が増えた結果、健康リスクが高まっているのです。」としている記事もあります。という一方で、「特に家庭での飲酒は、ストレスからの解放感もあり、飲み過ぎやすい環境にあります」という言及もあり。
結局、女性は外でも家でもストレスフルということなのでしょう。

3. ワイン2杯でも危険な理由

ワイン2杯でも危険な理由は、女性の体がアルコールを分解する速度が男性に比べて遅いためです。同じ量のアルコールでも、女性の体にはより大きな負担がかかります。これにより、肝疾患やアルコール依存症のリスクが高まるだけでなく、乳がんの発症リスクも増加します。

4. 飲酒と女性の健康の関係性

女性の飲酒は、肝疾患や心血管疾患、乳がんなどのリスクを高めることが知られています。新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務や家事のストレスから飲酒量が増えた女性も多く、アルコール関連の病気による入院率が2倍に増加したとの報告もあります。
飲酒量が多いかなと思う女性はもちろんですが、たしなむ程度でも、上記のように体への負担や影響がどれくらいあるかは一概に量だけでは測れません。

また、女性は３０代以降、女性特有の病気のリスクをはじめ、さまざまな不定愁訴で日々なんとなく調子が悪いを当たり前に我慢しながら過ごす人も多いので、意識的に、健康診断や婦人科での検診を受けるようにしましょう。特に、企業から半ば強制的に受けさせてもらえる健康診断がある正社員とは違い、自ら機会をつくならいといけない非正規社員や専業主婦の女性は、なおざりにしてしまいがちなのではないでしょうか。通常の健康診断メニューをすべて網羅せずとも、定期的に婦人科にいって診てもらうことで、自身の体や健康を観察することをおすすめします。

5. 乳がんリスクと女性特有の健康との関係性

アルコール摂取は、女性ホルモンであるエストロゲンのレベルを上昇させ、乳がんのリスクを高めるとされています。特に、50代の女性はホルモンバランスの変化が起きやすく、乳がんリスクがさらに高まります。。特に、飲酒習慣が長期間続くと、そのリスクはさらに高まります。

特に４０－５０代の女性は、プレ～更年期症状も出やすく、心身共に不調を感じます。イライラや気持ちの落ち込みも多くなります。めぐり不足で体を重く感じることも多くあります。そのため、アルコールの力を借りることで、そのような不調を少しでも軽減しようと思われる方もいらっしゃると思います。適度なアルコールは、それらの不調の軽減をサポートしてくれますし、赤ワイン１杯は女性特有の健康にとってよいという学説もあります。先の「飲酒ガイドライン」にもあるように、より少ない飲酒量で、女性特有の不調もケアしながら、健やかに過ごしたいですね。

6. 賢いセルフケア方法でリラックスタイム

先にお話ししたように、４０－５０代の女性は、外でも家でもストレスを感じやすい環境にいますし、女性ホルモン変化によるプレ～更年期の２００－３００種類ともいわれる「なんとなく不調」の不定愁訴に悩む方もたくさんいます。そんなストレス解消や不快症状をケアする方法として、飲酒以外の方法があります。

４０－５０代の女性は眠りに関する悩みを感じやすいときでもあります。眠りに入りやすいように、またぐっすり眠れるように、と飲酒をする方もいらっしゃるかもしれません。しかし「良い眠り」には逆効果です。最初はリラックス効果をもたらし、入眠を促進しますが、アルコールの代謝が進むにつれて、その作用が逆転し、興奮状態を引き起こします。このため、夜中に目が覚めたり、眠りが浅くなったりします。また、アルコールはホルモンにも影響があり、睡眠を促進するホルモンであるメラトニンを抑制し、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが上昇するため、睡眠が浅くなり、夜中に目が覚めやすくなります。
つまり、眠りのためにも飲酒量は減らし、特に就寝前の飲酒は控えるほうがベターです。

４０〜５０代の女性は、外でも家でも気を張る時間が長く、知らないうちに体の緊張が抜けにくくなっています。
その状態が続くと、眠りが浅くなったり、疲れが取れにくくなったりします。

だからこそ大切なのが、「お酒でゆるめる」以外のセルフケアです。

日中は、体の中心を整えるケア。
お手洗いのタイミングで、デリケートゾーン用セラムをさっとひと吹きするだけ。
フェムゾーンは体の中心に近く、自律神経やホルモンバランスとも深く関わる場所です。
ここをやさしくケアすることで、無意識に入っていた力がふっと抜けやすくなります。

▲デリケートローズプラセンタセラムについて詳しく知る▲

夜は、眠りのためのケア。
寝る前には、レチノビオローズでスキンケアを。
肌に触れながら深呼吸することで、1日の緊張をリセットし、「休むモード」へと切り替わりやすくなります。

