鏡を見て、「なんだか元気がないな」と感じる日はありませんか？肌のくすみ、疲れた目元、下がり気味の口角。頑張りすぎるあなたに、少し休憩が必要なサインかもしれません。

仕事や家事、家族のケアに追われ、自分のことは後回し。気づけば、なんとなく表情まで硬くなってしまっている。それでも、「笑顔でいなきゃ」「きれいに見られたい」と頑張るのは本当に素晴らしいこと。でも、無理をする必要なんてないんです。

今日のブログでは、心も体もゆらぎやすいホルモン変化世代の女性が、簡単に「印象美人」を叶える方法をご紹介します。

「見た目が9割」の真実

「見た目が9割」という言葉を聞いたことがありますか？これは単なる流行り言葉ではありません。第一印象や日常のふとした瞬間、人があなたをどう感じるかは、視覚情報が大きく影響しています。これは心理学でも広く研究されている事実です。もちろん「中身が大事」という意見には多くの人が賛同するでしょう。ただ、驚くべきことに、「中身」は実は「見た目」に表れるというのも真実です。

見た目は「その人自身」の映し鏡

「見た目が9割」という言葉、聞いたことがある方も多いでしょう。「そんなの表面的すぎる、中身の方が大事でしょう」と感じる人もいるかもしれません。確かに、中身は重要です。でも、中身は見た目に表れることも事実なのです。

例えば、性格や価値観、生き方は、日々の選択や振る舞いに反映され、それが見た目や雰囲気として他人に伝わります。 らくちんが好きな人 は、ゴムウエストのファッションや、手間いらずのまとめ髪を好むことが多いかもしれませんし、 若さにこだわる人 は、美容にたっぷりと時間やお金を費やすスタイルが特徴的だったりします。 自分を大切にしている人 は、ちょっとした仕草や身だしなみから「丁寧に生きている」雰囲気がにじみ出るものです。

一目見ただけで「その人らしさ」を感じることが多いですよね。これは単なるステレオタイプではありません。私たちは、意識せずとも他人の見た目や表情、姿勢、雰囲気からその人の心の状態や価値観を感じ取る能力を持っています。それが「見た目が9割」の真実なのです。

特に大人の女性においては、見た目にはその人の生き様や歴史が色濃く刻まれるもの。年齢を重ねるごとに、それまで培ってきた価値観や経験が魅力として外見に表れるのです。

若見えだけが「美人」じゃない

「年齢を重ねた女性にしわやシミがあって当然。それを気にしすぎる必要はない」と思う方もいるでしょう。確かにその通りです。ここで言う「見た目が9割」とは、シミもシワも一本もない、いわゆる“若見え”を目指そうという話ではありません。確かに肌が美しく、若々しい見た目は魅力的ですが、印象的な「美しさ」はそれだけでは決まりません。

私自身、年齢を重ねた大人の女性の美しさは、若見えよりも「深み」だと思っていますから。

たとえば、どんなに若々しい外見でも、眉間にしわが寄りっぱなしで険しい表情や冷たい目つきでは、その人を素敵だとは思えないでしょう。一方で、目元に笑いジワが少々あったとしても、心から楽しそうに笑い、温かみのある雰囲気を持つ人は、それだけで魅力的に映ります。それは、その人がどんな状況でも笑顔を忘れず、前向きに日々を過ごしていることを感じさせるからです。

美しさとは、単なる外見の状態ではなく、「その人らしい内面の豊かさ」が外見を通じて表れるもの。大切なのは、そのバランスと調和なのです。

ホルモンバランスの影響と「しんどい日」のリアル

それでも、生理やPMS、更年期、産後といった女性特有の体調の波があると、気を抜いた瞬間に「理想の見た目」から遠ざかってしまうことがあります。

• イライラ：些細なことで不機嫌になり、表情が硬くなる。
• 気分の落ち込み：笑顔が消え、能面のような無表情に。
• 体調不良：前かがみの姿勢がクセになり、堂々とした印象を損なう。
• 肌のくすみ：乾燥やたるみが進行し、元気のない印象を与えてしまう。

こうした「しんどい日」は、誰にでも訪れるもの。それに対し、「頑張って笑顔を作ろう」「もっと背筋を伸ばさなくちゃ」と無理に自分を奮い立たせようとすると、かえってストレスになってしまうことも。

