ぐっすり

夏バテ・睡眠不足・疲れ対策に！質の高い睡眠で夏を乗り切る秘訣

夏と睡眠の関係 夏が来ると、暑さや湿度の影響で多くの人が睡眠の質の低下を感じるようになります。特に日本の夏は高温多湿で、寝苦しい夜が続きます。結果として、夏バテや睡眠不足、疲れが蓄積されやすくなります。 夏に睡眠不足にな […]