▲レチノビオローズについて詳しく知る▲

The LADY.のセラムとレチノビオローズに使われているローズは、
ベルサイユ宮殿のビオディナミ農法で育てられ、発酵という工程を経た特別なローズです。

このローズオイルには、
「気持ちを落ち着かせる」「緊張をやわらげる」ことが確認されているデータがあります。

強い香りでごまかすのではなく、
体が自然と「心地いい」と感じるやさしさが特徴です。
実際、香りはとてもほのか。
でもそれは、香りづけのためではなく、成分そのものが持つ力を大切にしているからです。

▲女性の健康とローズの関係をもっと知る▲

デリケートゾーン用セラムには、ローズに加えてビャクダン（サンダルウッド）オイルを配合しています。

ビャクダンは、
・気持ちを落ち着かせる
・考えすぎて疲れた頭をゆるめる
といった働きがあることが、研究でも知られています。

日中、忙しさで頭がいっぱいになったとき。
トイレでミストするだけで、気持ちが一度リセットされる。
そんな“整え直す時間”をつくってくれるのが、このセラムです。

また、適度な運動や趣味の時間を持つことも、ストレス解消に効果的です。

7. よいお酒の飲み方

女性が健康を維持しながらお酒を楽しむためには、適度な飲酒量を守ることが重要です。以下のポイントに注意してみてください。

• 1日あたりの純アルコール量を20グラム以下に抑える。
• アルコール度数の低い飲み物を選ぶ。
• 飲むペースをゆっくりにし、飲みすぎを防ぐ。
• 飲み過ぎない習慣をつける（ 週に2日は休肝日を設ける）
• 水分補給を心がける（アルコールと同じ量の水を飲む）
• 食事と一緒に飲む（アルコールの吸収を遅らせることができます）

ストレス解消や不快症状をケアする方法として飲酒以外のセルフケアの方法も取り入れて、少なめの飲料を心がけましょう。

まとめ

50代の女性は、飲酒のリスクを理解し、健康を維持するために適度な飲酒を心がけることが重要です。定期的な健康診断を受けることが難しい場合でも、自分自身の健康に注意を払い、セルフケアや趣味を取り入れることで、健やかな生活を送ることができます。

お酒に頼らなくても、
体と心をゆるめる方法はあります。

• 日中は、セラムで体の中心を整える
• 夜は、レチノビオローズで眠りに向かう準備をする

この小さな積み重ねが、
「なんとなく不調」を当たり前にしない毎日につながります。

ちゃんとケアすると、体はちゃんと応えてくれる。
The LADY.は、そんな実感を大切にしたセルフケアです。

リラックスのために飲んでいた1杯を、
体をいたわるケアに置き換える。
そんな選択も、あっていいと思うのです。

女性特有の健康リスクに対する理解を深め、適切なセルフケアを実践することで、健康で幸せな生活を送りましょう。

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風水といえば家の場所や方角に合わせてインテリアを配置したり、色彩を取り入れたりするイメージですよね。実はアロマ（香り）も良い運気をもたらすと言われており、最近では風水のひとつとして取り入れている方も多いんです！この記事では「アロマ風水とは何か」「自宅でアロマ風水を楽しむ場合の置き方」「恋愛運、仕事運などの運気別のアロマ」「アロマディフューザー以外にもおすすめのアロマの取り入れ方」などを解説していきます。

アロマ風水とは？

もともと風水とは東洋の『陰陽五行説』の考え方に由来するもので、色彩や家の方位、玄関や寝室などの場所に着目し、環境を整えることで良い運気を呼び込むというものです。「運気」というとわかりづらいですが、長年の経験から受け継がれてきた「より心地よく暮らすための知恵」という意味合いもあります。気軽に取り入れて、心地よく過ごしましょう。

そんな風水の考えのひとつに「良い香りは運気を引き寄せる」というものがあります。方位や場所に合わせた香りを取り入れることで、素敵なご縁や出会いをもたらし、空間を浄化してくれるというのです。

一方、アロマテラピーも西洋で古い歴史を持つ暮らしの知恵です。アロマ自体は医療用ではありませんが、香りの種類によってはストレスを和らげたり、集中力を高めたりする効果が期待できると近年の研究では明らかになっています。

そんな東西の古い歴史と経験から得られた香りに関するふたつの知恵をかけあわせ、心と体のバランスを整えることで、運気を呼び寄せるのが「アロマ風水」なのです。

アロマ風水にはこんなメリットも

アロマ風水のメリットとしては、ご自宅のインテリアの好みや広さによらず、気軽に取り入れやすい点があります。

「黄色のカーテンで金運アップ」と言われても、お部屋がナチュラルテイストだとちょっと躊躇してしまいますが、目に見えないアロマだと気軽に置けますよね。

ディフューザーやルームスプレーのボトルもさまざまなデザインがあるので、きっと気に入るものが見つかるはずです。

さらに、アロマ風水でぜひ入れたいのがロールオンタイプのアロマオイルです。持ち運びできて、首筋や指先にコロコロとつけてどこでもアロマのパワーを借りることができますよ！恋愛運や仕事運など、あげたい運気に合わせた香りを選んで、デートの前、緊張するプレゼンの前など、外出先でも風水の力を取り入れてみてください。