自分に優しく、「印象」をつくるケアを

だからこそ、まずは「しんどい自分」をそのまま受け入れることが大切です。
「今日は笑顔を作れない」「姿勢を良くしなきゃ」と無理に気分を奮い立たせたり、無理に体を動かそうと自分を追い込むのではなく、まずは自分に優しく寄り添いましょう。

大丈夫。そんなに頑張らなくても大丈夫。そのままで大丈夫。

「私、今つらいんだね」「こんなに頑張っているんだね」と、自分自身を優しくいたわりましょう。それだけで、驚くほど表情が和らぎ、体の緊張もほぐれていきます。
ファーストステップは、「私、今日もしんどいけれど頑張っているね」と、自分に優しく。自分を許してあげて。
心と体に余裕が生まれると、自然と内面の穏やかさが表情や雰囲気に表れるものです。

内面が見た目に影響するだけでなく、見た目が内面にも作用する

そのうえで、外側から印象を整えるケアを取り入れましょう。見た目は内面の延長ですが、逆もまた真なりです。内面が外見に影響を与えるのは事実ですが、逆に外見を整えることで内面がポジティブになることも多々あります。「見た目」と「心」は相互に作用するのです。

外見を少し整えるだけで、不思議と気持ちが軽くなり、自信が持てることもあります。これは心理学的にも裏付けられている現象です。
例えば、いつもより元気な表情の自分を鏡でみるだけでも、「今の私、悪くないかも」というポジティブな気持ちが生まれます。

そんな「ちょっとした工夫」が、体調やメンタルが優れない日でも印象美人をつくり、自分に自信を取り戻す第一歩となるのです。

さあ、しんどい日でも「即効・印象美人」になる方法を取り入れて、少しずつ自分に優しく、美しい印象を手に入れましょう！

しんどい日こそ、自分を大事にする7分の魔法

ホルモンバランスが崩れやすい30代、40代、50代の女性にとって、毎日が小さな挑戦の連続です。そんな時期でも簡単にできる「印象美人」のアクションを3つご紹介します。

ゆらぎやすい時期だからこそ大切な3つのアクション

１．つや出しスキンケア　1分

２．血色つやメーク　3分

３．キラキラファッション　3分

7分で、いきいきとしたバラ色の印象美人のできあがり。

印象美人を作る3つのステップ：たった7分でOK！

① つや出しスキンケア（1分）

洗顔後に１つのケアでいい、上質なスキンケアを。
肌にハリと潤いを与えるケアを1分間。
バラ発酵菌と進化系レチノールが、いきいきとしたなめらかな艶肌を叶えます。ホルモン変化世代の乾燥やハリ不足に悩む肌に即効性のある潤いを届けましょう。

さらに、みずみずしいバラの香りで気分も優しく包み込まれ、たった1分でも極上のスキンケアタイムに。
これ1本でスキンケアが完結するから、しんどくてスキンケアが面倒に感じるときも、忙しい朝も、一瞬で心地よい時間に変わります。

② 血色つやメーク（3分）

顔色をパッと明るく見せるメークで印象アップ。

• ツヤ系ファンデーションを頬の高い部分に塗布。
• チークを広めに塗り、目元や顎にもさっとブラシをすべらせ色を馴染ませることで自然な血色感を演出。

このひと手間で、健康的でいきいきとした印象に。

③ キラキラファッション（3分）

顔まわりをパッと明るくするアクセサリーや色を取り入れます。

• 白やピンクベージュ、くすみのないピンクや水色などパステルや赤などのビビッドなカラーのトップスをチョイス。
• いつもより大ぶりのイヤリングやネックレスを加えて顔まわりを華やかに。

顔周りをハイライト効果で、明るく演出します。

ホルモン変化世代の女性に寄り添う「The LADY.」

「レチノビオローズ」は、ホルモンバランスの変化による肌悩みに真摯に向き合い開発されたアイテムです。
これ1本で、乾燥・ハリ不足・肌のくすみまでまるっとケア。忙しい毎日の中でも、簡単に「自分を好きになれる時間」を提供します。