自宅にアロマ風水を取り入れるならまずはこの3箇所！

気が出入りする玄関

風水において玄関は非常に重要な場所とされています。なぜなら風水では「気が出入りする場所」とされており、良い運気を家の中に迎え入れ、悪い気を落としてくれる場所なのです。

そんな玄関に良い気を引き寄せてくれるアロマは、気持ちを明るくしてくれるような香りがおすすめ。

はつらつとした

• オレンジスイート
• レモングラス
• ネロリ

などの柑橘系の香りや

• ローズマリー
• ユーカリ
• ヒノキ

などの爽やかな森林の香りは、万人受けしやすい香りです。

家を尋ねる人にとっては第一印象とも言える場所でもあるので、整理整頓も大切。

こまめにお掃除し、アロマの香りを漂わせればゲストの方にも喜んでもらえそうですよね。

気を養う寝室

陰陽五行に由来する風水では、寝室はリラックスして気を養う「陰」の場所です。

静かで落ち着いたインテリアとともに、落ち着けるアロマがおすすめです。

安眠の香りとして知られるラベンダー以外にも

• 神秘的な呼吸を落ち着かせてくれるフランキンセンス
• 官能的な香りでリラックス効果が期待できるイランイラン
• さっぱりとした香りで副交感神経を優位にする作用が期待できるオレンジスイート

など、好みに合わせて選んでみてください。

また、風水においては電化製品はなるべくベッド付近には置かないほうが気が乱れず良いとされています。

アロマを取り入れる際も機械式のディフューザーではなく、ウッドスティックなど電気を使わないタイプだと安心です。

また、ディフューザーの置き場所がなかったり、ウッドスティックやオイルの入れ替えが面倒だという方もいらっしゃいますよね。

その場合は、肌に直接つけられるロールオンタイプのアロマオイルをベッドサイドに置いておくと手軽に香りが楽しめ便利です。

美容も気になるという方は、顔にも使えるアロマ入りマッサージオイルもおすすめ。

マッサージで体や肌もいたわりながら香りを愉しめば、さらにアロマのパワーを感じられて運気がアップしそうですよね！

おすすめアイテム

「The LADY. レチノビオローズ」

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夜は、心と肌を同時にゆるめる時間。
The LADY. レチノビオローズは、ベルサイユ宮殿の菜園で育てられたローズを、丁寧に発酵させた発酵ローズオイルを贅沢に配合したスキンケアクリームです。

発酵によって引き出されたローズの生命力は、
使用後60分経ってもリラックス状態が続くというデータもあり、
スキンケアでありながら、まるで香りのセルフケアのような深い安らぎへ導きます。

顔や首元のケアをしながら、香りとともに呼吸を整えることで、
寝室に「気を養う」穏やかな流れをつくるナイトケアに。

家族関係を司るリビング

家族がともに過ごすリビングは、家族運や健康運にかかわる場所。居心地のよいリビングを作ることで、家族仲やご近所さんとの対人運アップにつながると言われています。

そんなお家の中心となるリビングに置くなら、家族が好きな香りが良いですよね。

迷ったときはシダーウッドやサンダルウッドといったウッディ系はお部屋のテイストを問わず安らげるのでおすすめです。

ほかにも、気分がしゃきっとするローズマリーやレモンなども明るい気持ちにさせてくれます。

好きなデザインのアロマキャンドルやディフューザーなどで、インテリアとして楽しんでみましょう。
家族と香りの好みが違う方、自分だけの香りを楽しみたい方は、持ち運びのできるロールオンアロマを持つのもおすすめです。アルコールが入っていない、オイルとアロマだけのものを選ぶと香りが発散しすぎず、自分だけの香りを楽しめます。

NGな風水アロマとは？

風水においてドライフラワーを使ったポプリはおすすめしないという意見もあります。

ポプリ、ドライフラワーといった生花を乾燥させたものは「死んだ花」として運気を下げると言われているからです。

しかし、専門家によっては「風通しの良い場所に置かれていればOK」「良い香りがする状態を保てていればOK」という方もいます。

古くなったポプリは避け、ご自身が好きな香りを選べばあまり気にしなくても良いでしょう。

恋愛運や金運アップには？アロマを身につけて運気アップ

アロマの良いところは、外出先でも楽しめるところ。あなたの気になる運気に合わせて、持ち歩けるアロマを取り入れてみませんか？

素敵な恋愛を引き寄せるならローズとイランイラン

古くから女性の魅力を引き立ててくれるローズの香りは、恋愛運アップに欠かせない香りです。

「幸せホルモン」とも言われるオキシトシンの分泌を促してくれるアロマと言われており、ハッピーオーラあふれる女性に。

そしてもう一つ、恋愛と結びつきが強い香りがイランイラン。

実はイランイランの香りには官能的な気分を盛り上げるといわれており、古来から媚薬としても用いられてきた香りです。

女性らしい色気を引き出したいときには、ぜひイランイランのアロマを取り入れてみてください。

ただ、どちらも強く香るような香水だと、相手の男性の好みによっては悪印象になることも。

密かに香るようなロールオンタイプのアロマオイルなら、デートの前にこっそりつけて自分だけの香りとして楽しめます。

おすすめアイテム

「The LADY. デリケートローズ プラセンタセラム」

↑詳しくは画像をクリック↑

外出先でも、自分の“気”を整えたい方におすすめなのが、
ミストタイプのデリケートゾーン用美容セラム
The LADY. デリケートローズ プラセンタセラム。

こちらにも共通して使われているのは、
ベルサイユ宮殿の菜園でビオディナミ農法で育ったローズを発酵させた発酵ローズオイル。
さらに、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）のパワーオイルをブレンドしています。

デリケートゾーンは、風水や東洋思想でいう「第一チャクラ」にあたる場所。
ここを心地よく整えることは、
安心感・女性性・生命力の土台を整えるセルフケアとも言われています。

香りをまとうようにミストでケアすることで、
恋愛運・対人運・自分軸の安定を内側からサポートしてくれる一本です。

金運アップなら柑橘系がおすすめ

風水では、富や繁栄を象徴する黄色のフルーツである柑橘系の香りは金運を引き寄せると言われています。

• レモン
• グレープフルーツ
• ゼラニウム
• オレンジスイート

など、さっぱりした香りをお守りにしましょう。

仕事運アップならさっぱりした香りを

邪気を払い、気持ちをすっきりと引き締めてくれる香りが仕事運アップには欠かせません。

眠気覚ましの定番であるスペアミントや、記憶力アップの効果が期待されるローズマリーは、お仕事モードへ気持ちを切り替える際にもぴったりなアロマ。

昇進試験や大事なプレゼン前はもちろん、普段の業務中もこれらのアロマをかぐことでポジティブな気持ちで仕事に向き合えそうです。

アロマを身に着けて運気アップするなら「The LADY.」のセラムがおすすめ

ポーチに入れて持ち運べる
The LADY. デリケートローズ プラセンタセラムは、
お手洗いに行くたびにミストするだけで、フェムケアと同時に
第一チャクラ（心と体の土台）にエネルギーをチャージする習慣をつくれるアイテムです。

ローズは、
ベルサイユ宮殿の菜園で、ビオディナミ農法によって育てられたもの。
大地の生命エネルギーと微生物の力を、そのまま植物に宿す農法で育ったローズを、
丁寧に発酵させた発酵ローズオイルを使用しています。

さらに、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）をブレンド。
女性の体のコアに、静かに、でも確かに届くような“パワーのある香り設計”です。

香りはとても控えめ。
いわゆる「香りづけ」のためのアロマではなく、
デリケートゾーンの常在菌を整えて育てる成分が放つ自然の香り。
自然由来の成分がもつエネルギーとして、ほのかに感じる程度です。
だからこそ、場所や時間を選ばず、日常の中で心地よく使えます。

近年の研究では、嗅覚は鼻だけでなく肌にも存在することがわかっており、
香り成分が肌を通じて届くことで、細胞の活性化につながる可能性も示唆されています。

お手洗いという“リセットの場所”で、
自分の中心に戻るようにミストする。
そんな小さな習慣が、恋愛運・金運・仕事運を支える
ブレない土台づくりにつながっていきます。

参考文献：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24999593/

女性のごきげんな365日を応援するブランド「The LADY.」

アロマを身に着けて運気アップするなら、
スキンケアとフェムケアを通じて「気・肌・心」を整える The LADY.

The LADY.は、
PMS・生理・妊活・更年期など、女性ホルモンの変化に寄り添いながら、
植物の生命力・確かな理論を融合させたケアを提案するフェムテックブランドです。

ローズの持つ「愛・再生・女性性」のエネルギーを、
日常のケアとして無理なく取り入れることで、
365日、ごきげんな私へ。

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女性は生涯を通じて、さまざまな時期でホルモンの変化に直面します。これは、身体や心に影響を及ぼすことがあり、特にホルモン変化世代の女性にとっては、その影響が顕著です。

この記事では、心も体も肌もゆらぎやすい女性ホルモン変化世代の方々へ向けて、自分を大切にするためのケア方法とご褒美についてご紹介いたします。

プレ～更年期の女性ホルモン変化世代とは？

女性ホルモン変化世代とは、主に30代から50代にかけての女性を指します。

この時期、生理の周期やホルモンバランスが変動することがあり、その結果、肌の調子や気分、体調に変化が生じることがあります。

これは自然なことであり、多くの女性が経験する過程です。

心身のゆらぎにアプローチする方法

• ストレスケア： ストレスはホルモンバランスに影響を及ぼすことがあります。リラックス法や深呼吸、瞑想を取り入れることでストレスを軽減しましょう。

• バランスの取れた食事： 栄養豊富な食事を心がけましょう。特にカルシウムやビタミンD、鉄分を摂取することは骨密度を保つのに役立ちます。また、オメガ3脂肪酸を含む食品は心の安定に寄与します。