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今日から自分をもっと好きになる

どんなに忙しい毎日でも、ほんの7分で心も体も整う方法があります。ぜひあなたも、「印象美人」を手に入れてみませんか？

「The LADY.」は、あなたの美しさと自信を引き出すお手伝いをします。

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LEE8月・9月合併号

「美容賢者の最愛コスメ大賞」で

レチノビオローズが

紹介されました。

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SPRING5月号

「彼女のPMSとその解決策でぶっちゃけトーク」で

ウーマンバランス（コンプリート）が

紹介されました。

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腸と同じようにデリケートゾーンも「菌活」が効果的ってご存知ですか？

実は腸には腸内フローラが、デリケートゾーンには腟内フローラという常在菌の集まりが存在し、女性の健康を守っています。しかし、過労やストレス、喫煙などで現代女性の腟内フローラは乱れがち。そこで腟内フローラの働きや腸内フローラとの関連を解説しながら、おすすめのケアアイテムや、逆効果になってしまうNG習慣をご紹介します。

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デリケートゾーンのかゆみや乾燥は、毎日のケアで対策。優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ「デリケートローズプラセンタウォッシュ」と、デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液「デリケートローズプラセンタセラム」がおすすめです！

女性の健康美を支える「腟内フローラ」とは？

人間の体には、常在菌という菌が存在しています。この中で特に健康に重要なのが善玉菌と呼ばれる菌です。たとえば腸にはさまざまな善玉菌が存在し、ビフィズス菌など一度は聞いたことがある方も多いかもしれません。このような菌が集まった状態は、見た目が花畑のようにみえることから「フローラ」と呼ばれています。

腸と同様に、膣や子宮にも常在菌が存在し「腸内フローラ」「腟内フローラ」「子宮フローラ」を作っています。腸内フローラが多様な細菌で構成されているのに対し、健康な女性の膣内フローラでは乳酸菌の一種であるデーデルライン桿菌という菌が8割近くを占めており、このデーデルライン桿菌が膣内環境に弱酸性に保つことで、外部からの雑菌の侵入を防ぎ有害細菌の繁殖を抑制しています。このように膣内の常在菌バランスはデリケートゾーンの健康に大きく関わっており、着床率や妊娠率にも良い影響を与えると言われているのです。

腟内フローラが乱れるとこんなデメリットが

デーデルライン桿菌など腟内フローラの働きによって健康な腟内はpH4前後の弱酸性に保たれています。しかし、ストレスや過労、間違ったケアによって常在菌バランスが乱れると、腟内の自浄作用が低下し、雑菌が繁殖しやすくなります。その結果

• おりものが増える
• かゆみ
• においが気になる
• 妊娠率の低下
• 自然流産や早産などの悪影響

などの原因となるのです。不快な症状の予防としてはもちろん、妊活中の方にとっても腟内フローラを整えることは大切なのです。

腟内フローラを整えるなら菌活ケアがおすすめ

それでは腟内フローラを整えるにはどうしたらいいの？

通常の肌とは違う環境のデリケートゾーンだからこそ、常在菌を育てながら汚れを取り除く「菌活」がおすすめです！

1）専用美容液を使う

とっても薄い皮ふでできているデリケートゾーンは、うるおいを与えるケアも重要です。うるおいを与えるだけでなく、腟内フローラやｐH環境を守ってくれるタイプのデリケートゾーン美容液がおすすめ。

デリケートゾーンは加齢によってしぼみも感じやすいので、菌活美容液でふっくらうるおい補給することで若々しい印象に！

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デリケートゾーン に直接シュッとミストするだけで、かゆみやニオイ乾燥などの不快感もいつでも瞬時に心地よくし、カラダも心も潤いと幸福感に満たされる菌活美容液。手で触れることなく、特有のpHやフローラをもつ肌環境を健康に保ち、潤いと弾力のあるしなやかな肌へと導きます。

さらに、配合されているのは、ベルサイユ宮殿の「王のキッチンガーデン」のバラから抽出されたローズプラセンタ（保湿成分）と発酵ローズエッセンス（ハリ成分）。ポストバイオティクス*技術でフェムフローラにアプローチし、菌活しながらかゆみ・ニオイ・乾燥・ハリ不足の悩みも潤いと弾力に満ちた、女性特有の健康と美しさに導きます。

*ポストバイオティクス：乳酸菌やビフィズス菌などがつくりだす、宿主 ヒト に有益な作用をもたらす美容成分のこと。

【使用方法】

1日に数回、2、3プッシュを直接部位に吹きつけます。夜のケアも、日中トイレに行く度、VIO脱毛ケア後、デートの前に、いつでも保湿＆リフレッシュ。（逆さにしても使えます）。ボディやお顔にもお使いいただけます。