• 運動習慣の確立： 適度な運動は体の健康を保つだけでなく、気分を安定させる助けとなります。ウォーキングやヨガなど、楽しみながら続けられる運動を選びましょう。

• 十分な睡眠： 良質な睡眠は心身のリフレッシュに欠かせません。規則正しい睡眠習慣を作り、十分な睡眠時間を確保しましょう。

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ご褒美ケアの重要性

ご褒美ケアは、自分を労る大切な時間です。特に女性ホルモン変化世代の方々は、日々のケアに加えて心地よいご褒美を取り入れることで、心のバランスを保ち、前向きな気持ちを育むことができます。

• アロマセラピー： アロマオイルを使ったアロマセラピーは、リラックス効果があります。お風呂にいれる、アロマディフューザーを使うなどして心地よい香りを楽しんでみましょう。

• スキンケアの時間： お肌の調子を整えるスキンケアは、日々のケアの中でのご褒美となります。高品質なスキンケアアイテムを選んで、贅沢なスキンケアタイムを楽しんでみてください。

• 趣味の時間を持つ： 趣味に没頭する時間は、ストレスを解消し、心をリフレッシュさせる助けとなります。趣味を楽しむ時間を作ることで、自分自身へのご褒美を与えましょう。

The LADY.のビューティパワークリームでご褒美タイムを

The LADY.の「ビューティパワークリーム」は、女性ホルモン変化世代の方々にぴったりのアイテムです。このクリームは、忙しい女性がシンプルケアでも、植物療法に基づくオーガニック美容成分がみずみずしい使い心地で心や体を満たしながら、肌を潤すことができ、自分へのご褒美タイムを演出します。

女性ホルモン変化世代の方々は、自己ケアとご褒美の大切さを特に実感する時期です。

ご褒美ポイントは、シンプル簡単。だけど心地よい至福の時間を過ごせること。

心身のゆらぎにアプローチする方法や、心地よいご褒美の取り入れ方を通じて、バランスの取れた生活を送りましょう。The LADY.のビューティパワークリームを使ったご褒美タイムも、心地よい気分を演出する一助となることでしょう。

心を大切にし、輝く毎日を手に入れましょう。

詳細はコチラ　↑　https://thelady.co.jp/SHOP/163025/217212/list.html

自分を大事にする、とっても簡単な方法

「自分らしく」「自分を愛する」って、頑張ってもなかなか難しいことですよね。そんなときは、自分のカラダを大事にするところから始めてみませんか？

例えば、家事や仕事で酷使する指先に、コロコロとロールオンアロマを転がすだけでも、きっと自分との向き合い方が変わってくるはずです！ 自分にちょっとしたご褒美タイムをプレゼントしてみましょう。

The LADY.の「ウーマンバランス」で心身のケアを

The LADY.の「ウーマンバランス」は、女性ホルモン変化世代の方々にぴったりのアイテムです。持ち運びできるロールオン型で、いつでもどこでも、コロコロマッサージをしながら、エステサロンのようなケアができる、ゆらぎタイプ別のアロマテラピー。心も体も肌も整えるための特別なブレンドがされており、自分を大切にする習慣に最適です。

4つの異なるタイプ、「Complete」、「Happiness」、「Relax」、「Flow」から、あなたの心と体に合った1本を選んでみてください。これらのアロマ成分が、日常の中で自己愛を感じるお手伝いをしてくれます。

詳細はコチラ↑https://thelady.co.jp/SHOP/163025/217213/list.html

心身のゆらぎにアプローチするアロマブレンド

• Complete（複合タイプ）：心も体も肌も、調子が良い日々をサポート。美魔女の代名詞であるフランキンセンスや、輝きを保つイランイランなどが贅沢にブレンドされています。

• Happiness（気分タイプ）：気分をアップさせる香り。日常のちょっとした気分の揺れを軽減し、笑顔を引き出すサポートをしてくれます。

• Relax（緊張タイプ）：頭や肩の緊張をほぐし、リラックス効果をもたらす香り。心地よい癒しのひとときを提供します。

• Flow（めぐりタイプ）：足やお腹周りのむくみを軽減し、スムーズな血流をサポートする香り。軽やかな日々へと導きます。

これらのアロマを使って、日常の中で自分を癒し、大切にする時間を作ってみませんか？

ロールオンアロマの使い方と効果

ロールオンアロマの使い方は非常にシンプルです。ローラー部分を直に当て、コロコロとマッサージしながら肌になじませるだけで、香りと効果を楽しむことができます。持ち運びができる、直接部位をマッサージできる、ロールオン型だからこそ、いつでも不調を感じる一日の中で簡単にケアができ、心と体のゆらぎにアプローチすることができるのです。

• Complete（複合タイプ）：手元やヘッドマッサージ。肩や首、こめかみ。首の裏やデコルテ。お腹周りや腰。ふくらはぎや踵など、どこでも、不調を感じるところ、気持ちいいところにコロコロしましょう。

• Happiness（気分タイプ）：デコルテを開きながら、コロコロして、深呼吸。首の裏や仙骨付近もおすすめ。

• Relax（緊張タイプ）：肩や首、こめかみ。手の指先や足の指先。緊張して力が入ってしまう部位をほぐすようにマッサージしてみて。

• Flow（めぐりタイプ）：足やお腹周りのむくみが気になるところに、コロコロマッサージ。ふくらはぎや踵周りもおすすめ。

詳細はコチラ↑　https://thelady.co.jp/SHOP/163025/217213/list.html

@thelady._beauty で女性のための知識を発信中

女性にはいつでも笑顔で、ご機嫌でいて欲しいから。プチ不調やブルーデイも、美しく軽やかに過ごせるための知識を提供しています。自己ケアやスキンケアに関する最新情報やお得な情報を、インスタグラムの公式アカウント、@thelady._beauty で発信していますので、ぜひフォローしてください。

また、ストーリーでクーポンコードも配信するかもしれませんので、お見逃しなく！

まとめ

女性ホルモン変化世代の方々は、自己ケアとご褒美の大切さを特に実感する時期です。自分を愛し、大切にすることは、幸福感を高める一歩です。

自分を大事にする簡単なセルフケアの方法を取り入れながら、心と体をバランス良く整え、輝く毎日を送りましょう。

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気圧や雨で、PMSはひどくなる？

気分の落ち込みやイライラ、頭痛、むくみなどなど…。
お天気が悪いとPMSの症状が悪化する人はいませんか？

私もまさに、雨の日は全身が重〜く、だる〜くなってしまいます。

3人に1人が感じる「天候変化」の不調

実は、生理前に不調を感じる女性を対象としたアンケートでは、
実に3人に1人は台風の低気圧などの「天候変化」（35.1％）を感じているのだそう。

女性の体は生理や更年期によってホルモンバランスがゆらぎやすく、その影響で自律神経も乱れやすい傾向があります。
そこへ天候の変化が加わり、さらに体の不調がひき起こされてしまうと考えられているのです。

いつでもケアできる！おすすめの持ち歩きケアアイテム

頭痛や肩こりの痛みとイライラで、体も心もこわばりがちなので、最近必ず持ち歩いているのが「ウーマンバランス」のロールオンアロマ。
「もう限界！」と思ったら、コロコロとマッサージするのが習慣です。

パソコン作業や家事でガチガチになりがちな首筋や肩はもちろん、むくみが気になる時は耳の下にも転がしてマッサージするとスッキリ。

特に気に入っているのが、エステで施術してもらうときのような、奥行きのある香り。
PMSで気持ちもゆらぎがちな時は呼吸も浅くなりがちなので、深呼吸してリラックスする時間を意識的につくるように心がけています。

「ウーマンバランス」の4種類のアロマをその日の気分で使い分けていますが、やっぱりいちばん出番が多いのは「Complete」。
フランキンセンスやイランイランの香りが、すっと心を落ち着かせてくれつつ、どこかテンションをあげてくれる華やかさもあります。

他にもラベンダーベースの【リラックス】、柑橘系の【ハピネス】、甘さのあるローズ系の【フロー】もおすすめ！

全4種類を使い分け。タイプ別アロマでトリートメント

The LADY.の「ウーマンバランス」シリーズは、時間に余裕がない、肌や体の変化を感じて気分もゆらぐ
すべての女性のために開発されました。このシリーズには全4種類のロールオンアロマがあります。

その中でも特に人気なのが「コンプリート」です。美容誌・女性誌のベストコスメ賞にも選ばれています。
このアロマには美魔女の代名詞とも言えるフランキンセンスや、女性らしい香りで知られるイランイランなど、
女性が輝きを保つために必要な精油が贅沢に配合されています。
肌に直接つけてローリング・マッサージするだけで、エステサロンのようなアロマトリートメントが可能なのです。

私自身も、いつもコンプリートを持ち歩いています。
特にPMSの時には、頭痛や肩こり、イライラといった症状が強くなることがありますが、このアロマを使うことで気分が落ち着きます。
首筋や肩だけでなく、むくみが気になる場合は耳の下にも転がしてマッサージすると、スッキリとした感覚を得られます。

その上、コンプリートの香りは上質で、大人の女性にしっくりきます。
上品な香りで、香水のようにプンプン匂うわけではないので、周囲を気にせずに使え、自分を包み込むような香りにほっとできます。
アロマを体の芯まで届けるような感覚で深呼吸することで、リラックスする時間を意識的に作ることができます。

他にも、ラベンダーベースの穏やかな「リラックス」や、柑橘系の気分をアップする「ハピネス」、女性らしさや活力をアップする「フロー」もおすすめです。
その日の気分や体調に合わせて使い分けることで、さらに効果を実感できるでしょう。

The LADY.の「ウーマンバランス」シリーズは、美容と健康を大切にするすべての女性にとって、お守りのような存在です。
自分自身の体や心の変化に敏感になり、自己ケアをすることはとても大切です。
特にPMSのような生理前の不調を感じやすい時期には、これらのアロマアイテムが心強いサポートになることでしょう。