2）専用ウォッシュで洗う

デリケートゾーンのpH4という環境は、ほかの肌と比べ酸性寄りです。そのため、一般的なボディソープで洗ってしまうとそのバランスが崩れてしまう可能性が。pH4に近い酸性のデリケートゾーンウォッシュで洗いましょう。さらに保湿成分入りのものを選ぶと、乾燥が気になる更年期や、自浄作用が低下しやすくトラブルがおきやすい妊娠中の方も安心です。

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ローズプラセンタを含む柔らかな泡で、優しくケアできるデリケートゾーン専用のpH4弱酸性美容液ソープ。ほかの肌とは異なるデリケートゾーンのpHやフローラのバランスを保ちながら、においやかゆみ、乾燥など肌荒れの原因となる汚れを穏やかに洗い流し、すっきり清潔にします。乾燥を防ぎ、みずみずしく透明感のある肌へ導きます。ポンプから柔らかな泡で出て美容液に変化するので、なでるように優しく塗布し、シャワーで流せばすっきり！（ローズプラセンタほか、保湿美容液成分配合。オーガニック美容成分100%)

【使用方法】

4、5プッシュの柔らかな泡を手に取り、なでるように洗浄してください(泡から美容液に変化します）。その後、ぬるま湯でやさしく洗い流します。

3）通気性の良い下着を選ぶ

通年で汗をかきやすく蒸れやすいデリケートゾーン。特にデスクワークやストッキングを履く必要があるお仕事の方はさらに通気性が悪くなりがちです。そのまま放置していると雑菌が繁殖しやすくなり、常在菌バランスが崩れやすくなります。ニオイやかぶれなどのトラブルにもつながるので、綿や天然素材の下着にしたり、締め付けがきつくないサイズにするなど、通気性のよい下着選びを意識しましょう。

4）乳酸菌が豊富な食材を摂る

腸と膣は近い位置にあるため、腸内フローラと膣内フローラは影響しあっているという説があります。腸の善玉菌が増えることで膣内の善玉菌も増えることが期待できるため、腸活としておなじみに食品も腟内フローラの菌活にもなりうるのです。

具体的には、チーズや味噌、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品は乳酸菌が豊富に含まれるので積極的にとりたい食品です。さらに水溶性食物繊維が豊富なイモ類や根菜、オリゴ糖が豊富なバナナなどもおすすめ。健康的な食事はデリケートゾーンの健康にも欠かせません。

意外とやりがちなNGケア

1）膣の中まで洗う

腟内フローラを守る「菌活」のポイントは、体が本来もつ自浄作用を整えてあげること。きれいにしようと膣内まで洗ってしまうと、善玉菌まで洗い流してしまうので逆効果なのです。汚れがたまりやすい外陰部を優しく洗うように心がけましょう。

2）ビデの使い過ぎ

腟内の善玉菌を洗い流してしまうという意味では、ウォッシュレットのビデも使い過ぎないように注意しましょう。生理中の不快感や外出先でのニオイが気になる場合は、デリケートゾーン用の拭き取りシートでやさしく拭うか、外出先でも使えるミストタイプの美容液などがおすすめです。

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シュッと使えるミストタイプのデリケートゾーン専用美容液。外出先でも手を汚さずにうるおいをあたえます。逆さまにして使えるので、どこでもうるおいケアを叶えます。

3）長時間のおりものシートやナプキンの使用

デリケートゾーンの蒸れは菌活の大敵。おりものシートやナプキンはこまめに取り替え、長時間放置しないように気をつけましょう。タンポンも同様に4〜8時間を目安に、必ず清潔な手で交換するようにしましょう。

4）抗生物質の長期使用

細菌による感染予防で医療機関から処方される抗生物質は、その作用から腟内フローラにも影響する場合があります。処方された日数分・用量を守って服用し、むやみな長期使用は控えましょう。

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「The LADY.」は、PMS・生理痛・妊活・更年期など女性ホルモン変化にゆらぐ世代に、揺らぎない美と満ち足りた心地よさを提供するフェムテックブランドです。

植物の恵みと確かな科学理論・技術のマリアージュによって、女性たちが365日ごきげんに過ごせる商品を開発しています。

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