詳しい使い方や実際に使った方の体験談などの情報は、The LADY.の公式Instagramアカウントである@thelady._beautyのハイライトもチェックしてみてください。

また、この情報は株式会社ツムラによる10代から40代の女性を対象に行われたPMSに関する調査結果を基にしています。
その調査では、生理前の不調を感じる女性のうち約3人に1人が天候変化を感じていることが明らかになりました。
女性の体はホルモンバランスの変化に敏感であり、天候の変化がそれに影響を与える可能性があります。

ＰＭＳ症状に悩む人にも朗報！手軽にケアできる「ウーマンバランス」

PMSの症状に悩んでいる方にとって、気候や天候の変化による影響は避けられないものかもしれません。
しかし、自己ケアやアロマテラピーを取り入れることで、軽やかな気分になり悩みを軽減させることもできます。
The LADY.の「ウーマンバランス」シリーズのロールオンアロマは、日常の忙しさに時間がない女性でも手軽に使用できるアイテムです。
香りに包まれながらマッサージすることで、リラックス効果を得ることができます。

気圧や雨によってPMSの症状が悪化すると感じる方は、ぜひこの「ウーマンバランス」シリーズを試してみてください。
自分自身の体や心の変化に敏感になり、バランスを整えるための努力をすることも大切です。

私たち女性は、自分自身を大切にすることで、より豊かな生活を送ることができます。
体調の変化や不調に敏感になり、適切なケアを行いましょう。
「ウーマンバランス」シリーズがあなたのPMS対策や自己ケアの一助となることを願っています。

※本記事は株式会社ツムラによるPMSに関する調査（2021年実施）の結果を元に作成。

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１． 願いが叶わない・・と悩む人必見！
２． 0.2秒で変わる！
３． ローズで引き寄せ力を加速する方法

＜おすすめアイテム＞
レチノビオローズ
デリケートローズプラセンタセラム
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​今日のメッセージは、これまでとはちょっと違うアプローチ。
スピリチュアルが好きな方は必見！
引き寄せ力を加速する方法です^^
　
実は、The LADY.の商品は
「女性の体と感覚を整えることで、現実の流れを変える」
そんな考え方をベースにつくられています。

これまであまり語ってきませんでしたが、
今日はその“もう一つの使い方”をお伝えします。
　

１． 願いが叶わない・・と悩む人必見！

世の中にはたくさんの
引き寄せの法則や願いを叶える方法
が紹介されていますよね。
　
　
　
その通りにやっているつもりなのに、
うまくいかない・・・という人も多いのでは？
　
　

これらの方法論に共通しているのは、
１．）「なりたい自分」をありありと描き潜在意識に刻むこと
２．）あたかもそれが実現しているかのように「いい気分」でいること

でも実はこれが、簡単そうで難しい。
　
　
　
潜在意識の書き換えがうまく行って
すぐに願いをかなえる人もいるし、
なかなか叶わない、
うまく行かないと悩む人がいます。
　
　
　
何が違うのかというと、
叶うのが早い人、うまく行く人は
未来のイメージを「いい気分」で描くことができる。
　
　
　
一方、なかなか叶わない人、うまく行かない人は
未来を描こうとしても、潜在意識の中でブレーキがかかり、
何も浮かんでこない、ありありと描くことが難しい・・・となったり、

なりたい未来をイメージすると、
かえって今のできていない自分に意識がいってしまって
気分が落ちたり、自信がなくなり、気持ちが苦しくなってしまったり。
　
　
　
つまり、なりたい自分、欲しい未来を引き寄せる障害が、
理想と現実のギャップから生まれる
「無理だろうな」「叶うわけないよな」「私なんて・・・」
というネガティブな感情。

逆に言うと、
このネガティブな感情を取り除ければ
「いい気分」で潜在意識に願いを刻むことができますよね。
　
　
　
でも・・・
わかっちゃいるけど、変えられない。

「ポジティブにならなきゃ」
と思っても、なかなか変えられないですよね。
無意識に浮かんでくること、そこに紐づく感情って
コントロールが難しい・・・
　
　　
　
だけど大丈夫！

　　
　

２． 0.2秒で変わる！

そこで、今回のメソッド。
0.2秒でいい気分♪
香りのパワーでオートマティックに
潜在意識を書き換えるアプローチです。

引き寄せがうまくいく人に共通しているのは、
「いい気分を“考えて作ろう”としない」こと。

実は、気分は思考よりもずっと早く変えられます。

人の感覚の中で、
もっとも早く脳に届くのが「香り」。

　
人にはいわゆる五感といわれる
「視覚」「聴覚」「触覚」「味覚」「嗅覚」
　がありますが、実は脳の中での伝わり方が違います。
　
　
「嗅覚」だけが、
本能や気分を司る「大脳辺縁系」に行き
理性・思考の「大脳新皮質」に向かいます。
（他の4感覚は逆のルートを通ります。）
　
　
　
つまり、香気成分が
鼻から脳へダイレクトにシグナルとして届きます。
　
　
　
しかもその伝達速度は、
痛みの伝達よりも早いらしい
0.2秒以下。
　
　
　
つまり、「ポジティブになろう！」
と無理に思考から変えて、
でもすぐに現実にもどってネガティブになって・・・
のモヤモヤや苦しみと戦うことなく、

　
まさに、瞬時に届く、いい気分に変わる、のです。

香りは、考える前に、
感情や本能の部分に直接働きかけます。

The LADY.のセラムやレチノビオローズに使われている
ベルサイユ宮殿の発酵ローズは、

• 緊張をゆるめる
• 安心感をもたらす
• 女性の感覚をひらく

そんな作用があることが知られています。

強い香りではありません。
でも、ふっと深呼吸したくなるような、
「力が抜ける感覚」をもたらします。

この一瞬の変化こそが、
引き寄せのスイッチ。

３．たったの2ステップ！ローズで引き寄せ力を高める方法

体を整えて、引き寄せ力を高める方法

引き寄せ力を高めたいなら、
「考える」よりも先に、
体を心地よい状態に戻すことが近道です。

The LADY.のセルフケアは、
そのために作られています。

STEP1｜日中は「セラム」で整える

デリケートゾーンは、
女性のエネルギーの中心ともいわれる場所。

The LADY.のセラムは、
お手洗いのタイミングでミストするだけ。

ローズに加え、満月の日に摘み取られたビャクダン（白檀）のパワーオイルをブレンド。

ビャクダンは、

• 心を落ち着かせる
• 思考のざわつきを鎮める
• 意識を「今ここ」に戻す

そんな働きがあるとされています。

日中、気持ちが散らかっているときほど、
セラムで一度リセット。

「今の私で大丈夫」
そう感じられる状態が、引き寄せの土台になります。

STEP2｜夜は「レチノビオローズ」でゆるめる

眠る前は、願いが潜在意識に入りやすい時間。

レチノビオローズを使って、
顔や首にやさしく触れながらスキンケアを。

発酵ローズの穏やかな香りが、
1日の緊張をほどき、
「受け取るモード」へと切り替えてくれます。

その状態で、鏡の前でひとこと。

「私は、ちゃんと流れに乗っている」
「必要なものは、ちゃんとやってくる」

長い言葉はいりません。
大切なのは、気分がラクなまま言えること。

願いを叶える、簡単2ステップ

願いを叶えるために、
無理にポジティブになる必要はありません。

1. 日中は、セラムで体の中心を整える
2. 夜は、レチノビオローズで眠りに向かう

たったこれだけ！
今すぐ試せる簡単な方法なので
気になる人、叶えたいことがある人は、
ぜひ試してみてくださいね^^

体が整うと、
気分が変わり、
選ぶ言葉が変わり、
行動が変わります。

それが結果として、
「引き寄せ」につながっていくのです。



おすすめ商品をご紹介します。

＜おすすめアイテム＞

日中の引き寄せケア：日中は「体の中心」を整える

デリケートローズプラセンタセラム。

▲詳しくみる▲

フェムゾーンは、体の中心に近く、
心と体のバランスに深く関わる場所。

このセラムは、
手で触れずにミストするだけで、

• 乾燥・かゆみ・においをリフレッシュ
• うるおいとハリをプラス
• 気持ちまでふっとゆるむ

発酵ローズオイルと、
満月に摘まれた発酵ビャクダンオイルの
ほのかな香りが、
忙しい頭と体を静かに整えてくれます。

外出先でも、お手洗いのタイミングで
シュッとひと吹き。
それだけで「今ここ」に戻れる感覚に。

夜の引き寄せケア：夜は「眠りの準備」をする

レチノビオローズ

▲詳しくみる▲

夜は、レチノビオローズで1日を終えるケアを。

洗顔後のまっさらな肌に、
顔から首・デコルテまでなじませるだけ。

ベルサイユ宮殿の発酵ローズエキスと
進化形レチノール（バクチオール）が、
大人の肌悩みをまとめてケア。

すっと溶け込むようなテクスチャーと、
みずみずしいローズの香りに包まれると、
自然と呼吸が深くなり、
「休むモード」に切り替わります。

これ1本で使っても、
今のスキンケアの前に使うブースターとしてもOK。

（＋α）土台を整える洗うケア

毎日の洗浄には
デリケートローズプラセンタウォッシュを。

▲詳しくみる▲

デリケートゾーンのpHに合わせた
pH4の美容液ソープで、
必要なうるおいと菌バランスを守りながら、
不要な汚れだけをオフ。

泡が美容液状に変わるので、
塗るようにやさしく洗えます。

▲詳しくみる▲
　
最後に

引き寄せは、
がんばることでも、信じ込むことでもありません。

先に、体と感覚をゆるめること。

いい気分でいられる時間が増えると、
不思議と、現実もスムーズに動き始めます。

まずは今日、
セラムをひと吹き。
レチノビオローズで深呼吸。

いい気分から、願いは叶っていきます。

　
　
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